[...] Po za tym żeby rozwiązać problem trzeba najpierw wiedzieć w czym tkwi problem...Ty tego nie wiesz, lekarz patrząc na Ciebie też tego nie stwierdzi co najwyżej przepisze Ci magnez+b6 i powie ciao. omcdoktor88 z tego co widzę to Tobie brak logiki. Mam nadzieję, że jesteś tylko pomywaczem w szpitalu, a za medyka podajesz się tylko w necie żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mono to zmien mono na inną firme , zma dziala w wiekszym stopniu na libido niz na jakosc snu co w twoim wieku raczej nie ma problemu , zreszta w tych witaminach masz cynk i magnez i to ci wystarczy ...ana sen podobno dobra jest gaba , nie mialem i nie wiem jak wpływa , z activlaba nazywa sie to chyba [...]
Dostawa ;p W poniedziałek będzie coś pod cykl , piona ;p 2 fota taki bonus ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f4109bdea62430fb61f439623c933bc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bab77bdc80b84ed88ab88151a03fb513.jpg Magnez z biedronki %-) mój ulubiony.. .tani a dobry.
[...] wbieg do wody i sie musialam potem cisnac... poza tym zostalam skopana na bojce no i plynelam zabka :-D MISKA ŁADOWANIE suple: omega 3, jakis mix coffecina, niacyna, magnez wit b przed startem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad1ec3e18b5d4c3f9019574a8834a79b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8690dc8d091e4e589fdfafb53823ba44.jpg fota w punkcie zmian, po [...]
[...] za póżno ,nie zakładam że masz słaby towar i z 5 -8 litów wody ja na off jem 1500g miesa 3torby kaszy grycz podzielone na 6 p a mam z 10 mniej na wadze niż ty potas i magnez daj z asparginu z 5tabl ed a banana daj lasce ty sobie cukry proste odpuść nawet po treningu lepiej zjeść posilek a miedzy posiłkami dodawać 5g bcaa lub czystej [...]
[...] + 2 cwiczenia na przedramie Suplementy rano - glukozamina + witaminy + omega + cm3 przed treningiem - bcaa + kofeina + napalm po treningu - bcaa + cm3 wieczorem - zma + magnez Miska Kartke z rozpiska miski gdzies posialem, ale standard jak do tej pory bylo. Ok. 3200 kcal, proporcje b/t/w jak w tygodniu. Podsumowanie Trening ok. O wiele [...]
[...] crossfitu z ćwiczeniami na TRX (uwielbiam TRX). Mam nadzieję, że po około 1,5 do 2 tyg. siła zacznie wracać przez co i ocena treningu ulegnie zmianie. Najważniejsze jednak, że woda zaczyna powoli schodzić z bebecha i krata robi się coraz wyraźniejsza. Suple: wpc witamina c witamina d witamina e magnez omega 3 nox pump bcca przed i po treningu
[...] by zachować siły na dzisiaj i dwa, że po masażu fizjo nie poleca wysiłku. Brzuch mnie boli, nadal czekam na @. Miska na dziś. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: szpinak młody, pomidory. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6de9528a235420aa01315b8c4750296.png [...]
Nie kombinuj. Zrób jak pisałem Ci na początku. Arginina na noc nie jest Ci potrzebna, jak coś to inwestuj w magnez/melatoninę. Dlaczego? http://www.sfd.pl/Arginina_podstawowy_aminokwas_w_procesie_nowotworzenia-t676983.html Wystarczy Ci przed treningiem 100% pp + kofeina. Beta-Alanina - proch lub kapsy. To już jak masz kasę. Ja ekonomicznie biorę w [...]
Nie kombinuj. Zrób jak pisałem Ci na początku. Arginina na noc nie jest Ci potrzebna, jak coś to inwestuj w magnez/melatoninę. Dlaczego? http://www.sfd.pl/Arginina_podstawowy_aminokwas_w_procesie_nowotworzenia-t676983.html Wystarczy Ci przed treningiem 100% pp + kofeina. Beta-Alanina - proch lub kapsy. To już jak masz kasę. Ja ekonomicznie biorę w [...]