Duże estro z tego co wiem wpływa na redukcję... Od kilku mięs jestem na low carb dieta trzymana aero po każdym tren do tego leciał clen i 0 wyników dlatego postanowiłem zrobić badania... Pizatym jestem strasznie zamulony i słabe libido więc prolka też się udziela...
w takim razie możesz spróbować do szkoły mniejszej objętości np.coś w stylu low carb np.mięso+warzywa+olej lniany czy jogurt naturalny+owoc+orzechy włoskie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-20 15:49:02
Wiek :21 Płeć : mężczyzna Cel: redukcja Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 86 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia FBW+cardio po treningu Odżywianie : Low carb max 30-40g ww Cel [...]
nitrobolen jest calkiem oki ale drogo wychodzi ,megabol jak zwykle sciema,co do hmb ja mowie jedno ze nie warto co do bcaa jesli na redukcjie i do diety low-carb mhmm polecam w proszku np.mrm lub kaspy megacaps olimpa
[...] problemy i hmm.. pytania Więc chodzi o to, że na świętra wyjeżdzam i nie będzie mnie w domu co się wiąze z tym, że nie będę w stanie trzymać diety :-/... Przynajmniej nie low-carb.. Dlatego zastanawiam się czy kilka dni na zwykłej masówce mi nie zaszkodzi? No bo nie wyobrażam sobie ładowania 3 czy 4 dniowego .. I teraz tak czy lepiej przejść [...]
20 gr tylko na poczatku diety ckd(pierwsze 14 dni), a stosuje sie to po to aby organizm nauczyl sie nowego "szlaku" pozyskiwania energi,z tuszczy. Mojm zdaniem low-carb to najlepsza dieta na spalanie tuszczy.
Ale skąd mamy wiedzieć czy batonik się dla Ciebie nadaje? Jaką masz dietę, low carb, CKD czy jeszcze coś innego? Bo np. w przypadku CKD takie jeden głupi batonik może wszystko schrzanić czasem:)
[...] ale z tego co napisałes to jak najbardziej sie nadaje na wycinke moze za duzo sie psodziewałes ale według mnie rezulaty twojego cyklu sa conajmniej dobre jak z dawka cały czas ta sa ma była czy zwiekszałes dieta redukcyjna oczywscie ale jaka low carb czy cos innego jakbys mogł dokladniej napisac i czy cos innego szło oprucz tego ph z saa/ph
Dzięki za wszystkie rady. Mam w tej chwili ok 15% tłuszczu, chcę zejść tak do 10. Czyli jakieś 4 kg musiałbym zrzucić. Może faktycznie na low carb się zdecyduję. Albo jednak przez miesiąc CKD spróbuję. Aha.. jeszcze jedno - jak liczyłem zapotrzebowanie na kalorie według wzoru masa*24*1,2 to mi wychodzi ok 2300, natomiat jak użyłem kalkulatora na [...]
puzonik, to o czym piszesz to diety low carb czyli nisko weglowodanowe lub tłuszczowe. O nich też jest masa materiałów. Niestety są trochę trudniejsze w utrzymaniu no i droższe.
Przecież nie zaczynam od zera :) troszkę już coś tam jest, ale chciałbym jeszcze coś przybrać i może nie rzeźbić ale chciałbym zrobił małą redukcję LOW CARB żeby odsłonić ładnie abs. Co proponujesz?
Mógłby ktoś jeszcze się wypowiedzieć? Zmienić dietę na zbilansowaną, zostać na low carb tylko już podbić węgle do tych 130-150 g/dzień czy może to w ogóle nie od tego?