maciej

Mam na imię Maciej - czy ktoś może mi powiedzieć, dlaczego wszyscy ostatnio zwracają się do mnie Maciek, Maćku! I proszą mnie o to, bym wziął śrubokręt? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-03 18:17:06

Korona Kielce pokonała w meczu towarzyskim rozegranym w austriackim Lindabrunn Lewskiego Sofia 2:1. Bramki dla podopiecznych Jacka Zielińskiego zdobyli Piotr Świerczewski i Maciej Kowalczyk. Kolporter Korona Kielce - Lewski Sofia 2:1 (1:0) 1:0 Świerczewski 25' 2:0 Kowalczyk 62' 2:1 Domowczijski 82' Cracovia Kraków rozegrała pierwszy sparing [...]

Nie do konca rozumiem pytanie.. masz na mysli wspolprace endomodo z paskami Suunto ? Chyba nie zadziala, Suunto ma wlasna wersje technologi ANT. Jest to tez bez sensu - walic taka kase za komputer, a uzywac innego :) Suunto dostarcza swojego portalu do obslugi treningow, moim zdaniem bijacego i garmina i inne na glowe - movescount.com. Ale [...]

Ostatnie dwa tygodnie to superkompensacja wedlug praktycznie kazdego planu jaki widzialem - mocniejsza lub slabsza w zaleznosci od zaawansowania. Np ja wbilem 30 km 3 tygodnie przed, a dwa przed polowke maratonu na 90% - inne plany zalecaja 2 tygodnie przed 30km na lekko - Maciej bedzie bil bodaj 28km 2 tygodnie przed - ale pozniej, czyli dzien [...]

Jeszcze na sekundę wrócę, jeśli można, do tematu tłuszczu. Wczoraj czytałem jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi [...]

Kontuzja Krzynówka hotel "Romantik ... jednym słowem prze***ane l. MŚ: Z Austrią bez Krzynówka W okrojonym składzie rozpoczęła w poniedziałek treningi przygotowująca się do meczów eliminacji mistrzostw świata z Austrią i Walią piłkarska reprezentacja Polski. Większość piłkarzy z klubów zagranicznych dotrze do niemieckiej miejscowości [...]

Zauważyłem u Ciebie pewną rzecz, które MI nie daję spokoju. Biegnąc dystans - nie zależnie jaki, biegniesz takim samym tempem. Nie ważne czy jest to 5km, 10 km, czy tak jak w tym przypadku dystans półmaratonu. Czas Twój za każdym razem oscyluje w graniach 6minut i kilka-kilkanaście sekund.... Sprawa jest dosc prosta. Nie biegam obecnie na tempo, [...]

Maciej ma jak zawsze racje. Nie moge sobie pozwolic na strate mojego jednoosobowego teamu wsparcia logistycznego, technicznego, zywieniowego, opieki medycznej i odnowy biologicznej ;) Jeszcze raz serdecznie dziekuje w imieniu Doroty, prawie sie poplakala jak czytala Wasze zyczenia. Niewiele trzeba by sprawic jej radosc, ja tez dziekuje ! Niedziela [...]

Staram sie nie jesc zbednych kcal. Wiesz co mam na mysli, moglbym bezkarnie zjesc wiecej, ale nie musze, wiec nie jem - specyfika wysilku jest taka, ze czy 4500, czy 6000 - wszystko idzie na wydatki. Maciej ma racje, musze powoli pracowac nad obkurczeniem zoladka, no i licze tez na dalszy spadek wagi, zakladam symboliczny, ale jednak. Marzy mi sie [...]

