lodzianin1

takimi szczegółami to ja sobie głowy nie zawracam nigdy Niby tak, ale jak faktycznie wpada więcej ruchu to warto dodać kalorii, bo potem apetyt szaleje, szczególnie, że staram się balansować na granicy tego 500 kcal deficytu / pół kg tygodniowo, tym samym poruszam się więcej to sobie dodam trochę jedzenia itp. Na pewno nasza masa ciała się różni, [...]

SX od wxna wymiatalo tam był dodatek innej joszki 5 mg która kosiła niemiłosiernie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-18 12:24:01

Może lipna joszke miałaś Hades ze sklepu

U wxna na stronie już jest sx z super składem WXN Labs Slim Xtreme >> za 99 o to CI chodzi :D? – DMBA HCL – 200mg – Caffeine – 200mg – DMHA – 50 mg – Hordenine HCL – 50 mg – Higenamine – 40 mg – Black pepper extract (piperine) – 10 mg

będzie trzeba ich spróbować Mają 25 białka i 8 fatu reszta węgle, ale są spoko, ja je kupuje bo są z mąki orkiszowej i trochę dłużej jestem po nich syty, jestem fanem pierogów na słodko ogólnie %-)

ja tam dzisiaj z kapustą i grzybami a z biedry kupiłem tortelini z szynka i serem nawet niezłe Ja wolę na słodko :-PP

Jeszcze trzeba rozumieć co oni mówią :-) Ale możesz streścić ,chętnie przeczytam Obie grupy były na deficycie przez 16 tygodni. Jedna grupa była nieprzerwanie przez 16 tygodni na deficycie podczas gdy druga grupa miała 2 tygodnie deficytu i 2 tygodnie przerwy ( co w ogólnym rozrachunku dało 30 tygodni jeżeli podsumuje tygodnie na utrzymaniu i na [...]

Schodząc z deficytu na ile wskakiwali , na zero ?? Przeplatali 2 tygodnie na deficycie i 2 tygodnie na utrzymaniu

Z tymi krokami jesteś nie do zajechania Najmniej inwazyjna forma ,,cardio" według mnie, mimo wszystko jak robię nogi 3x na 8 dni + codziennie te 12-15 tysiecy i do tego deficyt to kolana mocno dostają, słaba jest regeneracja, ale lepsze to niż jakieś cardio w którym bym dostał depresji podczas robienia i umarł z nudów :-P

[...] problemy z ang. to polecam : /SFD/2018/11/5/ce7c0a19f97e40cf839acdc245d36d35.jpg /SFD/2018/11/5/83a4ebef725347a4882bf7db90e2a7a3.jpg /SFD/2018/11/5/90a67f390d604d57bad8827be98da160.jpg /SFD/2018/11/5/e3767909398d441da15c4141a76d7a14.jpg /SFD/2018/11/5/7409c0eacd94481f8f8bd60ff2b026b1.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-11-06 05:47:00

Musiałem link podkasowac bo do konkurencyjnego serwisu jest ;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-11-06 05:59:26

Fajne zarelko ja teraz 3 tyg co najwyżej sobie popatrzę Low carb? Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-11-13 10:04:44

Fajne zarelko ja teraz 3 tyg co najwyżej sobie popatrzę Low carb? Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-11-13 10:04:44 No niestety ale tak

Ile tej joszki dajesz ??? Niby 10 w tabsie biorę 30 min przed treningiem żeby pobudziło, ale czuję ostro te 10 mg

Ile tej joszki dajesz ??? Niby 10 w tabsie biorę 30 min przed treningiem żeby pobudziło, ale czuję ostro te 10 mg Ale wrzucam tylko w dzień silowego, przed treningiem, bo mam serio mocne jazdy, ciężko mi spać jak za późno wezmę.

Bardzo dobra forma . Dzięki, ogólnie wydaje mi sie, że jak teraz wytnę ten trudny fat to już raczej na żadnej masie nie powinien wrócić w takiej ilości, na nogach chyba jest najwiecej. Siła dość mocno spadła po tych 3 miechach, głód jest coraz wyższy na mniejszym bf i ogólnie są takie momenty, że myślę dość, dodaje kalorie, ale po chwili [...]

Ja deje 30 mg joszki na czczo %-)%-)%-)%-) JA w dzień z siłowym daje przed, pomimo, że jadłem węgle, ale wychodzę z założenia, że deficyt to deficyt. Poza tym czytając natknąłem się na : http://tadeuszsowinski.pl/johimbina-sposob-na-oporny-tluszcz/ Przedstawiać chyba nie trzeba :-D, tam też jest założenie, że w deficycie i tak powinna robić [...]

Jakoś malutko tych kcal się wydaje W sensie, że mało zostało?

Jest bardzo fajnie,jak dla mnie musisz nad szerokością pleców popracować Wiem właśnie, ale ogólnie mam bardzo szeroką miednicę i stąd to tak też się prezentuje. Moja dziewczyna ma stosunkowo dość szeroką, ale ja mam i tak szerszą od od niej :D Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-11-27 09:18:46

Nadrobiłem zaległości ,chęci na jedzenie mi narobiłeś To dobrze, bo bieda tu straszna :-PP