[...] konkurencji : - Wyciskanie Wielokrotne 1/2 CC mężczyzn do 85 kg - Wyciskanie Wielokrotne 1/2 CC mężczyzn + 85 kg 15:15 – losowanie nagród od partnerów 15:20 - wspólny lunch dla zawodników i organizatorów 16.00 – zakończenie zawodów /SFD/2017/8/2/7aeea51c4afa44d6897e7cd6ffa3010b.jpg Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-08-02 21:44:13 [...]
[...] - wybieram jaja, kupiłam płatki owsiane, bo inaczej musiałabym jeść płatki śniadaniowe, albo chleb tostowy, w ciągu dnia mam upieczony schab + własny chleb, orzechy/migdały, lunch wczoraj na mieście: lokalny specjał Sardinhas Assadas ( niebo w gębie ), w pracy wygrzebane kawałki mięsa z BUŁ, i pleśniowy ser. Dziś znów w podróży zmieniam miasto, [...]
Jestem czlowiekiem pracujacym wiec plan musze dostosowac do godzin pracy i mozliwosci zywieniowych jakie mam a pracy, ktore nie sa za dobre a wiec plan wyglada nastepujaco (narazie bez dokladnych ilosci): Sniadanie I (okolo 7:30 rano) Mala bulka z odrebami Pomidor Ogorek Jajko (jajecznica czy na twardo ?) Orzechy wloskie Sniadanie 2 (około 11) [...]
[...] obecnie po prostu nie mam na nie ochoty:-) Na wigili zjadłam po trochu każdej potrawy, ale bez obżarstwa. Miska: śniadanie: omlet owsiano - żytni z odżywką i bananem lunch: kurczak z plastrem sera żółtego, plastrem camemberta i warzywami wigilia: barszcz z uszkami, zupa owocowa z makaronem, ziemniaczki, kapusta z grzybami, kapusta z [...]
Dobra Kidzia ja spadam. Trzeba spadac na lunch. Do uslyszenia po 19 Milego popoludnia zycze EDIT : Polskie pijecie czy zza granicy? Wiecie ze EB na troche do UK wpadnie Juz sie nie moge doczekac. Nigdy tego piwa nie spróbowalem ale wiem ze jest zayebiste. Kindzia i Viskoza, polecam Lwóweckie Slaskie. Piwko z moich okolic Zmieniony przez - [...]
[...] AllNutrition wypuści bardziej fit dżemy, jestem ciekaw jak smakowo! te placki dzisiaj to było mistrzostwo świata :-)) https://i.imgur.com/8JsNM9v.jpg - potreningowy mix https://i.imgur.com/WY7rNti.jpg - kura + trendy lunch z soczewicą między innymi https://i.imgur.com/jx9Xnff.jpg - taki mały zbiór całego dnia ;) https://i.imgur.com/DFT1SEx.jpg
[...] - obiadek domowy https://i.imgur.com/ZVTOnV4.jpg - po treningu płatki + ananas + banan + wpc https://i.imgur.com/3xewVow.jpg - fasolka prosto z ogródka, mega smaczna mogę jeść na kilogramy :-) do pracy dzisiaj + trendy lunch + polędwiczka z kurczaka 400g https://i.imgur.com/GWqGRz2.jpg - sadzone https://i.imgur.com/zkO7cfA.jpg
[...] :-) Węgle na pewno nie przekroczone, białko raczej przekroczyłam, a co do tłuszczu - to raczej w rozsądnych granicach :-) 1. posiłek - omlet 2. posiłek - omlet+ryba 3. lunch hotelowy: szynka serrano, warzywa, łosoś wędzony, pieczona wołowina 4. odżywka i trochę płatków owsianych 5. uroczysta kolacja: szynka serrana, warzywa i plasterek [...]
Z tego co piszesz to chcesz się zredukować ile wiem tyly Ci podpowiem choc radze jeszcze poczytac posty podwieszone 07.30 1 Śniadanie - 2 jajka na miękko - 3 x pieczywo chrupkie z pesto - 2 x pomidor - serek biały lekki 30g W zasadzie ok 10.00 2 Śniadanie - 3 razy pieczywo chrupkie z florą - 3 x plasterek szynki - 1 x pomidor - zielona [...]
[...] graffitti. Mieli wlaczone glosno Cypress Hill "How could just kill a man". Zaczalem opedzac sie parasolka, po prostu scena jak z 28 dni pozniej... Wyrzucilem swoj lunch, starajac sie odciagnac ich uwage od moich wypolerowanych pagonow uniformu, swiecacych jak zloto, na nieszczescie pomimo poczatkowego zainteresowania moi oprawcy nie [...]
Ovejko, mam nadzieje ze reklamacji nie bedzie dziele sie przepisami jak najbardziej. Jak ci sie krem brokulowy podobal? Ja sie od niego uzaleznilam, moge polykac na hektolitry. Masz racje z tymi weglami, prowadzac dziennik mam oko na nie, bedzie latwiej. Oj, ciezko bez nabialu, ciezko. Ale to tylko 4 tygodnie, przeczekam... a wlasnie! - koncu sie [...]