[...] twarog z cynamonem kakao i duzo slodzika miszcz.0,5kg wchodzi jak w maslo. u mnie zadnych problemow z kiszkami.przestancie pic te energetyki w takich ilosciach i odstwcie syf taki jak mac kfc i inne wynalazki to zobaczycie roznice. domowe zarcie i zadnych problemow a zamiast eneregtykow dobra kawa. lodzianin jak idzie rozciaganie? byla sesyjka?
powodzenia lodzianin w rozciaganiu. tutaj najwazniejsza jest systematy.jak juz zaczniesz zeby nie odpuszczac bo efekty szybko ch... strzela.i zaczynaj spokojnie bo Cie tak zakwasi ze sie nie schylisz 4 dni a o kolejnej sesji rozciagania nie bedzie mowy. kobra zainwestuj w dobre ubranie.koszulke termoaktywna.schnie moment nawet jak sie spocisz [...]
Lodzianin, to może ja ostatnio do dobrego sklepu ich nie zachodziłam jak tak. Bo próbowałam coś kupić u nich jeszcze przed porodem i wlaśnie mnie to zraziło że teoretycznie mieli w ofercie, ale sklep nie posiadał. A było mi wtedy potrzebne chyba 70 K i próbowali mi wcisnąć coś z 80 pod biustem a z mniejszą miską.
lepiej podpytaj kogoś bardziej doświadczonego niż ja, lodzianin na pewno Ci chętnie pomoże możesz jeszcze na przykład obciąć tłuszcze do zera, dać 2,5g na kg białka, i rotować węglami 2,5g na kg, 1g na kg, 0,5g na kg, tak robiłem w tamtym roku, też działało, tylko wtedy szło cardio jeszcze