Wszedł mu ten łokieć na munoza i odrazu spust :P Nie dziwie sie, ze pająk nie chce z nim narazie walczyc, bo na to nie zasługuje prawda. Jak wygra z bołczem powinien jeszcze elminatora z bispingiem zawalczyc. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-10-15 16:59:48
Ta, Weidman powinien walczyć eliminatora z Bispingiem, potem ze zwycięzcą Belfort vs Belcher, potem dla pewności z Okamim i Franklinem. Przez ten rok czy dwa Anderson powalczy z Beltranem i Codym. %-) Wszedł mu ten łokieć na munoza i odrazu spust :P Nie dziwie sie, ze pająk nie chce z nim narazie walczyc, bo na to nie zasługuje prawda Chyba [...]
niektórzy tu tylko widzę wyniki z sherdoga/wiki obczajają max hle z youtube, bo jak można powiedzieć, że Weidman z Munozem to tylko łokieć, oglądałem tą walkę tylko raz na żywo a doskonale pamiętam jak Weidman zdominował ZAPAŚNICZO tak dobrego wrestlera jak Munoz i w stójce, w każdej płaszczyźnie więc SHUT UP %-) Bisping nie zasługuje na TS, [...]
W ogóle to dzisiaj na sparingu jakoś źle uderzyłem i mi łokieć boli :c Muszę chyba poczekać z tym crossfitem. Max jak możesz to mierz sobie jakoś czasy to dla porównania będę miał ile mi brakuje jeszcze %-)
Jak na co? zapalenie przyczepów , lokiec golfisty , tenisisty. Teraz miałem Prady , laser, krio. Wczesniej fale uderzeniowe, czynnik wzrostu , zastrzyki z depomedrolu czy cos takiego i to wszystko nie pomogło.
Co do bicepsa to w ty samy miejscu co Cutlerowi Łokcie nabawiłem się urazu który zwie się łokieć tenisisty w styczniu nie byłem wstanie pustej szklanki czy talerza podnieść... Nerw łokciowy przyblokowany jak się nie mylę http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4d/Gray812and814_hand.png Obszar niebieski na foto, cały ten obszar zdrętwiały i [...]
[...] tak w kółko. Będę miał więcej kasy to się wybiorę do jakiejś fajnej masażystki :-)) Co do linku,to tylko taki coś znalazłem; http://rehabilitacja.wieszjak.pl/rehabilitacja-konczyny-gornej/258459,Samodzielne-cwiczenia-na-lokiec-tenisisty.html Co o tym sądzisz?,wielkie dzięki za odpowiedzi ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-26 01:01:54
fajny suplement jest na stawy Nutrend Flex 400g dawkowanie 20g dziennie przy kontuzjach/bólach. trenuje sw i stawy mamy poprzeciażane z chłopakami zawsze jak kogoś coś boli bark, kolano, łokieć... to już jedna pucha starcza, a druga profilaktycznie po 10g dziennie.
-Pompki 12 razy ( nogi mam na wysokości 0,5m tylko że czuję większy opór gdy robię normalnie na podłodze, wiec nie wiem jak mam robić i po pompkach bolą mnie nadgarstki) -Pompki w podporze tyłem 15razy -Zginanie ręki z hantla w łokciu 9kg 12 razy http://www.youtube.com/watch?v=bLcvij6UXP4 ( i tu pytanie, lepiej podpierać o nogę czy trzymać w [...]
[...] w bok (hantle 4kg) -skakanka...o__0 -wyskoki na skrzynie raz prawa raz lewa noga szybko -martwy ciag z prostymi nogami ( hantle 2 po 4 kg) -skosy najzwyklejsze prawy lokiec do lewego kolana z rowerkiem szybko -wyciskanie gryfu 10 kg szybko nad glowe stojac -wyjscie na skrzynie-przysiad-wyprost-zejscie -zwykle przysiady szybkie -swingi z [...]
Zibi dlaczego wierzysz w ubera tylko z sympatii koleś może każdego znokautować ,ma najlepszy klincz w HW najlepsze kolana p4p, wdł mnie to byłby wstanie poddać gilotyną każdego obecnie nawet Werduma! gdyby nie był zesrany jak ostatnio ,że bał się wyprowadzić 1 łokieć na glebie...(patrz Nelson miał Werduma w gilotynie,wstaw tam UBereema [...]
2.11.2012 Trening Kondycyjny Dieta: I - Płatki owsiane z mlekiem + ciapka z bananów do smaku. II - Kanapki z wędliną i warzywami. III - Talerz zupy pomidorowej + ryż z jabłkami. Trening IV - Ryż z jabłkami (nie miałem innej możliwości ;/) V - Będzie serek wiejski z pieczywem. Trening: Rozgrzewka Rozciąganie Technika: *boks *kopnięcia Walka z [...]
Kilka dni poza domem, liczyłam, że net będzie, ale niestety zawiódł. Dieta i treningi w ryzach - jedynie w Czwartek wpadł dodatkowy dzień wolny. Miska bardzo monotonna, ale nie miałam dostępu do liczydła i wagi, więc zaplanowałam wszystko wcześniej, żeby się zgadzało. W DT dodawałam dodatkowy owoc po treningu zamiast do śniadania. W jeden dzień [...]
Szczelal mi lokiec i czulem dziwny dyskonfort ale juz wyleczylem . Teraz szczela mi kolano , nic poza tym , nic nie boli tylko szczela . Boje sie i biore suple. Oszczedzam sie na silce ;)
Dzień 10. 5. dzień treningowy (a) (przy poprzednim treningu błąd w numeracj)}:-( Zmęczyłam się jak zawsze, góra i dół przepocony! Zmniejszyłam trochę ciężary bo zauważyłam że technika kuleje ... Z treningu jestem zadowolona...:-D Przed treningiem - 15 min na elipsie - już się zgrzałam|-) Po treningu - 24min na wioślarzu 5035m [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj na szybko 1 filmik, starałem się bliżej trzymać łokieć i wykonywać ruch ręką nie plecami, prosze o ponowną ocenę ;) http://www.youtube.com/watch?v=QTN039645uM&feature=youtu.be