lody

Logan wiec dlaczego ludzie stosujacy leangais jedza np.lody zamiast ryzu lub jedna osoba szamie zelki haribo i banany jako jedyne zrodlo wegli. A lg mialo byc flexi a wedlug ciebie nadal ryz i kura. Widze ze bycie aktywnym forumowiczem jest Twoja pasja ale ludzie chca uzyskac tu jakies rady od ludzi z doswiadczeniem praktycznym. A patrzac w [...]

[...] kurczaka w każdej formie, warzywa. Uwielbiam sosy z wołowiną i kluchami ale rzadko sobie pozwalam Co jako przekąskę : mandarynki, kabanosy, serki wiejskie Co jako deser : lody, ciasta, ale nie często mi się zdarza w ogóle jeść deser Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]

Ładnie Ci to zwiększanie ciężaru idzie :) Ja dopiero jak doszłam do końca tego treningu A i B przymierzyłam się do 38kg, a ty już 37kg na samym początku w przysiadzie ;] ładnie Mi wycieli migdałka w liceum, nic strasznego. Nastawiłam się że dadzą mi lody po zabiegu, ale niestety nie było tak dobrze ;(

[...] Tu dodam, tam odejmę a i tak nie wychodzi idealnie. Starałam się do Was przyjść przygotowana, żeby kłopotów ze mną nie było ale przez jest tu trochę nudno :). Chyba zjem lody :) dla jakiegoś poruszenia. A tak zapytam czysto hipotetycznie, co będzie jeśli utyje? Np po cm w każdym miejscu, albo odwrotnie nie stanie się nic. Pytam tak [...]

[...] nie bedzie i gotowe . polecam dodac garsc szczypiorku na koniec i wymieszac %-) pychota dobra opyerdolilem juz zelowki , nie ma co czas isc po kase a potem po mase %-) az sie normalnie cykam ze bede 50kilo wyciskal %-) btw oyebalem ten syf z wczoraj w mig i dalej czuje sie taki pustawy.. zjem lody po drodze i sprobuje rozwiklac ta zagadke %-)

[...] probowano otrzymac wolny elektron %-) nic ide spac, nie wiem o ktorej optymalnie na silke dymac , nie musze gotowac przynajmniej to dobre bo z rana mam taki apetyt ze pilsniowke wciagne i nawet nie poczuje %-) do tego opyerdole lody i na silke %-) ciekawe czy tam beda jakies porcyjne pobudzacze etc dorian znany powinien tu byc raczej ,czy nie ?

[...] na mojej koszulce czeka na TWOJA reklame %-) heh jestem w idealnej pozycji zeby zapimpowac jakis lab %-) z cyklu "enan solo 10tyg 200mg/week efekt -> 20kgup" %-) nic ide po lody moze po drodze wpadnie mi do glowy jakis plan na obiadek %-) zarzucam kawalek na pogodny poranek ;-) http://www.youtube.com/watch?v=FX5kuXPrWK8 Zmieniony przez - [...]

[...] omiego sie odmelduje.. jeszcze z tydzien-dwa i baj baj , a potem miesiac-dwa i nowa praca heheheheh nie jest zle az chce sie pracowac stejki sie smarza , pizza w piekarniku lody w zamrazarniku .. heh wlasnie mi wpadlo do glowy jak sie odwdziecze typowi co mnie wkvrwil %-) po prostu regularnie bede mu zawijal klientow w imie zasad bede ludziom [...]

[...] pracy :) Posiłki późno dziś wstałem... :P 1. Jajecznica + 2 kromki razowego 2. 50 gram kaszy + 150 mintaja 3. pierś + warzywa + oliwa + orzechy 3,5. proszek zasadowy :) 4. lody (mleko+WPC+ser twarogowy+słodzik) + oliwa + orzechy To chyba wszystko co zjadłem (późno już i nie pamiętam....) Suplementacja Na trening - Kreta mono + izotonic + bcaa [...]

