Mrowienie nóg

Na wczorajszych zajęciach z fitnessu, strasznie zaczęły boleć mnie nogi. W pewnym momencie poczułam mrowienie, drżenie i kolejno bezwład nóg, straszne przykurcze mięśni, ledwo doczołgałam się do ściany. Sądziłam, że to chwilowe, ale dzisiaj nie mogę chodzić. A powiem, że Babeczka dała niezły wycisk, była w zastępstwie i chciała pewnie pokazać co potrafi, na koniec nie zrobiła żadnego rozciągania. Ale to już nie chodzi o rozciąganie bo moje bóle pojawiły się po części aerobowej, na wzmacnianiu. Zastanawiam się dlaczego tak moje nogi wczoraj zareagowały. Brakuje mi jakiegoś składnika w diecie? Nigdy czegoś takiego nie miałam ;>Kto się zna, niech pomoże... no i co robić w takim wypadku, bo cierpie strasznie ;( Zaprzestać ćwiczeń całkowicie na czas aż samo przejdzie? A tego nie chcę
Z góry dzięki za wszelkie rady :)

Moze brakuje ci magnezu

Heh, akurat dziś w nocy obudziły mnie kurcze nóg, ledwie się dowlokłem do zapasów magnezu (dla informacji, LaktomagB6 ) i wciągnąłem 3 tabsy

Ale ból jest przeokropny, nogi mam jak kłody, zero możliwości zginania...
Straszne... ciekawe ile to potrwa...
Dzisiaj śpię z igłą w ręce w razie czego ;>

aha... jutro do apteki skocze i laktomagB6 sobie zapodam ;>
thx

jutro magnezik podwójny sobie zapodam
thx

fitness, jest coś takiego jak edycja postów
Trzeba tylko kliknąć taką lupkę nad swoją wypowiedzią

Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-08-10 22:29:23

Polecam Aspargin Jest to połączenie potasu z magnezem, doskonały suplement diety, nie drogi i wystarcza na długi okres w zaleznosci od opakowania.

Aspargin OK, ale bez B6 przyswajanie magnezu jest upośledzone

A jak wygląda sprawa dostarczenia Witaminy B6 z pożywienia

Komplet witamin B jest w warzywach, ale żeby B6 miało przewagę, trzeba korzystać z apteki. Zresztą jest i w ZMA.