magnezja

[...] jednorącz* - 7/7-20kg, 24/24-16kg, 30/30-16kg 3. Przysiady z odważnikami/hantlami - 16kgx10, (20kg+16kg)x8x2, 24kgx12, 16kgx15 4. Wymachy jednorącz - 10/10 24kg, 10/10 24kg, 10/10 20kg To tyle na dzisiaj. Jakby nie magnezja to odważniki by latały po mieszkaniu ;-) Zdecydowanie za ciepło i dłonie się szybko pocą. Męczące to było ;-) Pozdrawiam

[...] - 7,5kg/10, - 7,5kg/10, - 7,5kg/10. 1. Jeszcze jest troche zapasu, ale ręce mi się spociły i chwyt puszczał. Zapomniałem ściagnąć butów. Ostatnia seria przechwytem i magnezja. wciagałem idealnie po piszczelach i potem miałem ałe zjechane, ale to chyba dobrze? 2. Wydaje mi sie, że coraz lepiej mi wychodzi to ćwiczenie. 3. Lekko z bardzo [...]

Zgadza się, możesz mieć nie wiadomo jaką siłę. A jeżeli choć trochę potu będzie między twoimi dłońmi a sztangą to wyniki będą dużo gorsze. Z magnezją trening staje sie dużo lepszy, trzymasz mocno i wiesz że nie puścisz.

Skończył się drugi tydzień z porannymi treningami. Nawet fajnie wchodzi. Codzienne długie sesje mogłyby przemęczać organizm. Dwie krótkie jakoś lepiej odpowiadają moim preferencjom. Poranne historie znacie. Po południu ROP - dzień ciężki. Wylosowałem całe 10 minut ciężkich wymachów po drabinach. Jakoś poszło. 10 minut to próg solidnego zmęczenia. [...]

A ja korzystam jeszcze z tej z kettlebells.pl - można tam napisać, czy jeszcze mają.. Może ktoś się szarpnie na magnezję w płynie? Magnezja dla wspinaczy ma zwiększać tarcie - czyli jak robisz rwania i jest większy opór, to skóra w strzępach.. Duke chyba sobie tę w płynie sprawił (albo miał sprawić) - można go zapytać..

Nie boisz się przy tym chwycie, że sztanga się Tobie "omsknie"? niee, ręce zawsze smaruje magnezją ,a czemu tak? czuje lepiej pracę klaty,tak samo mam przy barkach. Uwierz mi że to kwestia przyzwyczajenia xD http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Barki: Wyciskanie hantli siedząc 15x 12x 10x 7x https://www.youtube.com/watch?v=-NLGtPAMZls [...]

/SFD/Images/2016/1/21/2ea7eba7e2104ebda56cf563373ddbca.jpg 20.01 Plecy/ Klata: Mc 10x60kg 12x100kg 8x145kg 3x185kg Klata: Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 10x80kg 8x100kg 4x110kg Wyciskanie na smithcie dodatnim 15x45kg 12x50kg 10x60kg 4x70kg Butterfly 15x 12x 10x Wyciskanie sztangi podchwytem na ławce płaskiej 15x40kg 12x50kg 10x60kg Odczucia: [...]

Tak. Właściwie to powrót do treningów po przerwie spowodowanej złym samopoczuciem, zawodami no i brakiem czasu w pewien sposób (a przede wszystkim priorytetami w życiu). Powrót nadzwyczaj bolesny. Bolą mnie bardzo mięśnie w okolicy dolnej części pleców, po prawej stronie dosłownie minimalnie nad miednicą. Jakieś takie to dziwne i coś czuję, że [...]

Solidne plegary Takie to ze 300kg muszą pociągnąć! Ty się nie zajmuj Boltonami tylko patrz się na siebie bo za 2-3 lata Bolton ma przyjechać żeby Ci nacierać ręce magnezją i wydmuchać podest z kurzu przed podejściem żebyś baletek nie pobrudził A tak z innej beczki zupełnie - zastanawiałem się ostatnio czym różniły by się klasyczne ciągi na [...]

