1. omlet z siemieniem lnianym, truskawkami i czeresniami 2. pieczona piers z kurczaka z ryżem i warzywami 3. placki owsiane z bananem i czeresniami 4. kanapki z mozzarellą + lody z truskawek
Kanapki z chleba żytniego z mozzarellą i piersią z kurczaka + lody z truskawek, borówek i banana /SFD/Images/2016/6/29/a3be17203b294418956995d9d5583e15.jpg
[...] 1. Ciasto białkowe z rabarbarem, czereśnie, nektarynka 2. Kotlety mielone kurczakowo-wieprzowe, kasza gryczana biała, sos pieczarkowy, warzywa 3. JW + ser żółty, czereśnie lody, baton białkowy Godziny posiłków mi się rozjechały, jeden wypadł, obiad nr 2 był na kolację, więc wyszło mi piękne dobijanie makro na wieczór. :-D [...]
[...] 70g rano BCAA G-MAX: 40g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu PURE Glutamine: 15g po treningu D2 + K2: 1 tabs rano, 1 tabs na noc Vitamin Complex: 2 tabs na noc SZAMA Wczorajsze lody z kalafiora z ]WPC Protein Econo i syropami 0 kcal ;-) Wygląda jak kolorowa kupa, ale było mega! /SFD/Images/2016/6/28/0fd8029070b244398338a3953fc1f4fe.jpg
jak 1 burger to chyba nikomu srogo nie zaszkodzi, jak wjada jakies lody ciastka itd. to na 2gi dzien mam glowe spuchnieta jak szrek a piszczele tak popuchniete ze ciezko kardio krecic a dokrecam z 15 minut za kare to jest makabra %-)
spokojnie moze wlasnie w sopocie skoro PZ nie bedzie hehe ale gdzie tam teraz mam takie ssanie ze masakra jem i jem i duzo smieci wpada z jedzenia mc donald lody cola wiec raczej mase bede robil ;P
zywieniowo z ciekawostek wpadla brydza owcza, wielka bula z miechem wolowym oraz lody naturalne. poza tym kasza gryczana z sadoznymi jajkami w schornisku murowaniec oraz obiad w schorniksu na morskim oku. Jak rowniez moje ciastka mocy :-) codziennie lecialy rowniez moje omlety, bo dostep do kuchni byl.
no to lipa, bo za 29. i 30. dostaniesz mniejsza kasę %-) Pracownik miesiąca powiadasz :D ale to pewnie kara, żeś się śmiał z wielkości kolacji swojej panny, jedząc lody :D Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-06-27 13:07:27
[...] fajnie siadł, po interwałach zdychałem %-) Później posiłek potreningowy w domu i pojechaliśmy do siostry Tam miał być skromny cheat, ale skromny nie wyszedł... %-) Wpadły lody, jakieś ciastka, boczek, kiełbaski z grilla i największy wczorajszy rarytas czyli CHLEB Z MASŁEM 8-) posiadówka się trochę przeciągnęła i dość późno byłem w domu przed [...]