lukasz

ostatnio jest sporo nominacji na wysokie stanowiska w Orlenie, to pewnie idąc za ciosem niebawem zobaczymy w danych rejestrowych SFD - Banan - Członek zarządu... i się zaczną garnitury, kawki, wakacje na Malediwach :-P zostaję w bardziej rozwojowej firmie.....czyli SFD :-D Łukasz - no raczej, na pewno częściej będę trenował w Łodzi, chociaż będę [...]

Wrzucę również tutaj :-) @SFD Łódź po raz drugi organizuje pomoc dla potrzebujących - szczegóły akcji w poście na FB https://www.facebook.com/SFD.Lodz/posts/374672830050025 Tym razem pomagamy Maluszkom z Fundacji Gajusz w Łodzi. Przeczytajcie, udostępnijcie dalej. To Was nic nie kosztuje, a dobry uczynek wykonacie ;) Łukasz (lasica) już nam pomógł [...]

Fajnie. Chcesz powiedzieć, że masz buty takie same jak ja :-D Przerobiłem wszystkie modele Vapor Glove i ta 4ka jest najlepsza. Teraz kupiłem Vivobarefoot (to moja 3cia para) i też polecam. Jeszce nie mam :-)) Czekam na paczkę, we wtorek sprawdzę i oby rozmiar był , taki jak w opisie (wkładka itd) - mam nadzieję, że obejdzie się bez odsyłania. W [...]

A ja nie czekając na Twoja opinie zamowilem iron wings tez przetestuje sobie :-) właśnie łyknąłem 15 min , czekam jeszcze chwilę i startuje z treningiem ;-) już mały plus to, ze mnie lekko zaczyna nosić, a przed chwilą usypiałem i miałem już odpuścić o tej porze trenowanie - jednak mam nadzieje,ze fajnie wszystko wejdzie bo dzisiaj nieźle [...]

Zacznijmy od tego co Cię bardziej kręci i interesuje. Prędkość, dystanse- jazda na szosie. Technika, zakrety, zrywy, las- MTB. To i to- tutaj poleciłbym rower cross'owy ;-) Jednak gravel czy przełaj to już inna bajka. Tutaj to trzeba mieć już sporo techniki i umieć się na tym poruszać, obawiam się że byś sobie nie poradził.. Wiem że masz problemy [...]

Jaką drabinkę ostatecznie Kuba zamówiłeś? Dzięki Łukasz za podrzucenie tego linka wtedy, wziąłem w końcu serię 310 - https://benchk.com/kategoria-produktu/seria-benchk-310/ Czyli tą z umieszczonym na stałe drążkiem, do tego poręcze i akcesoria dla Franka. https://i.imgur.com/l89rb6B.jpg Całość dzisiaj zamontowana. Montaż drabinki bardzo prosty, [...]

Łukasz szczerze to nie liczyłem zera kalorycznego, bo przy obecnym spowolnionym metabolizmie i słabych żywieniowo ostatnich miesiącach, to nie ma większego sensu %) DZIEŃ 4 https://i.imgur.com/KxDHRTn.jpg Zywieniowo jak w powyższym skrócie-foto, wpadło trochę nadprogramowych kcal u moich rodziców, na niedzielnym obiedzie, ale dodatkowo z rana [...]

Ostatnio puszczalem do Lukasz Switek bo zacznijmy od tego ze nie wiem jak Bull sie nazywa

Łukasz pisz gdzie za pół h jestem :-D nalewki klasa

Pamietasz jak na czarnym forum było pytanie do Future Łukasza Kazimierczaka który opisał swój cykl pod wycinke i mial tam uwzglednione 75mcg t3 i bylo kilka pytan jaki odblok po takiej ilosci, ile czasu i czym? Na to Future ze niczym bo po co....schodzi z dnia na dzien i jest git. Tarczyca szybko wraca do normy. Potem ktos napisal; tez zawodnik [...]

