Dzień 24. Słów kilka w środowy poranek. Wczoraj robiłem pomiary w przysiadzie. Niestety samemu więc rezerwa około 5-10kg była. Wszystko poszło zgodnie z planem i chyba powieksze mój target o target B 150kg. Co do diety to poniedziałek i wtorek to totalne day off. Batoniki, jedno piwo, chrupki - oczywiście przeplatane piersią z kury. Ogarnąłem się [...]
Ale się poje.bało tak wogóle. Kiedyś bylo strach wieczorem z domu wyjść jak starsi się naje'bali na dzielnicy, czy ****a skiny pociskały, a od 4 lat peace and love nasza klasa company... I się ****a później dziwią że gowniarz Ci pyskuje bo w pysk mu dasz to sad 24h. A te mundurki w szkole to nieporozumienie. Nasze roczniki na to się nie zgadzały a [...]
Hej Wszystkim. Powoli dochodzę do siebie .... mega wyczerpujące zawody 6 Wodów i to nie byle jakich w 5 h - było co robić , jak dla mnie crossfit nigdy już nie bedzie taki sam :) Podaje Wody : WOD#1 SMELLS LIKE GRACE 10 C&J 60 kg M / 40 kg K 30 LATERAL JUMPS BAR 10 C&J 80 kg / 50 kg 30 LATERAL JUMPS BAR 10 C&J 100 kg / 60 kg Time CAP - [...]
[...] za duże obciążenia czy co? Dziwne, zdarzyło się to komuś? Trening 1 rozgrzewka 10 min orbi 1.Przysiad Zajęte wszystkie racki zrobiłam MC r 15x30/13x35/12x40/5x50/6x60 love MC <3 r 15x20/15x25/10+2x35/7x40/7x40 wciąż mam wrażenie, że ostatnie ciągnę plecami więc nie będę zwiększać 15x25/12x35/10x40/5x42,5 po pierwsze muszę rozgrzewać się [...]
[...] ovene, chyba jedna z lepszych jego rol, monica belucci gra tam dziwke z tego co pamietam, trupo sciele sie gesto i duzo smieszny rzeczy. http://www.imdb.com/title/tt1179034/?ref_=nv_sr_1 from paris with love z travolta to chyba wszyscy znaja, ale tez od poczatku filmu mozna wylaczyc mozg i patrzec jak travolta robi rozpierduche w paryzu :-D
mi sie bardzo podoba :-) te love story z 2 brodaczami, to rozwiniecie ich watku, bo musza jakos serial rozciagnac, nie moga gnac przed siebie i tylko walczyc z ludzmi-grzybami hehe, to samo centrum handlowe, to bylo dlc do gry, wyszlo po grze, rozwiniecie watku, jak elli zostala zarazona, a brodacze w grze, spotykamy jednego i pomaga nam odebrac [...]
[...] w wyścigach Le Mans) - Wyścig 2013 (historia Nikiego Laudy i jego powrotu do startów po poważnym wypadku na torze F1) - Wyścig 2001 (Stallone w roli doświadczonego kierwocy F1 uczącego młodego, gniewnego zdolnego chłopaka) - Sztuka ścigania się w deszczu (wyścigi, pies i trochę love story) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-05-03 14:28:31
Dzień 483 Wczoraj nie miałem kiedy dodać wypiski, byłem w domu dopiero o 23. Dziś mam rocznicę z moją love ;) Jutro rano siłka. TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: C+BA 10g Noc: ZMB6 1x DIETY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa8f613b56ad4bacaedc34b1217c0f0e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a02784a8639484582de1de577713345.png Zmieniony przez - Frycekz w [...]
Wolf i klatka na 2,5 tygodnia przed Mr O no i klasyk Iron Maiden ! http://www.musculardevelopment.com/contests/2012-mr-olympia/4785--qi-love-this-sportq-dennis-wolf-trains-chest-25-weeks-out.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5b88db77b404323af59d10acbe232ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fddc14fec1554f9486a0800af2b6ff8e.jpg [...]
Dziś 40 min areo na orbitku. Każdy dzień na siłce powinien wyglądać jak piąteczek ... pustki! Love it. Wszyscy pewnie zapylają na impressski \-) Kiedyś bym im zazdrościła, a dziś.. hehe dzień bez treningu dniem straconym :D Saida --> Jutro pomiary i mam nadzieję z rańca mi cykną fotki :-) Dziś miska na starym rozkładzie, chcę poczekać na [...]
Ciocia love&hate relationship? I'm in ;-] Wgl to wiszę Ci (whatever you want to drink) za pomysł z photoscape \-) Lis ja Cię o nic nie posądzam, a już na pewno o nic niezdrowego, a poza tym, trzymam gardę, a co! %-) Zmieniony przez - Sheep w dniu 2014-04-07 13:25:06
gienis bedziesz tak marudzic to nie zamoczysz i skonczy sie love story !! hahaha TAK CZYTAM CZASEM SPAM :p dla niewtajemniczonych : Gienus nie tylko tu marudzi :D masz wróżbe ;D
Decyzja o żółtej kartce dla Vagnera Love całkowicie mnie zszokowała. Jak nie zna przepisów to niech się nie sra do sędziowania meczy w pucharach... Dobra końcówka Lecha, zabrakło szczęścia niestety...