mag

Dzień 3 Micha http://i40.tinypic.com/34sp2dj.jpg Dodatkowo 0,5kg zielonego. Trening Średnio się dzisiaj czułem i do tego obolały brzuch i kaptury nie pomagały. Krótkie rampa, a w reszcie zaniżone ciężary. -push 1. Wyciskanie hantli klata RAMPA 8 21/22/24/26 2. Wyciskanie hantli barki RAMPA 10 18/19/21 3. Poręcze 3s 10 %-) 4. Unoszenie [...]

wrzucilem tutaj: http://www.sfd.pl/**FaQ_Dzialu%2C_Avatary%2C_jak_wstawic_zdjecia**-t328968.html bo wersja chaczyka troche stracila na aktualnosci. i zmienilem nazwe tematu by wiedzieli ze tu cos takiego znajda. PS: na przyszlosc pisz tutaj, to odzew bedzie szybszy: [...]

wloz w plecak by nie bylo widac ze cos kupiles, bo miejska lub policja spisza cie i zadzwonia do matki. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-11 18:07:51

TomQ-MAG - jeśli chodzi o ZMA to głównie chodzi mi o regenerację :) W sensie, jeśli nie dam rady nic zrobić z snem, to chociaż uratować regenerację :) Altek - Poczytam trochę o tym :) SOG :)

lap sogacza:-) tauryna troche zbedna tylko Czytałem troche artów o taurynie i juz blister wszmałaem :P biore ja przed treningiem z kawą i żen szeniem z olimpu :P ajj zapomniałem dać opakowania bo jest w kuchni ^^ i powiem Ci że nawet lepiej mi się ćwiczy, nie wiem czy to w psychice mam tak zawarte czy rzeczywiscie ta tauryna działa, nastepnym [...]

5g w dt tez styknie TomQ tzn ? 5g mam wrzucone po treningu, nie kumam bazy o co Ci chodzi :P Wytłumacz mi to troche bliżej ^^ :PP

PYTANIE NR 7 Wymień konkurencje które wchodzą w skład trójboju siłowego w kolejności jakiej rozgrywane są na zawodach? odp na: [email protected] nazwa tematu: NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB nr 7+nick sfd ***************************************************************** Odp: przysiady, wyciskanie lezac, martwy ciag Podium: [...]

Mój email doszedł? byles 4 z prawidlowa odp:-) I dobrze i źle ale dzięki ;-)

Niemożliwe , 10 sekund zajelo mi wyslanie odpowiedzi a nawte na podium nie jestem :( byles zaraz za inetheendem:-) Sie mi kurde zachcialo dla pewnosci sprawdzac w necie :P

bo podpisalismy pakt finansowy z radiem maryja%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-12 14:14:38 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-12 14:18:50

lyzeczka od herbaty z czubkiem to 5g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-12 14:43:12

po treningu wegle nie grozne, przyjrzyj sie innym posilkom Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-12 15:19:39

:-)to METAfora%-) wiem

PYTANIE NR 8 W jakim polskim mieście ma centrale firma ActivLab? odp na: [email protected] nazwa tematu: NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB nr 8+nick sfd Odp: Kraków Podium: 1. PK_Kaczor 3pkt 2. papet96 2pkt 3. kacper16z 1pk Tabelka bedzie jak Tomq bedzie %-) Ranking: [...]

dorzuc fot jak cos doedytuje do pierwszego posta Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 12:12:08

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html poczytaj na poczatek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 12:30:39

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html edit: a to ch**%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 15:16:16

tak inny zapis. l oznacza, ze aminokwas wystepuje w formie wolnej. ale pelna nazwa to clorowodorek l lizyny mozesz dopytaj producenta dla pewnosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 15:40:34

[...] a1. Prostowanie nóg 4x10 a2. Uginanie w leżeniu 4x10 Wspięcia na palce w siadzie 4x20 50/50/50/50 Suple: 2g vit C, 6 caps gold omega 3, 30g wpc po treningu, 300mg chela mag b6. Refleksje: Gówniany trening, ale na poczekaniu nic innego nie mogłem wymyślić. Miałem zrobić siady, mc na prostych, a wyszło jak wyszło. Nogi tak, czy tak [...]

PYTANIE NR 9 Podstawowa jednostka czynnościowa mięśnia poprzecznie prążkowanego ? odp na: [email protected] nazwa tematu: NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB nr 9+nick sfd ***************************************************************** ODP to: sarkomer Podium: 1. Luk_aszz 3pkt 2. chimera1 2pkt 3. Artur Jasio 1pkt RANKING: [...]