Ami %-) zróbmy sobie za dwa lata forumowy start w rzeźniku, najwyżej po 40km zakończymy w jakiejś knajpie między Cisną a Smerkiem, Maciej ciąga opony to dotaszczy nas do jakiegoś motelu %-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-09-04 13:28:30

Sporo racji ma. Jednostronnie podchodzi do sprawy i nieco na wyrost (bo to nie jest takie proste). Niemniej jednak przeciętny kanapowiec, który ruszy dupę sprzed telewizora, i chce stracić kilka kilogramów musi kontrolować górny pułap tętna. Nie może być za wysokie. I faktycznie wtedy są wyniki. O ile pamiętam :-) Kurde, nie zgodzę się. Pomijam [...]

Się przetestuje, się zobaczy ;-) tfu, tfu, odpukać wracając z morsowania wrzuciłem wyższe obroty żeby się rozgrzać. Na asfalcie przy 4:20 na km miałem tętno 75 hrmax i biegło się wymagająco ale nie jakoś strasznie ciężko. Zapisałem się na dychę w poniedziałek wielkanocny, zobaczymy. Byłeś na niskich węglach? Na wege czy wcześniej? Jakie [...]

Amatorzy: 1. Paweł Seremak. Klasa sama w sobie. Pawła nikomu nie trzeba przedstawiać. Kompletna sylwetka, miła dla oka, nie za szczupło, wszystko dopracowane. 2. Mariusz Mróz. Pozowanie u kolegi kuleje pomimo to widać ciekawą plastykę mięśni. Sylwetka interesująca i dobrze rokująca. 3. Mariusz Raczycki. Tutaj miałem dylemat między zawodnikiem, [...]

Amatorzy: 1) aPAWEL (Paweł Seremak) - myślę, że tutaj wszyscy będą zgodni, zdecydowanie najlepsza separacja, najniższy bf i super kształt mięśni, chłopak mógłyby wystartować w zawodach. 2) sapphireex (Michael Wielunski) - fajny kształt mięśni, może separacja trochę za mała, ale Michael jest dużo większy względem mojego trzeciego miejsca. 3)Marian [...]

Amatorzy: 1. Paweł Seremak- spora masa mięśniowa, przy niskim poziomie tłuszczu, do tego fajne proporcje. Bezkonkurencyjny praktycznie przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. [...]

Prosi: 1 miejsce: Maciej Żochowski - góra miażdzy, najlepsza z prosów w tej edycji. Barki fenomenalne!! Nogi lekko odstają, lecz zawodnik prezentuje się świetnie!! 2 miejsce: Jakub Szczerba - mała masa, lecz jest to zawodnik klasyka, a proporcje bardzo dobre 3 miejsce: Łukasz Piłat - dobre proporcje, bardzo ładne plecy, lecz całościowo mniejszy od [...]

AMATORZY 1.aPAWEŁ- dobra definicja i nabicie, proporcjonalna sylwetka 2.Marian 87 dobra definicja ale mniejsza masa miesiowa(szczególnie dwugłowych ud) 3.sapphirex gorsza definicja niz pierwsza dwójka, ale na tle innych moim zdaniem jest lepszy(lepsza rzeżba, duża masa mięśniowa) Profensjonaliści 1.Łukasz Piłat- zdecydowanie najlepsza definicja [...]

Miss SFD 1.Ludmiła Zielińska – najlepsza sylwetka kobieca 2. Marta Marcinkowska – podobam mi się choć szału nie ma 3-Ruda_29- trzecia z najlepszych sylwetek Mr SFD Pro 1. Maciej Żochowski – największa masa, bdb definicja, świetna sylwetka 2. Łukasz Piłat – w porządku, troche za mało miesa 3. Rafał Domin – załsuzone 3 miejsce, dobre nogi, musi [...]

[...] Sałatka z kurczakiem, oliwkami i fistaszkami w sosie musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/cTdNHO6.jpg Ostatnio oglądam bloga na YT „maciej je” i polecał ten lokal. Kebaby w stylu berlińskim. Muszę powiedzieć sztos. Fajne warzywa w środku, dobre mięso i bułka. Czuć że to nie taki typowy „fast food”. :-) [...]

Maciej pedale, jak czytasz gainerka po kryjomu to pisz cos