Technika ćwiczeń do sprawdzenia

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

Witam
Czy mógłby ktoś(najlepiej z ekspertów) ocenić technikę moich ćwiczeń? Będę wrzucał ćwiczenia po kolei, pierwsze wiosłowanie hantlą:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

1. łokieć nie powinien wychodzić poza linie pleców.
2.ciężar ciągniesz ręką, a nie plecami.
3.lokiec prowadz blisko tulowia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

Ok spróbuje poprawić, teraz klata bo z tym jest największy problem, bo praktycznie przy ćwiczeniach jej nie czuje ;/

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Zwiększ ciężar tych hantelek bo coś ci to za lekko idzie. Nie prostuj do końca rąk, staraj się kończyć ruch gdy łokcie masz jeszcze ugięte.

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Pracuj łopatkami i klatką

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

Ciężar specjalnie wzielem mniejszy zeby jak najlepiej technike pokazac

Ale jak mam pracować tymi łopatkami, troche dokładniej to opiszcie

Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-11-04 08:40:19

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

wysłałem Ci na PW link do filmiku, który powienieneś obejrzeć. Tam wszystko jest pokazane o co chodiz z łopatkami.

Po prostu je ściągasz, tak żeby nie pracowac barkami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Na tych filmach nic nie widać.

I nie chodzi tutaj o jakość.Nagraj z kilku perspektyw-coś od przodu/boku.Ma cię być widać CAŁEGO.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...