magnez

[...] już klasyka i przy nim jednak zostanę :-)) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f148611bfdd94a40bb9287f0fc094a3a.png + warzywa: papryka, sałata lodowa, roszponka, kapusta pekińska, cukinia, cebula + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-03-03 21:32:10

DZIEŃ 32 - WTOREK 05.03.13 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42fc52742dbd408da1f83e6c4d9229a0.png + warzywa: papryka, brokuły, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, herbata czarna, herbata zielona, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-03-05 20:07:15

[...] już po śniadaniu... :-) 50 g. płatków żytnich 30 g. odżywki białkowej mały banan 20 g. borówki 30 g. masła orzechowego --- Moja obecna suplementacja: * witaminy i minerały * magnez i B6 * flex na stawy * witamina c 100 mg. * omega 3 * wapno rozpuszczalne * rutinoscorbin * suplement diety zawierający połączenie ekstraktów ziołowych z mięty [...]

Yer };-) trzeba być twardym, nie miętkim. A jak się nie ma tego, co się lubi, to trzeba polubić co się da ;-) rzabba Dzięki za wskazówki. Świnkę zamawiam jutro. Pewnie miesiąc jeszcze poczekam aż do mnie dotrze. Novo brałam aktualnie całą tabletkę, zwiększyłam do 1 i 1/4 tabletki 2 dni temu i zobaczę po miesiącu czy będzie jakaś zmiana (czy może [...]

[...] jeść jedynie produkty naturalne, zero dodatków do żywności, słodzików, substancji syntetycznych i suplementów. Z suplementacji zostawiam jedynie: glutaminę, witaminę C oraz magnez. 3. Oczyszczenie wątroby To w wątrobie przebiega większość procesów przekształcania hormonu T4 na T3. Gdy wątroba jest otłuszczona lub źle pracuje konwersja hormonów [...]

[...] 30% węgle, 20% tłuszcz jest dla mnie nie do przyjęcia. Jadłospis jest skrajnie deficytowy w potas, witaminę D, witaminę C, witaminę B1, nie pokrywa także zapotrzebowania na magnez, kwasy omega 3, witaminę E. Taki sposób odżywiania jest po prostu nieodpowiedzialny. Nie musisz też jeść 7 razy dziennie przy tak niskiej kaloryczności jest to [...]

;-] jakby to było takie łatwe o ile by było lepiej 1]ograniczyć źródło stresu 2]suplementy mogę deliktanie pomóc Witamina C Witamina B6 Omega 3 Magnez BCAA Fosfatydyloseryna Glutamina Adaptogeny http://www.sfd.pl/t990124.html

Michał otóz to Łikend,pon,wto. Regeneracja Ledźwie juz prawie nie bolą Troche skurcze łapia w czworoboki ale to magnez trzeba wziasc

[...] omlet banan 4. piers kacza 5. jajecznica pomidory marchew 6. rostbef orzechy brazylijskie 7. krewetki migdaly + kapusta salata brokuly ogorki rzodkiewki ok 1.8kg + omega3 magnez + woda 3l pokrzywa rumianek mieta zielona herbata trening: sila eksplozywna1: 1. Zarzut (clean) 5x4 90sek 25kgx4/27.6kgx4/30kgx4/32.5kgx4/35kgx1 2. Snatch (podrzut) [...]

Magnez bierz w dużych dawkach podzieonych w ciagu dnia, przy tarczycy niedobory magnezu potrafia być na prawdę duże. Takie nerwy to efekt burzy hormonalnej, nadnercza nadrabiały za tarczycę i stad wyrzuty hormonów stresu, to sie unormuje za czasem Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-01-16 10:57:14

Magnez bierz przed spaniem i możesz się kąpać i moczyć nogi w wodzie z chlorkiem magnezu

[...] ale kij w oko cyferkom :-)) co poza tym, pomiary zrobiłam, tabelka niżej. 19.01.2016 DNT Micha: Warzywa: sałata, ogórek, kalafior Suple: Omega3, selen, cynk, wit b,c,d, magnez musujący, euthyrox. Właśnie podczas wpisywania pomiarów doznałam olśnienia, że obwody maleją 8-);-D /SFD/Images/2016/1/19/5e025e6600ed4ed1bfbe8f4785a58be9.png [...]