O, do urlopu to jeszcze trzy dni :-) (5 treningów - tak z grubsza) JS 6 WL 110 (112,5) x 1 x 6 MC sumo 158 (160) x 1 x 6 Wspomagacze: pas, magnezja, plastry do zamka. I tak to jakoś szło. Rozgrzewkę będę robił klasykiem - powtórzenia programowo DLsumo. Łatwiej mi utrzymać plecy w przyzwoitej krzywiźnie. [...]

@Ojan - o łapki dbam jak panna na wydaniu. Papier ścierny, kremik, magnezja najdrobniejsza z drobnych. @Xzaar - niestety u nas trzeba polegać na innym orężu. Łuk, noże do rzucania, oszczep, toporek. Pustynny Orzeł. kojarzy mi się z filmem "Przekręt" i osobą Kulozębego :-)

To fakt, paski "rozleniwiają" przedramie. W drugą stronę za to działa magnezja, odkąd zacząłem używać siła chwytu znacznie wzrosła. Tak w ogóle jeden z lepszych konkursów w dziale, szkoda ze jestem wyłączony z siłowni do marca.

U mnie na szczescie na siłowni typowo fitnessowej o wielkości dużego salonu w mieszkaniu, gdzie są tylko 2 gryfy, magnezja jest nawet na miejscu i nie ma problemu z uzywaniem. Jak sie trafi na taką magnezje która sie nei kruszy to w ogóle nawet nie widac odcisków na sztandze i białego proszku wszedzie

[...] filmik do tego konkursu Amerykańców, niestety tylko 47 powtórzeń wyszło i nawet nie chce mi się tego na kompa zgrywać, chwyt mam bardzo słaby tylko 1,13 i puścił. tak jakby magnezja nie zadziałała, takie suche te drążki, może magnejza działa na drążki, gdy są lekko wilgotne, sam już nie wiem. Mateusz DAWAJ ten film i tak będziesz na pierwszym [...]

[...] sposób. Mówcie co chcecie, ale znaleźć teraz kobietę, która swoją aparycją nie wywołuje u człowieka stanów lękowych, a na dodatek ma poukładane w głowie, jest na prawdę bardzo trudne #-P Dremor, jaką konsystencje ma ta magnezja w płynie? Czy jest ona gęstsza od np. wody? Bo robienie kałuży w piwnicy 6 razy w tygodniu średnio mi się widzi :-P

Jetem tu nowa wiec czesć wszystkim 1 pytanie- Magnezja pisała ze stosuje słodzik a a przeciez słodziki zawierają Aspran-badziewie uzywane do słodzenia kolorowych wód gazowanych zwanych LIGHT, podobno subst. rakotwórcza, co wy na to? 2 Czy moge jesc dziczyzne- wydaje sie byc zdrowsza a nawet chudsza od drobiu, 3 czy moge pic domowej roboty wino [...]

Ja nie mam zamiaru czegokolwiek wyciskać, spytam czy mogę worek z magnezją trzymać, może mi pozwolą .

Na filmie tak wygląda, kwestia perspektywy.. Do sutków idzie, kiedys nawet wysmarowałem gryf magnezją, żeby to sprawdzić.

haha %-) darek,gownoczlowiek po sogu ! Cwiczenie bez rekawiczek - OK, z magnezją - OK...zerwane odciski pozniej od suchosci skory to cos pieknego...mozecie zapomniec z miejsca o ciezkich wioslach, drazkach itp na tej samej sesji treningowej.

[...] i wspinaczkowcy). 5. Gryf i radełkowanie części chwytnej - czy ma duże znaczenie oczywiście ze ma, jak zaczniesz targać w seriach +150kg to wątpie żebyś na "śliskiej" części to utrzymał, i wygodne by to nie było ma być część chwytna radełkowana, bo radełkowany chwyt+magnezja+przechwyt i mozesz utrzymać tyle że sam sie zdziwisz pozdro