akurat z kobinowanego ZMA bardziej niz apteczne oplaca sie wlasnie olimpowskie chela-mag/chela-cynk, lub MZB mozesz dokupic jakiegos gainera lub cos w stylu mrp - jesli dieta jest trudna doutrzymania (np MHP UYM)
to spoko, bo ja tydzien-dwa po odstawieniu przed treningowek, nie jestem zbytnio sklonny do treningu;-) dokładnie a najgorzej po tych z 1.3 treningi masakra... samo zło ta geramina %-)
TomQ-MAG sugerujesz że twoje suple bcaa + mzb będą leprze niż te które sam zaproponowałem? i co z no-bosterem WF moze zostac czy lepiej dać coś innego? i ile dać tego towaru myślałem nad 2 puszkami tego bcaa i 2 pudełkami mzb. sam już nie wiem doradź coś a może lepiej sobie skleic inny cykl pomiędzy cyklami na kretce? bo w wypadku gdybym wybrał [...]
jak bole nie przedjda nawet przy dobrej rozgrzewce to polecam wizyte u lakarza odstaw tez narazie tego supla daj organizmowi samemu sobie poradzic z tym problemem juz dosyc tego zjadles Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-21 17:20:04
TomQ-MAG ci wszystko napisał, wystarczy przemnożyć. Twój styl pisania jest wybitnie chaotyczny bez ładu i składu, ciężko się domyślić o co w ogóle pytasz.
zincas bralem z vit B i mag. asparticum, faktycznie wtedy to bylo mniejsze obrzeku nie ma, nie boli, pare lat temu mi sie cos twardego zrobilo i boloncego w prawym ale znikło. Thx wszystkim, dam sogi, powoli ale skutecznie Pozdrawiam
dla mnie zestaw git, PP i BA solo to rozne produkty, jak masz kase to dorzuc BA, ale nie zamieniaj. BCAA przed treningowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-19 17:56:59
kwestia czy faktycznie przyrosty masy miesniowej rzędu 0,5-1kg miesiąc, bedzie jakkolwiek przekladal sie na obciazenie stawu, w porownaniu do chęci mlodzika pojscia na rekordy, co w mojej opinii bedzie duzo powazniejszym blędem treningowym? sama sila miesniowa rowniez chyba nie zostanie w sposob znaczacy wygenerowana tak aby organizm nie byl w [...]
witaj. co do stosowania suplementow kwestia tak naprawde jakie braki w diecie u Ciebie wystepują, wtedy dopiero mozna bedzie pomyslec nad ewentualnym rozkladem biala czy carbo> co do bcaa trenujesz silowo rowniez? Napisał, że 3x w tygodniu siłownia. Prawdopodobnie trenuje tam siłowo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem czy tutaj można dawać linki do allegro. Jeśli nie to przepraszam . NIe ma to na celu reklamy czy coś. Czy takie coś będzie ogarnięte? Muscle UP to wersja "uboga". Whey 80 będzie odpowiednie ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-05 23:18:48
mozna laczyc oba na raz. jednak fat transporter jest dosc molo przydatnym produktem. zostac przy MMB solo Wiem, ze jest mało przydatny, ale leży w półce więc chcialabym go w końcu wykorzystać :/ :(
mysle, ze powinienes odwiedzic dzial odzywianie, a nie lapas gainery bo pozniej nie wiem czym sie bedziesz ratowal ? Koksem zeby zdobyc wage 70 kg }:-( Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-22 16:27:57 Camozz zrob tak jak rada na gorze udaj sie do dzialu odzywianie tam Ci doradza Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-22 16:29:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 posiłek: dwie szklanki płatków owsianych z wodą, serek wiejski 2 Posiłek: Dwie kanapki (Chleb razowy, cienka szynka, papryka, sałata bez masła) 3 Posiłek: Pierś z kurczaka (smażę), do tego ryż bądź makaron (jeżeli jem z makaronem jakiś sos, jeżeli z ryżem jakaś sałatka) 4 Posiłek: przed posiłkiem, nie wiem jeszcze :\ 5 Posiłek: Jakieś kanapki [...]
jak zalezy ci na produkcie bez stymulantow, to powinien sie nadac Bez stymulantow czyli bez tego zmniejszenia apetytu? Czy o co chodzi ? :) bez pobudzaczy, typu kofeina