love

Billy jens its my love

[...] itp itd. dopiero w pn odbylem pierwszy trening w nowym roku ale nie mialem kiedy go tutaj opisac. moze wpierw powiem conieco o sylwku, spedzilem go we Wrocku na "i love new year" towarzyszyl mi owna, kolezanka i kolega ogolnie mielismy fuksa bo kumpela zalatwila nam wejscie na vipy za darmo, tzn wejscie na nazwisko impreza [...]

korwa chlopaki!!!!!!!!!!!!!! przed chwila moja dziewczyna wygrala 2 bilety na najwiekszy klubowy Sylwester w Polsce - I LOVE NEW YEAR!! znowu z tym Michalem ciezko przystojnym bede sie widzial

http://pl.youtube.com/watch?v=-kELpFvsfVk I LOVE NEW YEAR TUZ TUZ

[...] w jednej serii bez ciężaru dodatkowego 5. Hip thrust 8-10 12-15 140x9 100x13 6. Wspięcia na palce siedząc: 60x13,13,13 Po treningu bez cardio, bo krucho z czasem było nadrobię pod wieczor :) Po treningu zjadłem i odcięło mnie na 1.5h.. Ahh ten love & hate relationship przy czwórkach :x Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-07-07 13:04:48

Podjąłem decyzję i 13 kwietnia będę startował w Mistrzostwach Śląska!Z tego co wiem to będzie dużo dobrych zawodników więc to będzie dobry sprawdzian przed MP Seniorów. Jak widać grafik mam napięty bo w tą niedzielę start,13 kwietnia znowu i 25/27 kwietnia MP Seniorów.Nie ma chwili na odpoczynek,cały czas trzeba ostro zapieprzać! Love It,Kill It!!!

Dla FapGrupy chyba, za szerzenie treści gorszących :)) Ale ankietą to mnie wkvrwili, powinien jakiś alert wyskakiwać, że nie można więcej znaków dawać bo nie wyświetli. Chyba zaraz wspomnę o tym w Administracji, mogliby usprawnić :-PP I oczywiście panienka: [...]

[...] i jest wizja dokladki nawet. 3. OK. Prawa noga coś ciężko szła i nie wiem czy dlatego że słabsza czy dlatego że jako druga. Więc następnym razem zaczynam od prawej. Still love hate relationship Bonus 12.30 (wiosło 2.29) Bonus ok 10 min bez wiosła bo zepsute Dzisiaj po skokach na szczęście nic nie boli. Więc mogą zostać. Dieta : 1. Owsianka z [...]

trening z ciągami i trening z siadami to moje dwa ulubione :D Ja ostatnio lubię też plecy robić. Ale co ciągi to ciągi, true love :D

ok to nastepnym razem zrobie 50litrów i obdziele wszystkich :) Jakis podjarany dzis jestem.... moze targne dziś WL 100kgx6p :D byłoby fajnie jak mi sie uda to napisze o tym ksiazke: placek and iron- Love Story Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-24 12:10:35

[...] daje popalić -trening dla początkujących masochistów (ale rozciągnęłam się solidnie) - treningiem z wczoraj "dokarmiłam zakwas" i mowa o pośladkach nie o chlebie żytnim;-D - love: dla cierpliwego M. i mojej wagi elektronicznej, dzięki której zabawa w odmierzanie co do grama to czysta matematyczna przyjemność:-) Zmieniony przez - vari3 w dniu [...]

Dzień 21 (niedziela): - płyny: 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: czosnek, oliwki, rzodkiewki, koperek, pomidory, papryka czerwona. Suma: ponad 500g + 300g owoców - fruktoza (z owoców): 14g - nabiał: 120g - trening: FBW* (wersja: dzień 3 z piłką) *głównie górne partie [...]

waga na czczo 108,6kg aeroby 30 minut dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2,3,4 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 5 chleb żytni szynka żółty ser 6 twaróg Maślanka owocowa nut love

pluszowy nietoperz- my true love dzisiaj byłam u lekarza z wynikami badań i pomijając to ,że jestem byłą anorektyczką, mam chorą tarczycę, rozwalone hormony i jestem niezrównoważona psychicznie to jeszcze mam insulinooporność. Za***iście.

[...] nie wiedza zupelnie co u mnie, a spekulacje i plotki sieja garsciami. Ciesze sie, ze niektorzy jeszcze sa ludzie ktorzy tu zagladaja ;-) Cienki wrócił do pracy, wrocil na silke i nap*****la na okraglo spiac po 3h dziennie. To, ze chwilowo nie ma mnie ma SFD nie oznacza ze przestalem cwiczyc itd. %-) Peace & love , wracam do robienia masy %-)

Dobry wieczór! Wstałam rano, zjadłam lekkie śniadanie... I był wymarsz na siłownię, za wczorajszy trening. Dziś już nie tak ciepły dzień, jak wczoraj ;/ Mam nadzieję, że pogoda do jutra się poprawi, bo jutro koncert główny technikaliów. Lata gimnazjum się przypomną w rytmie Happysad i T.Love, które grywałam na gitarze ;) (przynajmniej będę mogła [...]

[...] 3x 10-15 (30 sek) 15*14kg/ 15*18kg/ 10*23kg paliło;-) _____________________________________ 3. wypady dalekie 3x 15/ na nogę (30sek) 15*cc/ 12*(1kgx2)/ 10*(1kgx2) Wypady love forever}:-(\-) 4. ugiananie nóg leżąc 1x100 100*7kg Od 50 powt. zaczęło boleć, ale po tych treningach a'la areło wytrzymałość mi sporo wzrosła, więc trzeba dokładać;-D [...]

Wypady LOVE FOREVER!!! %-) Zaraz wrzucam zdjęcia, co by ocenić postęp ;-) Jedno jest pewne, nie muszę się jakoś specjalnie napinać, żeby wyglądać w miarę w porządku, więc jest git. :-P I wróciłam, mniej więcej do mojej pseudo-formy z tamtego roku, z której jestem zadowolona, cały czas idę do przodu. Myślę, że jakbym wrzuciła jeszcze zdjęcia, [...]

[...] x 12 23,5kg x 12 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu: 23,5kg x 12 25kg x 12 24,5kg x 12 Skręty tułowia ze sztangą: 15kg x 15 15kg x 15 15kg x 16 Boxy - I love it! I co się okazuje - kolano bolało, ale naprawdę lekko, co innego niż przy przednich. MC odpuszczam - niestety po konsultacjach z chirurgiem który mnie operował, [...]

[...] kilka solidnych burz w życiu, więc w temacie ogarniania dachu nad głową itp. to wiem, że sobie poradzę. Tylko nie wiem, jak poradzę sobie emocjonalnie z tym, że wielkie love story nie skończyło się happy endem a śmierdzącym gównem i że upadłam tak nisko, by usłyszeć dzisiaj od ukochanego "zamknij mordę". Ale już postanowione, teraz pozostało [...]