[...] 0.39, 0.43, 0.34 0.47, 0.40, 0.43 Micha: Warzywa: ogórek półsłodki domowy, rzodkiewka Suple: beta - alanina 4g, kreatyna+aakg 5g, omega3, wit b,c,d , euthyrox, selen, cynk, magnez rozpuszczalny /SFD/Images/2016/1/22/d6d923701ee4490cb9940717b587fe68.png Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-22 22:45:02 Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

Do alkalizacji to najtaniej wychodzi zapewne.....szpinak,ew seler. Te warzywa mają najwyższy stopień alkalizacji(szpinak szczególnie). Również dobra woda mineralna się przyda=bogata w wapń,magnez,wodorowęglany,które również alkalizują np.Muszynianka,Piwniczanka. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-03-12 19:09:20

ryz- powinno sie go unikac, ma dzialnie silnie zakwaszajace organizm i tak brazowy ryz +12.5, bialy ryz +4.6, pieczywo ryzowe + 4.1. Dla porownania biale pieczywo +3.7. Ponadto wszystkie zboza zawieraja kwas fitynowy, ktory utrudnia absorpcje takich mikroskladnikow jak: wapno, zelazo, magnez i cynk

[...] trzeci. Obciążenie zamawiam dziś lub jutro, mam nadzieję, że dojdzie w przyszłym tygodniu :-) DT - Trening B dla zielonych Dieta: 1600 kcal 100B/140WW/T Suplementacja: magnez + B6, Omega 3, Kelp, chrom, CLA z zieloną herbatą, Ginkofar + Euthyrox 50 Warzywa: do śniadania - pomidorki koktajlowe, do obiadu - gotowane brokuły, do kolacji - ... [...]

DIETA: B 200 T 50 ww 130/220 W dni treningowe węgle spożywaj wyłącznie w pierwszym posiłku, przed i po treningu po 1/3 zaleconej ilości na posiłek(chodzi o posiłki w domu, w szatni po trenie tylko białko) W nie treningowe węgle wyłącznie w dwóch pierwszych posiłkach po połowie. ZERO nabiału ZERO owoców Zrobimy "po trasie" jakiegoś czita jak już [...]

[...] ryżowa, ciecierzycowa, kokosowa - z nich możesz robić naleśniki np. na wrapy. Co do złego snu... cóż tarczycówki w większości na to narzekają - możesz suplementować magnez na noc. A samym tylko poziomem TSH się nie sugeruj, bo ważniejsze są wyrównane i odpowiednio wysoko ustawione hormony taczycy (FT3, FT4), przy czym to już jest kwestia [...]

Jeżeli chodzi o magnez to biorę najwyzej zwiększe dawkę i zobaczę. A o tej ketozie laura nie wiesz nic moze ?:) nie sprawdzałam za pomocą niczego, czy ciała ketonowe były u mnie obecne. z resztą, jestem pewna, że nie, bo miałam węgle około treningowo ( 20g przed i po), jadłam warzywa. Nazywam to ketozą, bo mój były "trener" tak to nazywał ;-) i w [...]

[...] narzekam a życie ucieka mi między palcami. Micha dziś jeszcze nie dopięta Warzywa : ogórek, pomidor, brokuł Napoje : kawa ( z odrobina mleka), woda z minerałami Suple : jod, żelazo, wit C, magnez, wit K2 i inne Miłego dnia :D /SFD/Images/2015/7/20/453a69608e8b4825a05c4450ffc63e32.jpg /SFD/Images/2015/7/20/e28c0392e40249b1816a6c2d6fdd067f.jpg