lody

[...] w weekend pojadłam :-)) jadłam inne rzeczy niż na co dzień, nie takie 'clean' i o dziwo żołądkowo lepiej niż zazwyczaj, nawet ciąży wieczorem nie było, może się przerzucę na lody, pieczywo itd }:-( 04.07 1a. RDL 5x10 40kg/ 45kg/ 45kg/ 50kg/ 50kg/ 50kgx8 40kg/ 45kg/ 45kg/ 50kg/ 50kg/ 50kgx6 1b. Wiosło hantlem 4x8 17,5kg/ 20kg/ 20kg/ 22,5kg/ [...]

[...] 8x50, 4x70, 10/10/9/8 - 77,5 4.Wyciskanie sztangi wąsko 5x70, 3x80, 8/7/6 - 85kg 5.Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3x10 - 14kg Dieta: 1.Po treningu: Naleśniki z kurczakiem i warzywami, naleśniki z twarogiem, naleśniki z lodami, lody %-) (12 dzień z rzędu xDD) 2.Kolacja: omlet czekoladowy, twaróg z owocami Jutro trening z 4 podopiecznymi xD

Ostatni tydzień się opierdzielam, relaks dla nóg, troszkę popływane i tyle. Jem gluten, pszenicę, lody - żyły widać coraz mocniej choć wedle teorii spiskowych powinienem zalać się fatem. Waga, tkanka tłuszczowa, woda - wszystko na tym samym poziomie, nieznacznie w górę tkanka mięśniowa. Ciekawy ten mój chwilowy OFF. [...]

Możemy zrobić challanga haha a paczki są jakieś dobre w Sopocie ? Gofry , lody i kebs to wejdzie bankowo musi :D pizze z wami też zjem a co , choć jakoś mega nie przepadam . W każdym temacie ostatnio tylko o cheatach haha

[...] brak Miska: kanapki z serem pleśnowym, pierś z kurczaka z sosem śmietanowo musztardowym + młode ziemniaki + fasolka z oliwą, strifry z kurczakiem i warzywami chińskimi, lody truskawkowe wg Bziu (mniam!) Samopoczucie: @, napuchnięta dalej. w tym cyklu woda wolno schodzi. Grzeszki: brak Lifehack na dziś: banany (bez skórki) można mrozić i [...]

Tez mroze banana :-) czasem potrzebuje 50-60g a resztę nie ma komu wepchnac to pyk do pudełka. A już trochę nazbieralam-czas na lody ;-) Rai u mnie też remont i to jeszcze z miesiąc. Ale póki co żarcie to priorytet i trzymam wzorowo :-D chyba trochę kosztem snu i odpoczynku, może po remoncie się odespi? Ocet dobry na wszystko :-)

A ja w maku byłem, wszystkie lody kupiłem %-)

W Holandii w lidlu mają te lody cały rok

[...] - olej koksowy EKO - 900ml za 19,99zł - filet z mintaja mrożony Abramczyk - 800g za 8,99zł - ksylitol - 250g za 14,99zł - czekolada gorzka Wawel bez cukru - 5,69zł - serek Emilki 0% tł - 500g za 2,99zł - waniliowe lody bez laktozy 1L za 4,99zł - mleko świeże bez laktozy Piątnica - 1L za 3,99zł - otręby ryżowe / gryczane Melvit - 200g za 2,49zł

podsumowując: steki na zamówienie, czekanie na tratwę i lody z kalafiora

podsumowując: steki na zamówienie, czekanie na tratwę i lody z kalafiora Dzięki za podsumowanie 13 stron spamu które właśnie przed chwilą przeglądłem. Siema nygusy! Jak obrona Iness? Ozzy dziku nie bij, joł madafaka joł

[...] ale śmieszniejszy :d - wpadła jakaś bieżnia, + zrobiłem z nimi obwodówkę na maszynach, żeby rozruszały nigdy nie używane mięśnie, a przed drugim trenem poszliśmy na lody }:-( Tren właściwy: Fronty: 40kg, 42, 44 x 3 x 10 MC 100, 104, 108, 112, 116 x 5 prostowanie nóg na maszynie 40kg x 15 x 3 uginanie nóg na maszynie 30kg x 15 x 2, x11, [...]