Trena u mnie leci niedużo, 75mg e2d, 200mg e2d propa i 150 e2d mastera, 1/2 tab exe e2d. Łukasz trochę mnie uspokoiłeś, ale badania i tak jak najszybciej porobię. Ten mocz też dość dziwny, bo ciemniejszy to miałem zawsze na trenie, ale teraz to jest brązowy %-)

Adam i Lukasz podobne podejście mimo wszystko wybrałbym Lukasza a bo wiem że nie ma.lipy z jego strony.. Aż wstawilbym zdjecue mojej przemiany pod jego okiem ale aż takiej reklamy nie będę robil %-)

Szkoda sie szarpac Lukasz , czas to pieniadz a tu go marnujesz %-)

SOBOTA -- e-rower i w drogę :-D Trasa wyszła bardziej niż bardzo ambitna ;-D .Pierwszy raz odważyłem się wjechać BOGACZÓW ,to jest podjazd który pokonywała Gośka i Łukasz gdy startowali w Złotoryja ,pod koniec podjazdu nachylenie jakie pokazywał licznik 20% W dniu dzisiejszym e-rower pozwolił mi odważyć się pokręcić dalej od Jawora na trasach [...]

Łukasz, a ten ser Rycki gdzie kupujesz? Nie jestem Łukasz ale pomogę jeśli mogę , na pewno widziałem w Tesco , czasami w biedrze można spotkać ale nie zawsze jest ten light , Carrefour tez wydaje mi się ze było , praktycznie każda większa sieciówka :) wystarczy na sery iść lub nabiał bo są pakowane oddzielnie lub w kawałkach

Łukasz głowa do góry jakby co ;-) Ja Ci powiem że czasami życie nam mega kopa w dupe daje i to może uczy nas pokory. No bo jak to wytłumaczyć, że ja 30 metrów nie potrafię przebiec :-D i mam w głowie te moje wszystkich treningi i zawody. Cieszę się z faktu że rano umiem buty zawiązać. Ja, sportowiec... Jednak ja dalej wierzę, że maks formy jest [...]

Łukasz, dzięki za wiadomość odnośnie wahoo. Ciekawe ile kosztowałaby taka wymiana gdyby to jednak na koszt własny naprawiać...? Łukasz, pytanie odnośnie duathlonu bo wczoraj się zapisałem. Po zmianie pierwszego biegu na rower, biorę rower, kask i zakładam buty rowerowe z SPD. Te buty biegowe zostawiam w mojej strefie zmiany, żeby je później na [...]

Łukasz proszę Cię o radę (Damiana i Szajbe tez bardzo proszę). Mam nowy rower którego tu już kiedyś pokazałem. I szkoda mi go trochę zakładać na mój trenażer, szkoda kasety, koła i ramy (ta czerwona opona zawsze mi jakieś ślady zostawiła). Może kupiłbym sobie taki nakładamy już na wbudowaną kasetę (bez koła). Tylko jaki wybrać? One chyba nie mają [...]

Widziałem nowy filmik, super! Od razu jednak widać że bez Gosi to nie ten sam Łukasz, jakiś taki smutny jesteś :-D Tam gdzie jest klasyk beskidzki byłem ostatnio - fajne tereny! Ja się Łukasz zastanawiam patrząc na Twoje statystyk ze startu, jak ja bym długo dochodził do siebie po kilkunastu sekundach na ok 700-800 wat (jak Tobie), albo 185 [...]

Łukasz, odnośnie Waszego nowego filmu i odczuć Gosi to też pamiętam, że mój serwisant zawsze twierdził i proponował mi skrócenie mostka i przybliżenie siodełka do siebie, żeby taki zbity jeździć, choć mnie jakoś bardziej zawsze pasowało się położyć. Mam nowy rower i raczej muszę udać się na ustawienie bo to chyba najmniejszy koszt całej zabawy, a [...]