[...] i pomidorem 1 pomarańcze lub 3 mandarynki 2. herbatniki z cukrem kilka sztuk 3. makaron z mala ilością kurczaka(bez tłuszczu i warzyw!!!) 4. pol twarogu chudego małe lody pomiędzy posiłkami 3 porcje carbo dzień zawodów rano po wstaniu 1 banan z duza ilością wody 2 tab. magnezu z wit. B ok 3-4h przed startem jasne pieczywo z dżemem lub [...]

Widzę trening ze skankaką:-)kiedyś tez skakałam było ciężko ,ale z czasem coraz łatwiej ,pamiętam ,że ledwo dyszałam i pot się lał po takim skakaniu ;-)Lody tez lubię latem kupiłam sobie maszynę do lodów i sama robiłam taka zdrowszą wersje z mleka zagęszczonego bez cukru do tego owoce lub kakao trochę słodziku pyszne były niestety maszyna [...]

[...] dalej i czesto mam juz problem zeby zasnac. Energii nawet w dzien tez po tym simplexie jest . Fat nie rosnie a jem ile fabryka da pozwalam sobie poki co ile wlezie pizza lody kawa ciasto , jeden posilek to wlasnie jakis niedetetyczny jest reszta raczej jem jak powinienem do tego nie sram sie specjalnie z piersiami robie kotlety normalnei z [...]

zap*****lał land roverem i rozdawał dzieciakom lody. Junior przybył ze wsi do Rio i mieszkał tu i ówdzie, ale nie w tym najgorszym syfie.

Lody w Grudniu? To chyba te ciepłe lody xD był u kumpla, widocznie nie mógł się powstrzymac %-)

[...] jak jest na czyms sie upaslysmy przeciez i tak latwo w glowie sie nie poprzestawia. Taka karma i nie ma co liczyc, ze bedzie latwiej... Ja mam jak Vajolet, wlasciwie ze slodyczy kusi mnie tylko domowe ciasto, aaaa i lody. Nie potrafie poprzestac na jednym kawalku albo na malej porcyjce lodow musze sie najesc. Wiec w moim wypadku tez jedynie [...]

Lody w Grudniu? To chyba te ciepłe lody xD

[...] tylko mięso, ryby, nabiał i tak przez 5 dni, przez kolejne 5 to samo + warzywa. Ale nie trzymałam się dokładnie i zdarzało mi się tak średnio raz w tygodniu zjeść coś typu lody czy owoce (zwłaszcza sezonowe). A dopiero od 01.12.2011 wprowadziłam codziennie węglowodany złożone takie jak: ciemny ryż, kasza, chleb razowy i płatki owsiane. [...]

[...] ze sporo i wiem ze cel rekompozycja ciala zostalo mi ze 3-4cm do zrzucenia (tak sadze ze tyle) i mam nadzieje ze uporam sie z tym a co najlpesze to ostatnio duzo jem smieci w sensie lody,czipsy i takie tam i bebzon w miejscu wegli jem tylko ~100g - wiec tez dlatego ale mam znowu ten zapas ~50g ktore lekko moge sie pozbyc na ten okres 4-8tygodni

[...] urazowych i pourazowych. podobnie nie stwierdzono zmian w mięśniu czworogłowym i biodrowym uda). Stosowałem rożne maści typu : Bengay, Naproxen, Nurofen, Voltaren, okłady z lody, lód w spray`u i nie ma zadnej poprawy. Oczywiscie od czasu urazu nie prowadze zadnej aktywnosci fizycznej. Czy ktos mial moze podobny uraz i wie jak sie z nim uporać ? [...]

[...] wartość. Jedynie czego pilnuje bym miał w diecie odpowiednią ilość dobrego białka i tłuszczy, oraz około treningowo jadłem dobrze. Potrafiłem dodatkowo zjeść zestaw w MC, lody i tak dalej. fakt faktem ze złapałem sporo faktu, ale też sporo mięśni :) teraz jak to podrzeźbiam uważam ze się opłacało, za parę dni będzie filmik z aktualną formą :)