lukasz

W sumie Łukasz nie wiem. Muszę poszukać. Ale teoretycznie pewnie kilka/ kilkanaście dni? Choć nie wiem jak się ma krótki okres półtrwania. Nie wiem czy można porównywać do innych produktów które mają polepszac humor - to zazwyczaj ok 2 tygodni. U mnie albo zadziała po godzinie albo będę mógł wyrzucić do kosza heheh Zmieniony przez - solaros w [...]

Po za top 3 jesli dobrze pamietam, dzis klasyk nie klasyczny taki jakis byl. W innych kategoriach przerzucali ludzi po miedzy a tu chyba nie wiedzieli co zrobic Murzyn zgarnal klasyk i overall dobry gen mial chlopak, cala ekipa przyjechala 4 startowalo i chyba tylko jeden nie wygral swojej kategorii. Pozdro Lukasz dlugo sie zastanawiam zkad cie [...]

Będę Łukasz musiał z tobą skonsultować jedną sprawę

Lukasz Nawet mniej.

Dzięki, poczytam. Lukasz jak Tadziu, jak coś napiszę to tak jest. Koniec. Kropka.

Lukasz to opisał w jednym z ostatnich tematów.

Dokladnie Przemek. Wojtka pierwszy raz na oczy zobaczylem ....................wczoraj - jak go odbieralem z hotelu ;-) A jakbysmy sie znali pol zycia. Moze Ciezko to napisac slowami - bo nawet nie wiem dokladnie jak - ale przez taka osobe ,jak wiesz ze ktos jest,dla Ciebie,pomaga,krzyczy,kibicuje - pomimo tego ze byly tylko 2 osoby na kilkaset [...]

Nie. Łukasz. Myślę tak samo. Pisałem bardziej odnosząc się o ładowanie fatem i ew. Regres. Ale nawet nie w tym przypadku. Ale ogólnie. Ale tak,tu i teraz - to wyszedłem z tego samego założenia. Lecz we wtorek postanowiłem trochę przyspieszyć/ lub nie opóźnić już na wstępie redukcji- i nie robić ładowania węglowodanów już w pierwszym tygodniu. [...]

No tak Łukasz. Ja TP nie jestem, ale swego czasu próbowałem coś tam pomagać ludziom. W 50% kończyło się zalaniem tematu z ich strony . A że robiłem pro bono, to mi się odechciAlo na dobre. Trener może pomóc oczywiście. Ale osoba która szuka pomocy, musi faktycznie chcieć tej pomocy. Trener za nią nic nie zrobi. Tak samo jak suple czy witaminki. [...]

Łukasz pewnie kortyzol zaj**iscie działa ( w końcu ma motywować i pobudzać) może naturalny test- bo rano jest najwyżej. Ja jak mam iść do 12 w południe to wolę nie iść w ogóle. Jakość treningu-50%. Więc nawet nie chodzę. Za to moja efektywność po 16 wzrasta do 100%. Jak znajdę to wrzucenia ten zegar. Tam jest fajnie wytlumaczone dlacsego ktoś [...]

cieszcie się ze Wy teraz zaczynacie macie wielu ludzi piszących artykuły macie liczne badania macie liczne artykuły od Was zalezy czy macie chęci aby je przeczytać w latach 90 czy nawet 5lat temu - tego nie było a jesli było to w nie takiej skali jak teraz Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-05 16:44:12

nie nie nie z faktem że jestem mały juz się pogodziłem kilka tygodni temu choc było ciężko zaakceptować fakt tracenie masy ciała teraz nie ma problemu - tylko skoro już jestem mały to muszę się dociąć juz na maxa a fat siedzi tu jest ALE chociaż jakby mi ktos proponował w marcu że tak będę wyglądał za odpowiednią opłatą brałbym ale każdy kto [...]

Jest wersja internetoea tego? Chcialbym przeczytac na czym ta osoba opierala swe tezy. If porprawia wykorzystanie skladnikow Jesli chodzi o nas to uszczuplenie glikogenu oznacza dobrze. Glikemie na czczo tez poprawia. Wrazliwosc insulinowa. Lepsza jest parcelacja kcal. I dziesiatki innych 'ulepszen'. Swoje wady tez ma IF pewnie ale nie tak jak [...]

Jest wersja internetoea tego? Chcialbym przeczytac na czym ta osoba opierala swe tezy. If porprawia wykorzystanie skladnikow Jesli chodzi o nas to uszczuplenie glikogenu oznacza dobrze. Glikemie na czczo tez poprawia. Wrazliwosc insulinowa. Lepsza jest parcelacja kcal. I dziesiatki innych 'ulepszen'. Swoje wady tez ma IF pewnie ale nie tak jak [...]

Jak wszystko Lukasz tak i odwadnianie robilem w sposob najbardzirj przyjazny dla mnie. Bez zabawy z.mineralami. Kilka dni duzo wody. Ok.10h kilka lykow do posilku. Tyle. Ty jestes specjalista ale nie wydaje mi sie aby taka metoda byla drastyczna metoda Ale tez nie twierdze ze zadnego negatywnego wplywu niema. Bo pewnie ma. Jak wszystko co jest [...]

Jest jeszcze kilka ciekawych parametrów, które mógłbyś zbadać m.in.: hemoglobina glikowana, białko C-reaktywne, homocysteina i wspomniane FT3 i FT4. Wtedy miałbyś pełniejszy obraz sytuacji ;) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-09-15 18:14:46 Łukasz uwierz mi miałem od faftaqa całą liste co mogę zrobić ale moja lekarka rodzinna dała mi [...]

Mi nie chodziło o tempo przyspieszania metabolizmu, bo to oczywista oczywistość co napisałeś. Podam przykład. Przed redukcją zapotrzebowanie wynosiło 2500kcal. Po skończonej redukcji gdzie kończyliśmy na powiedzmy 1500kcal tempo metabolizmu spadło do 2000kcal. W tym momencie dobrze dobić 'na raz' do tych 2050 kcal, bo powolny reverse np [...]

Faftaq ma podstawę do tego aby robić coś online, nie wspominając seminaria itd. Pewnie nie ma osoby która może wejść z dialog z nim aby się faf czegoś dowiedział nowego (no chyba że nowej bredni). Ja a On/czy Lukasz to dwa inne światy. Ja sobie mogę prowadzic bloga. To robię dla siebie, kto chce to czyta,kto nie to nie. Przekazu żadnego nie [...]

Super. Właśnie o to mi chodziło, bo zawsze mówiłeś, że masę ocenisz po redukcji :) Tak czy inaczej Łukasz - niesamowita robota, mega szacun!!!!!!!!!

Solaros. Propo tego twojego cardio w pracy to przed chwilka lukasz na swoim fb zamiescil ciekawy artykul. Zobacz ,,180rekompozycja"