mag

TomQ-MAG Dokładnie, nastąpiła spora przemiana u mnie. Na forum zaglądałem już od dobrych 3ch lat, ale czynnie uczestniczę od jakiegoś roku i to właśnie w tym okresie największe zmiany poczyniłem :-) MajkelTSW Na filmie asekuruje mnie mój przyjaciel z kierunku ze studiów, również ćwiczy na tej siłowni, ale nie działa na forum. Dzisiaj akurat z nim [...]

graty:-)) jest moc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-10 22:32:17

ja na noc oldschoolowo: orzechy + twaróg + omega 3 + chela mag forte + witaminy i minerały %-)

obecnie wszytsko wraca do normy i sylwetka wrocila do swojego stanu sprzed imprezy, ktora sie przeciagnela ze 3 dni:) o to ładna imprezka %-) jestem w trakcie reazlizacji malego projektu zawodowego, ktory powiazany jest z wlasna dzialanoscia wiec mam troche wiecej zadan na glowie:) jak rusze z tematem to pochwale sie co to takiego:) powodzenia [...]

5. SUPLEMENTACA Rano na czczo 1. 5 g kreatyny hitem 2. 2 kaps Taurine MC 3. 1 kaps Chela-Mag B6 Po 2 śniadaniu: 1. 1 pigułka Omega-3 Po obiedzie: 1. 1 kaps Vita-Min plus 2. 1 kaps Chela-Calcium D3 Po treningu: 1. 50 g Createston 2. 3 g kreatyny hitec 3. 2 kaps Taurine MC 4. 1 kaps Chela-Mag B6 Za 20 minut: [...]

KELTON MASZYNA NA BRZUCH PM1 PRO (HOTEL&SPA) VS. TECHNOGYM BIOSTRENGTH ABDOMINAL http://img205.imageshack.us/img205/870/mp1jt.jpg http://img513.imageshack.us/img513/8135/mp2rr.jpg http://img402.imageshack.us/img402/6299/mp3p.jpg Poniższa recenzja będzie próbą porównania dwóch maszyn na brzuch z najwyższej linii profesjonalnej dwóch różnych [...]

http://www.sfd.pl/temat96228/ http://www.sfd.pl/temat101832/ Te rady nie były złe, lol A od siebie dodam: http://www.t-mag.com/nation_articles/169ab.html http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm Z nasepującej strony: http://www.t-mag.com/nation_articles/204abs.html ćwiczenie "Thin Tummy", Seated Thin Tummy/Squeeze Cheeks Można je [...]

Napisał(a) 5 styczeń 2021 20:53 dzisiaj wpadl PULL, ale wypiska jutro :) Napisał(a) 14 styczeń 2021 11:37 PULL zaginasz czasoprzestrzeń :-P

ja tera zauwazylem, ze w szocie wpisalem pompa, zamiast skupienie8-) bo shot nie ma pomperów przeciez haha Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-09 21:56:12 dokładnie ;-)

/SFD/2017/1/17/b89eec95561b4d628f785fb3cb2a5f4d.jpg DT klata, barki, bic 1. WL 4x8 2. WL Smith skos dodatni 4x8-10 3a Rozpiętki maszyna 4x8 3b Wyciskanie ściskające 4x8 3c Brama ściaganie dolnych chwytów 4x8 4. Pompki maszyna 3x8 5a Wyciskanie siedząc Smith x5 5b Wznosy w przod z talerzem x10 5c Wznosy bok x20 6 Uginanie modlitewnik 4x12 [...]

[...] BJJ z treningiem siłowym, wiedząc doskonale, że działają synergicznie. Poniżej zdjęcie Piranhi Gdynia i ekipy FitMax'a zrobione podczas treningu w siłowni. http://img249.imageshack.us/img249/9545/39342425470176125389912.jpg Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Wałcz vol. 2 Witajcie, Po sukcesie zgrupowania w Wałczu, wiadomo było, że [...]

Nie nastawiaj sie tez ze jendoczesnie schudniejsz i cos zbudujesz. Tutaj bym nastawil sie w pierwszej kolejnosci na redukcje, jezeli fatu jest duzo na ciele, a pozniej dopiero w kolejnych etapach, jak juz zredukujesz tluszcz, wzial sie za budowanie :) Co do suplementow tutaj podstawa moze byc np: [...]

wiec mamy komplet TomQ-MAG phex1337 bratus3 Amentoris generau2 krzpumpa-doszły dane to teraz panowie wysle wam na pw dane, w odp przyslijcie mi swoje do wysylek pisac w temacie kto dostal i wyslal ok, porozsylalem dane do wszystkich. w odp wyslijcie mi swoje mam nadzieje, ze sprawnie to pojdzie, by zakupic w tym tygodniu Zmieniony przez - [...]

Od jutra ruszam z dziennikiem Teraz mam miesiąc urlopu i postaram się zrobić jak najwięcej masy mięśniowej Urodził mi się synuś Jako, że redukowanie mi nie wychodzi, to robię masę Trening SPLIT 5 razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku) w weekend wolne. TRENING: PONIEDZIAŁEK klatka: wyciskanie sztangielek w skosie 4 x 6-10 rozpiętki w [...]

nie edytuję, bo zrobi się meeeega długi post Miska 20.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy * Trening *wieczór: 4.peak whey, pół wielkiego jabca, orzechy macadamia 5.dorsz świeży z piekarnika z oliwą, wielka micha warzyw [...]

[...] wchłanianiu a tym samym będzie utrudniała wytworzenie pompy która dla niektórych jest wymiernikiem udanego treningu Glutamina natomiast dobrze sprawdza się potreningowo Wspomaga m.in. alkalizację organizmu oraz zmniejsza ilość infekcji które towarzyszą osobą ciężko trenującym Dodatkowo jest budulcem Jeżeli chodzi o efekt antykataboliczny czy [...]

[...] zimna - ma to doskonale uzasadnienie jak wspomninalem wiele razy ZAPOTRZEBOWANIE NIE JEST STALE ! Co może być też powodem zmęczenia i problemów z koncentracją? Obstawiam magnez, jem od 2 dni Olimp Chela-mag, ale coś efektów nie widać. Wstaję i po 2h czuję, jakbym za mało spał, a sypiam 8-9h. Do tego łykam Olimp Vita-min Multiple Sport. Może [...]

Dzięki Zresztą teraz robię całkiem fajny programik na brzuch. Może komuś się przyda:

Dzięki Zresztą teraz robię całkiem fajny programik na brzuch. Może komuś się przyda: http://www.t-mag.com/nation_articles/204abs.html http://www.t-mag.com/articles/208abs.html http://www.t-mag.com/articles/211abs.html http://www.t-mag.com/articles/214abs.html (poprawiłem linki- skasujcie poprzednią wypowiedź)

a ja dzisiaj Przemo widziałem Twoją - młodszą wersje na siłowni w Garażu :D jak będzie następnym razem zrobię mu fotkę (jak pozowli i wyślę Ci na fb) zobaczysz że mag podobno, jakby Twój potomek, przynajmniej z twarzy xD