lody

No, niestety uwielbiam wszystko co słodkie:) na redukcji nie tęsknie za fast foodami albo porządnym obiadem tylko cały czas chodzi mi po głowie czekolada, lody, wafelki itd:) Dziś trenowałem barki, dwugłowe + brzuch Trening zawsze zaczynam od rozgrzewki na bieżni około 5-7 min aż złapie odpowiednie tętno. Zazwyczaj na każdą partie staram się [...]

podejrzewam, ze nie bylby dobry :)) w P&P polecam lody oreo i daim

[...] eliminacje Potem miałem ponad 5h przerwy do finałów w międzyczasie wpadło z 12 wafli + 200g dżemu + 20g masło orzechowe chrupki lays solone, czekolada 100g z migdałami, 2 lody wodne. woda cały czas 2-3 łyki co jakiś czas:) 16:00 finały Zdobyłem 2 miejsce z czego jestem bardzo szczęśliwy :) Pierwsze było poza moim zasięgiem ponieważ kolega [...]

ja mam pracowniczą zniżke na lody algida:) carte dory po 5zł a magnumy po 1zł dlatego czesto używam opakowań po lodach na pojemniki z jedzeniem:) dają rade bo są pojemne a obecnie spore mam posiłki:) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-05-08 16:33:50 /SFD/Images/2015/5/8/6c1e902faf804e359882f43d5d617b21.jpg

Lody petarda migdałowe z polewą karmelową :) zrobiłem małe zapasy tych lodów bo bardzo mi smakują :) będzie na niedzielne doładowania :) Damian teraz tak robię 6 dni czysta micha a co niedziela popołudniu doładowuje syfem :) i dokładnie tak jak mówisz na następny dzień dobre nabicie i o wiele lepsze treningi :) 2 dni obcowania z takim jedzeniem [...]

[...] jak robiłem jakś czas temu, suchy i płaski... do momentu wrzucenia syfu i wiekszej ilości tłuszczów :) Jutro na wieczór planuje ogromnego kebaba, a jakiś czas potem cisto i lody z lidla :) Łapcie fote. Jak korzystacie z takich wynalazków jak instagram to zapraszam, nick : patryk_body_b A tak wgl. jeśli macie jakieś swoje patenty fajne na [...]

[...] DT: 2700-2800 kcal. W 7-ym tygodniu dodałem 100 kcal. Posiłki spożywałem 3 razy dziennie. Poniedziałek: - śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem, - obiad: pizza, brokuły, lody, - kolacja: chleb i jajka, słodki deser. Wtorek: - śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem, - obiad: ryż i kurczak/wołowina, surówka, lody, jogurt, - kolacja: chleb i [...]

Mamy tu resztkę frytek, limitowane go snicersa, lody, stoisko, i moj brzuchol po półtora dnia zarcia o 1 w nocy %-) ktoś powie malo zarcia, a ja po prostu czasu nie miałem robić fot bo.... Jadlem %-) Tu jeszcze z serii czego nie znajdziemy w polskim markecie :-D Sebastian podrzucil cynk o ciekawym sklepie w galerii Katowice, puszka 7upa zero 4.50 [...]

[...] 9 pażdziernik DNT wolny dzien , nic ciekawego nie robiłem ;-) ostatni posiłek na wypasie klopsy z ryzem karkówka i kapusta plus lody ;) /SFD/Images/2016/10/9/a012558bb9f34c39894e7e4c2bfd3ffa.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - [...]

25 luty DNT cały dzien odpoczynku , spacer itp , wieczorem wpadł burger z 300g wołowiny i lody ;) /SFD/2017/2/25/41687947c8214173ac5b822fbb4c8c7e.jpg Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Dieta 1.450g [...]

[...] realne badania i realny, potwierdzony czymkolwiek aminogram. bo o tym białku krążą negatywne opinie i chciałbym to jakoś zweryfikować... Na prawdę biadolić 5 stron o smaku białka z mlekiem to trzeba coś nie tak mieć z głową - chcesz smaku to lody wpierdzielaj - polecam lody jak dawniej, śmietankowe, skoro w białku liczy się tylko smak to...

/SFD/Images/2016/10/8/69ecfda178744f0f9847bca5017c7990.jpg 8 pażdziernik DT nogi dzis drugi raz przetyrane i wieczorny czit z weglami czyli placki ziemniaczane i lody amerykańskie a dokupiłem jeszcze 3 opakowania orzechowych :-D /SFD/Images/2016/10/8/9eb3e0b0c8e341f2bd4ccbe5a0ddcb40.jpg 1.wyciskanie sztangi siedzac smith 4 serie [...]

11 marzec DNT cały dzień odpoczynku , na wieczór wciągnąłem chińczyka i lody i tak zakończyłem sobote ;) Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej [...]

8 kwiecień DT sobota wiec trening z rana zeby miec cąły dzień wolny , potem lot na Szczecin kino i troche podjadłem innego jedzenia lody w MC , kanapka z tunczykiem w subway i na koniec kurczaki w KFC :-D Trening 1.uginanie przedramion z hantlami siedzac ławka skos 4 serie 2.uginanie przedramion z sztanga łamana stojac 4 serie 3.wyciskanie [...]

[...] to jest ogromny błąd. Później pojawiły się wyrzuty sumienia i dołek. Na dzień dzisiejszy chciałabym jeść normalnie i bez wyrzutów sumienia zejść sobie raz na jakiś czas np. lody na mieście, czy małą pizzę z rodziną czy ze znajomymu. Chcę przestać się ciągle forsować przy ćwiczeniach - zwłaszcza przy aerobach, których już mam dosyć. Zawsze [...]

[...] na przemian 100g ryzu plus miod omega3 , lub 100g ryzu olej kokosowy kurczak . Przychodzi dzien przed zawodami i oprocz szamy j/w na noc ladowanie burgerem / pizza i lody , do tego winko na noc . Dzien przed zawodami malowanie calego ciala pierwsza warstwa podkładu . https://iv.pl/images/e643a12deb2b89ddfeb6d8404429dff6.jpg I dzień przed [...]

Mi nawet na masie śnią się lody i pizze po nocach %-) Ale powiem szczerze że Twoja micha wygląda tak apetycznie sara że mógł bym wymienic pizze na którykolwiek z posiłków które tu wrzuciłaś :D (tylko porcja x3) %-)

Mi nawet na masie śnią się lody i pizze po nocach %-) Ale powiem szczerze że Twoja micha wygląda tak apetycznie sara że mógł bym wymienic pizze na którykolwiek z posiłków które tu wrzuciłaś :D (tylko porcja x3) %-) na pizzę może nie, ale lodami to sama nie gardzę ;D powiem ci szczerze, że mi też porcje były za małe, dlatego wpadło coś jeszcze [...]

niezle 100 poszla na lody hahah widac ze jak teraz masz cheata to nie musisz sie dlugo zastanawiac co to bedzie

[...] i festiwal w pizza hut , obsługa do kitu dluość oczekiwania na kolejny kawałek pizzy strasznie przedłużał sie wiec po 11 kawałkach wyszedłem i poleciałem do MC obok po lody :-D Trening wleciał na 2 razy , najpierw 30min barki skatowane potem 3h zebrania i wleciały dwójki Trening 1.wycisk hantli 4 serie 2.wznosy bokiem hantlami 3 serie z [...]