[...] lecił delikatny posiłek przed trg ) zredukowałem energetyki do minimum zacząłem pić sporo ziółek u Jezuitów kupiłem właśnie albo do parzenia albo wyciągi w kroplach i jest lux %-) i teraz gdzie był problem %-) chyba cos musialo zaburzac wydzielanie prawidlowe kwasu solnego ja teraz jestem na tluszczowce pije [...]
to lux.. jak masz 33 to odrazu antek.... spokojnie...pocwicz troszku na sucho jeszcze/odzyweczki i odpowidnia dietka wraz z dop treningiem.. a o soku pomysl za jakies 2 latka....
Zrobie tak jak mowisz i chyba obetne w beztreningowe z obiadu troszke i przezuce na taki maly posilek miedzy obiadem, a kolacja? Moj specjal, ser bialy + oliwa + posypka z lecytny ... wyglada prawie jak sernik :D taki lux, z polewa ;]
No i lux coś juz wiem zmień plan i powinno się ruszyc jeśli za długo ćwiczysz jednym planem mięśnie przyzwyczajają sie do danych bodźców i coraz sałabiej na nie reagują kombinuj a bedzie dobrze pozdro
Powinno być ok tylko wlasnie z ta sroda bym pomyslal czy nie lepiej wyciag dolny nachwyt. A w pt dał bym za to bic i tric 4x8. i wtedy bedzie lux. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-06 16:30:19
Oxa jest lux Znajomy lecial wczesniej na oxie APX i zmienil w polowie na to bo jest duzo tansza. Sam wchodze od listopada jak nie zachoruje do tego czasu. Owszem Feniks sie rozrasta dosyc szybko;)
Oj qazar nie przesadzaj. Fakt 5kg niewiele do zrzucenia tym bardziej dla laski... fajnie macie zrzucacie mase, ja zrzucam tłuszcz. Ale nie narzekam - rozpisałbym Ci fajną "dietke" ale dla lasek taka jest bee - jak narazie kończy sie szósty tydzień a zrzuciłem 10cm w pasie Jeszcze 4tyg i docelowe 6cm mnie czeka bedzie lux
Zawody feee... . Zrobie sie sam dla siebie bo mam taką ambicje. Siakieś 130kg przy 200cm wzrostu, 6-8% bf, opalenizna, wybielanie zębów, depilacja ciała lux.
Tak, lepiej w ten sposób. Co do porannego treningu to musisz zjeść przynajmniej jeden porządny posiłek (np. owsiankę i twaróg albo jaja) na około 1,5 h przed treningiem. Po treningu sok owocowy, banan albo carbo (albo białko w zależności od diety), wykąpać się obejżeć ze 2 teledyski na MTV i zjeść posiłek potreningowy. Wtedy jest lux
prop jest de best na wycinke.. sapomnij o suscie bo cie zepnie max.. 1-5 wins 20-30mg 1-5/6 prop 100mg co drugi dzień spox ale dieta i aero musi być LUX żeby zobaczyć fajne efekty