http://www.sfd.pl/***%C5%9Awi%C4%85teczny_Konkurs_Z_Firm%C4%85_TREC_NUTRITION***-t822271-s2.html#post8 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-17 21:02:13
tak pytan tyle ile w tab wiecej nie bedzie:-) Kubixa wyj**ie na ostatnim zakrecie Trimaxa pewnie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-23 20:19:25
faktycznie, musisz 2:-) Kubixa tak koniec dzisiaj, bo jutro w tych godzinach pewnie nie bedzie czasu 3. Konkurs trwa do 24 GRUDNIA 2011 czyli dzisiaj do 22 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-23 20:24:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w razie potrzeby bedziesz modyfikowal, zaobserwujesz co sie dzieje Właśnie taki mam plan, jak na razie waga się rusza, więc ja jestem zadowolony :-D Źle zrozumiałem odpowiedź Rutkowa %-) Myślałem, że sugerujesz, że zwiększenie kardio o tak małą jednostkę czasu jest mało optymalne, tymczasem odpowiadałeś na pytanie kolegi wyżej %-) Mój błąd, teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ja zablokowalem sie na hantlach 47kg na skosie dodatnim, i nie moglem przejsc tego, balem sie ze mi na leb spadnie i musialem przejsc na sztange%) nie moge sie przelaman do tej pory, a cwiczenie bardzo lubie Kurka wodna }:-( Czyli mam kogo gonić z ciężarem :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja chodze codziennie 20min z buta do pracy, wiec nie usmiecha mi sie przebijac przez zaspy%) Też do szkoły mam marszem z 25minut, więc też będę zaraz narzekał na śnieg ale póki co to chętnie go zobaczę za oknem. }:-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
fatycznie nogi wygladaja na masyne w kontekscie gory, ale nadal bym byl za opcja umieszczenia ich w treningu, trening nog daje najlepsza odpowiedz ormonalna naszego organizmu przy ktorym zyskuje rowniez gora:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-23 11:03:03
Skany z magazynu Muscle Mag z marca 1981 roku. Relacja z Mistrzostw Swiata WABBA 1980 i artykul o Sergio Olivie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d921386915a64bb89380bd66ebd2ad8b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/537bde26185748c694ea2b312b04dd6f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40f6f5ca95d04b6cb7a56b0b7f029008.jpg [...]
OK dzięki Merlin Mag i Placek-czytałem wcześniej o tym krawędziowaniu. Narazie i tak się nie rozciągam a jak już będe(sorry jak wrócę do rozc) to będe robił takie ćwiczonko przy ścianie ono mało obciąża kolana. 3 majcie SOG-i
end ma juz maly fun club i nie chodzi mi o to maly w sensie, ze malo osob, tylko, ze peepeek jest maly a tak na powaznie, fajnie sie oglada te filmiki, w koncu jakis inne blog na forum, niz tylko te pakiery oby tak dalej peac! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-27 20:31:00
peepeek no pain no gain ladny sparing nie muysleliscie o kaskach? PS; nie bijcie sie pod slonce, bo zle na filmie wyglada Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-01 19:24:19
prace przyslali: - MRACINn2o - Dudek - koksik_09 - eNd - HeBRa21 - Jacquess - TomQ-MAG - peepeek - Martainn - Skerx - Taniocha - CockS prac jeszcze nie przeglądałem, moze inni modzi z supli juz mieli okazję. Jutro nawiążemy sympatii nić i zaczniemy typować. Mysle że w ciągu kilku dni będa wyniki.
Łukasz teraz ryba na obiad, kanapki z ryba, zupa rybna, pasta rybna, owoce z ryba, potreningu ryba, na deser ryba%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-27 20:13:36
Ja w zimie chętnie sięgam po diety low carb, a latem mam wiecej wungli. czytalem kiedys jakas ksiazeczke, ze wlansie tgeo typu sposob zywienia jest zgodny z naszymi biologicznymi predyspozycjami, co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to [...]
Ja w zimie chętnie sięgam po diety low carb, a latem mam wiecej wungli. czytalem kiedys jakas ksiazeczke, ze wlansie tgeo typu sposob zywienia jest zgodny z naszymi biologicznymi predyspozycjami, co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
osobiscie jestem przeciwnikiem takiej diety w twoim wieku, rozwijasz sie dosc szybko i drobne modyfikacje moga dac znaczne efekty, poza tym potrzebujesz dobrej jakosci pokarmu, by twoj organizm mial eneregie na ksztaltowanie. jakie modyfikacje ? ;) sorki ze tak pozno odpowiadam ale nie zauwazylem tego postu. Zmieniony przez - lazurowy w dniu [...]