Tyle, że ja jadłem przez 2 tyg 5 ciastek z morelą/syropem klonowym/fantazje truskawkową, krówki, ciastka z czekoladą, lody, omlety z majonezem i serem, 5 big maków w promo po 5 zł, piwo piłem dzień w dzień. Nawet nie trenowałem. Wleciały max 3 treningi na odpierdziel. Rok temu nad morzem było to samo. Zagryzałem kebaba oponką z lukrem i pączkiem [...]

[...] filet z mintaja mrożony Abramczyk - 800g za 8,99zł - ksylitol - 250g za 14,99zł - czekolada gorzka Wawel bez cukru - 5,69zł - serek Emilki 0% tł - 500g za 2,99zł - waniliowe lody bez laktozy 1L za 4,99zł - mleko świeże bez laktozy Piątnica - 1L za 3,99zł - otręby ryżowe / gryczane Melvit - 200g za 2,49zł Jaki dokładnie olej kokosowy? Jak [...]

powoli woda schodzi jak się uda i nie nie zje pod koniec to 105 kg będzie na scenie file:///C:/Users/krzysztof/Desktop/zawdkris/lody.jpg

[...] dopóki liczyłam 2200 B140 W250 T65 1. Jaja, mąka jaglana, mozzarella, czereśnie, truskawki 2. Jaja, mąka jaglana, banan, jagody, truskawki 3. Makaron, pierś z kurczaka, pesto, orzechy brazylijskie 4. Pieczony camembert, chleb zytni + juz nie liczone: lody, 2 drinki (oczywiście z cola zero :-P ) , z 3 kanapki i orzechy przegryzane przez wieczór

[...] utrzymac rownowage 7. ok, 3 i 4 seria z 1 noga w gorze Miska 1. omlet z bialek i migdalow z owocami 2. wolowina, ryz, pomidory 3. tosty jaglane z mozzarella i serrano, lody bananowe kakaowe tu okazalo sie ze jednak bedzie trening 4. ziemniaki, maslo 5. daktylowe kulki mocy, omlet marchewkowy z malinami 2 063,6 kcal b: 135,2 g (26,4%) w: [...]

[...] owoców. Chyba z 6 lat nie ma ich już na rynku. pamiętam kosa były w smaku Bywają dostępne w lodziarniach na gałki. Jednak nie spotkałem się z możliwością zakupu większych. Chyba, że hurtowo 5-10l opakowanie. Właśnie dzisiaj patrzę w galerii były te lody na gałki mysle skąd znam tą nazwę i mi się wspomniało ze pisaliście o nich właśnie tutaj.

[...] chleb żytni, kurczak, warzywa, masło orzechowe 2 posiłek Jaja kurze, warzywa, wpc, brzoskwinia, jabłko, mąka, len mielony, jogurt naturalny, babka płesznik 3 posiłek lody, czekolada, cookie crips, wiśnie 4 posiłek Piers z kurczaka, warzywa, parmezan, ketchup B/W/T 170/215/60 /SFD/Images/2016/7/9/1493ec4adf9342ae8b9ab744a5f4181b.jpg [...]

[...] Okno: 12-22 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 188g) Dostarczono: 1 342,4 kcal b: 109,4 g (32,6%) t: 41,6 g (27,9%) w: 132,5 g (39,5%) + lody i piwo, więc pewnie do pułapu dobiłam Zielsko: papryka, rzodkiewki, kiszone ogórki, maliny, czereśnie W wodopoju: herbata zielona i owocowa, flexit na wodzie, woda [...]