lukasz

Łukasz cisne codziennie :-) Waga 84,5kg się ustabilizowała . Suplementację TCM zakończyłem na tydzień przed MP Nauczycieli co prawda do 100kg pasuje ale do 50kg nie bardzo . Dzisiaj nagrałem 100kg iti własnie wgrywa. We wtorek jeszcze trening WW z 50kg i czekanie na start ( sobota ). Film z imprezy będzie :-)

Piękna grafika Łukasz, wstawiaj śmiało!

Łukasz Ci juz napisał dla mnie 7dni w tygodniu treningów to przegięcie 1dzien minimum musi byc całkowitej regeneracji a 2 nawet lepiej nie z lenistwa,ale dla dobra organizmu ...btw - jesli chodzi o mnie mam 3 treningi silowe 1x tabate przed cheat day i 3dni off wiem ze nie ma co się sugerowac na innych - ale nie powiedzialbym ze nie idzie wrecz [...]

Łukasz może i by było dobrze zmienić coś ,ale za mało czasu mam

Czyli zostło mi przenieść dziennik do zaawansowanych?Jest parę filmików,tylko jedna Łukasz mi napisał coś na ten temat .

[...] chcesz to udziele kilku lekcji Tobie, prostota czy skomplikowanie mam rymów pełno na stanie niektóre pewnie prosto zrobić z innymi trzeba się nagłowić Więc jeśli przyjdzie komuś na rymy ciągota niech tylko da znać i rymujmy- póki będzie ochota lukasz haha no uważaj, uważaj:D Duda czuwa:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-23 18:00:40

lukasz kurcze przestań człeku, przecież to są rymy śmiechu. Przekaz kiepski, rymów żadnych, cały widok jest szkaradny. Jaki kelton, jaka ja, gdzie na wojnę ja bym szła? To nie bitwa, to żenada- takich rymów się nie składa. Kup dziś słownik- zacznij ćwiczyć, wtedy będziesz tu się liczyć.

lukasz może i Wy się dobrze prowadzicie ale stąd mnie niestety nigdy nie uprowadzicie. Jeden cios z taekwondo, jeden z vale tudo jak nie wiecie co to- polecam portal Budo. Także szanse marne waszego planiku, kupcie sobie lepiej po małym kucyku. Duda a co masz?:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-23 18:37:15

hehehe no nie, zostawić Was na chwilę samych:D:D Lukasz zapomniałeś dać @:D więc wiesz....:D

hehe luki nieźle podsumował:D Lukasz jak możesz pisać o zostawieniu serca osobie o której nic nie wiesz....:D:D widać, żeś młody....:D:D:D aaa to macie tam w keltonie jakieś paniee, to po prostu tu spamujecie bo u Was nuda, a jak się pojawią, to od razu uwaga skierowana na nie....:D Activ no popatrz, widać, że swój:D Zmieniony przez - elaine w [...]

Doris - ten moj biszkopt w smaku sie niczym nie rózni od tych tradycyjnych :-) z tym ze mozesz go zjesc bez jakichkolwiek wyrzutow sumienia ;-) Łukasz ja tez na wigilie jadłam tylko gotowanego łosia z warzywami ;-) i jakos nie ubolewałam nad tym ...:-) jednak krokieta od mamy bym zjadłaaaa:-))ja na co dzien uzywam slodziku tego z lidla , kupiłam [...]

Żeby kobita o trening klatki pytała to jeszcze nie widziałam :D Zawsze raczej o poślady/ nogi. Łukasz- też czekam na filmiki ;)

Grzesiek jesli to prawda to sila godna podziwu Ale Lukasz jak by nie bylo to i tak najwiekszy kozak na Dopingu. Kiedys posylal mi filmik jak machal 150 kg serie na barki po 8 razy i bylo widac ze dobra technike chlopak mial. Jak znajde filmik to zapodam.

szalu nie ma. Mysle ze trzeba wejsc na saa Lukasz i wziasc sie za miche

Lukasz dobrze zrozumialem POD lawke? czy pod plery w celu wypchniecia klaty?

Panowie!!!Więc miałem to szczęscie zobaczyć dziś dwa krótkie filmiki B-50 na liva,na jednym wszystkie klasyczne pozy i musze powiedzieć że na to jakie on życie prowadzi to jest magicznie!!O Łapie już nie wspomne bo to wszyscy wiedzą,w każdej pozie prezentuje się za***iście!!! Na drugim filmiku Łukasz uwiecznił 170kg w 2 powtórzeniach na barki,robi [...]

Ani hejt ani prowokacja - to Sir Łukasz w pełnej krasie \-) Kvrwa, zanim pójdziecie na magisterkę to się poważnie zastanówcie, a jak Wam przyjdzie mieć makroekonomię, zarządzanie procesami, rachunkowość zarządczą albo socjologię, to jednak dla własnego dobra zrezygnujcie %-) Edit: I Elo dla Was, kiedyś tu wrócę 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

W trzydniowych halowych mistrzostwach świata w lekkiej atletyce w Stambule Polacy zdobyli jeden medal. Brązowy w pchnięciu kulą wywalczył w piątek Tomasz Majewski. Ponadto czwarte miejsca zajęli Karolina Tymińska w pięcioboju i Adam Kszczot w biegu na 800 m. Po tym, jak upadek pozbawił Marcina Lewandowskiego (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) awansu do [...]

1 miejsce – Ostasz Paweł - Bastion Tychy 2 miejsce – Bułgara Łukasz – AZS UŚ Katowice 3 miejsce – Mierniczek Robert Widac ktos z nim wygral,ktos z Bastionu,ktos z BJJ.

SPOTKANIA 10.09.2005 Folc AZS Warszawa - Arka Gdynia 26:25 (7:5) Punkty dla Arki: Siergiej Garkawyj - 15, Darek Olejniczak i Łukasz Szostek po 5 Punkty dla Folca: Patryk Szwarc - 10, Tomasz Gołab, Maciej Miskiewicz po 5, Krzysztof Betko - 4, Adam Pałyska - 2 Zółte kartki: Jacek Wojaczek (Arka), Michał Pazio (Folc).