lux

Do biegania dołożyłem dzisiaj krótki aczkolwiek mocny epizod wodny. Panie i Panowie woda lux 16C Suunto na piance więc nie mogło oszukać temp. od skóry. Pływać na otwartych :) /SFD/Images/2016/5/1/9d4f45d3df0d452fb6094a34883609a2.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-01 18:57:28

Biernol żeby jeszcze tak lewą napiać to by już było luX Ile masz w bicu ??

identycznie robię , raz powidło raz masło i jest lux

[...] mojemu postowi - poprosze Soga Jaka starosc Ziom - ja mam tyle samo lat i czuje , ze jestem w szczytowej formie we wszystkich aspektach. Hans tak samo - najlepsze przed nami ciagle Dyskusja jest klasyczna - a bit of SPAM, ale ogolnie lux Ptak - szacun za wiedze, jakbyscie mieli jakis problem koszykarsko - pakerski to pytajcie Naratatat

No to wstepnie koniec października Niech bedzie gdzies w centrum - zeby bylo sprawiedliwie - Łódź ? Moze byc ? Ja też bede i wtedy rozpocznie sie tzw. masakra alholowo-towarzyska Ja za siebie nie recze - nie no bedzie ok. Ogólnie lux jest

W takim razie lux Myslalem, ze to pytanie bylo bardziej ukierunkowane ? A dziewczyny Ci u nas dostatek - tylko temat stal sie troche spamerski, ale i tak dajemy rade Jak tam Torfik przygotowania do examu ? Siemasz

[...] studiowac Ale dzieki tym , ktorzy utzymuja ten temat - min. naszej perełce Andromedzie BTW - moze jakis Twoje kolezanki wezma udział w tej naszej "dyskusji" ? Zapros je do tego posta Ale i tak jest lux Ja wlasnie wstalem i kolejny dzien w lozq ... Gdyby nie moja muzyka bylaby lipa, ale chyba siegne po WD ... Czy marka ma znaczenie ?

bez smarowania żelem ch** ci w dupe zip skład naturales zara na trening, zarzuce gere przed. bylem rano pobiegałem 20 min i lux tera zrobie klate i tez pobiegam jak gera zadziała to z 30 min %-)

[...] wypowiedzi a jeszcze jej nie skonczylem ;] Trening B A1 Squat 2x38kg 5x5 A2 Sumo Deadlift 1x5x116 TGU 32 po 3 ciagiem na reke 3 minuty rest pomiedzy rekami Siady lux Sumo bardziej dla picu bo wydaje mi sie ze gdybym mial lepszy chwyt to bym dzwignal wiecej reasumujac mialem w sumie dwa lzejsze treningi a powiem szczerze ze bylo mi to [...]

[...] niepewnie. Jak na złość oczywiście opóźnienie i czekaliśmy tam 2h zanim się zweryfikowalem, wszystko spoko 178cm 80kg wagi. Na mieszkanko mieliśmy 40km do Siedlc, ale droga lux to moment i byliśmy. Parę posileczkow, wspólnymi siłami ogolilismy mnie :D potem jedna warstwa podkladu i do spanka, brzuch wszystko spoko. Na ładowaniu nie tknalem [...]

[...] 10/10 - Trening:plecy+tył barków 1.drążek 4x6 2.wiosło półsztanga rampa 8 20/22.5/25/27.5/30/32.5/37.5 3a.ściąganie nachwyt drążka górnego 3x12x30kg 3b.face pull rampa 10 30/32.5/35 4.rdl rampa 8 50/60/60/100x6 xD 5.unoszenie w opadzie 4x10x10kg Działanie:pobudzenie dzisiaj trochę słabsze, pompka lux, brak jakichś efektów nieporządanych

zalezy dla kogo, dla mnie lux

No widze że wróciłeś i od razu w wir pracy lux ze jestes Ps nie wiem czy nie lepszym pomysłem byłoby żeby sie chętnido systemu mass wpisywali tutaj bo robi się bałagan w obu działach tak byłoby wszystko w jednym miejscu pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-20 15:48:57

No kuponik na hurt fajna sprawa-zrzutka we dwóch i jest zapasik. Nakupic bialka, carbo i zma i lux. Zdr.

[...] to bierz jedna porcje rano i jedna przed treningiem, w DNT jedna rano jedna w porze treningu, ale jest to nieekonomiczne wyjscie poniewaz HP sie szybko wtedy skonczy, dlatego warto dokupic cos do niego (najlepiej proste i tanie mono) wtedy masz dobra rozpiske bo lecisz DT rano mono HP przed treniniem DNT rano mono HP w porze treningu i jest lux

[...] JEST NIECIEKAWIE -------- kolezka juz dokupil nowa oddzielna lawke takze nie bedzie problemu. Dam tylko do przerobienia te moje "pechowe" stojaki i bedzie lux. _________________________________________________________________ 2. wyciskanie hantli w skosie mlotkowo 3s x 7p x 6-7 kg Przy tym cwiczeniu zaczal mnie ostro bolec [...]

[...] nadgarstkow polowiczne uginanie nadgarstkow podchw jakie masz w planie jest bardzo wazne Ok zrob i wklej na forum:) polowiczne uginanie nadgarstkow podchw - ale ja sie od tego nie wymiguje!!! Mnie nadgarstki najgorzej bolą od koncowek uginania na biceps siedzac!!! A jak sobie siedzialem i kombinowalem z sama sztanga to stojac bylo lux!!

Jak mowilem kretka na ladowaniu lux,pomaga pchac glikogen do miesni e tam moj uklad jest kiepski ,ale od czasu kretki mnie woda pod skore przynajmniej nie wchodzia i unikam fruktozy,cukru i tluszczu jak ognia

[...] potem odcedzam wode, dodaje do tego 3 jajka mieszam wszystko mniej wiecej na jedna mase i mi wychodzi gesta papka,wrzucasz na rozgrzany olej i juz... robisz tego kilka malych plackow,zeby latwo sie przerzucaly na druga strone i lux.czekasz az z jednej strony sie dobrze wypieka i dopiero przewracasz to sie nie rozwalaja. ufff sie nagadalem ;D

wiec wal bez wheya tylko sama koffa i yohin rano aero ew. alpha-mediators cabo i lux malina