lody

[...] użyć nie można. No nic, czas upłynął, udało sie powiedziałbym z nawiązką. Chce to nadal robić. Dla mnie to co osiągnąłem to zwycięstwo, to smakuje lepiej niż pizza, czy lody. Dostaje mnóstwo wiadomości z gratulacjami, mama szaleje, dziewczyna jest dumna. Ja wiem, że to nie ME czy MŚ, ale dla mnie to coś niesamowicie ważnego i wiem, ze są tu [...]

wysłałam Ci priv ;-) nakręciłam się :D Tak, to ten :-D naprawde faj y gadzet.. I czasem motywuje, zeby sie przejść gdzies zamiast podjechac :-P Pierwszy dzien urlopu zdecydowanie nie byl fit :-P Byly pierogi, placki ziemniaczane, lody, kanapki i piwo :-P Ale od jutra ruszamy na trasy, wiec planuje juz bardziej sportowo-zdrowy tryb wlaczyc ;-) ;-)

[...] nisko, można dodać do posiłku i wchodzi pięknie kupiłem bo zauważyłem że Ty jesz, smakowo wiadomo nie to samo co B&J z wiadomych przyczyn ale dają radę Lody na śmietance to lody na śmietance i tego nie da się oszukać %-) Nie każdy lubi ale ja uwielbiam :-D Omlet jabłkowy z masłem orzechowym /SFD/2017/5/20/873f61f625db44acacc0e51f00c9cef5.jpg [...]

7.Sądząć po nicku jesteś 95 rocznik, więc jesteś młody i lepiej jest teraz zacząć pracę nad sylwetką niż za 5-10 lat. Więc w 2 lata możesz mieć całkiem fajne efekty. 8.Nie ma co popadać w paranoje, zawodowcem nie jesteś - nie zaszkodzi. 9.Jasne, że tak - musisz tylko wtedy wyliczyć zapotrzebowanie i jeść tyle, aby ta masa szła do przodu. [...]

Zaj**iste lody! Polecam. Słodki kokos i kwaśny ananas się przełamują. :D /SFD/2017/5/19/f5d18bccc5cc4a0285479064dcc8a39c.jpg

[...] odpala :( .. trzeba pchnac i leci. noi jutro do roboty, co mnie wkvrwia maksymalnie . . moja na plaże a ja będę sięgotował w busie. No nic, moze znowu rybkę przyniose albo lody. Suplementacja : brak, prócz tam sanprobi, wit c, asparginianu, lecytyny, acardu . Moje pw to kawa %-) Do jutra wszystkim :) [...]

[...] TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur Po : 100 g płatków kukurydzianych + 30 g rodzynek i 40 g Be Fit protein + Prince Polo albo lody http://www.iv.pl/images/90442942907452068373.jpg http://www.iv.pl/images/58710121787273715490.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 80 g Be Fit Protein - [...]

te z biedry sa klasa lody

Witam, mam pytania, czytałem trochę artykułów, ale mam trochę wątpliwości: 1. Czy czasami warto robić plany na 20-15 pow. żeby przetrenować włókna te co są na większe powtórzenia? 2. Moim celem fajna sylwetka - czy muszę robić plany typowo na siłe 3.Czy muszę coś zmieniać - do tej pory operowałem 12 do 6 oczywiście zmieniałem co jakiś czas ilość [...]

[...] :D szczerze mówiąc też nigdy nie patrzyłem na skład lodów, bo jadłem tylko na cheacie, lub sam robiłem, a wczoraj przeleciałem w netto całą lodówę pod tym kątem i stwierdzam, że lody ogólnie to bardzo dietetyczny produkt :D Lody są git :-D Wiadomo że te robione na śmietance już takich dobrych makro nie mają, ale za to ten smak i puszystość %-)

Dzisiaj trochę za grubo przyredukowałem. %-) A tak na serio odwodniłem się trochę przez przypadek, zapracowałem się, w pracy zjadłem na szybko 2 lody i wypiłem z 150ml wody tylko od rana. Efekt taki że 3kg w dół. Ale pogoda jest świetna, tylko już pzredramiona mam poparzone . :/ Przyniosłem sobie 1kg ~~ flądry to dzisiaj zjem 0,5kg i 0,7kg [...]

[...] pompek, w rampie 6 trochę ciężaru pewnie trzeba będzie zapakować :-D a wieczorem jednak nie polecę tak grubo jak planowałem,jeszcze nie jest odpowiednia pora na to, ale z racji, że już się umówiłem ze znajomymi to dostałem zielone światło od Przemka, byle nie przesadzać i byle unikać słodyczy :-) a takie parcie miałem na lody włoskie! %-)

[...] związany ze zbyt dużą ilością białka również zażegnałem. Nie żebym był uparty, bo nad każdą sugestią się zastanawiam, ale widziałeś dziennik i menu Tadeusza ? Czekolada, lody, bita słodzona śmietana, czasem mcdonald wpadał u niego i nic. A jaką część takie lody stanowiły w jego diecie ? Taką jak u mnie albo ciut większą, tyle że ja nie [...]

No na przykład właśnie te batony w co drugiej wypisce. Lody też się często przewijały ostatnio. Ale zrobisz jak zechcesz bb

[...] morzem się stęskniłam i cieszę się, że na taką pogodę trafiliśmy :D Suplementy: mama DHA, olej lniany Śniadanie: bułka, twaróg, kiełki rzodkiewki, ogórek Przekąska: Domowe lody truskawkowe- boskie wyszły- z twarogiem i odżywką białkową. Mniam Obiad: Makaron soba z kurczakiem ala pad thai. Makaron polecam na czarną godzinę- od poniedziałku [...]

to w takim razie podjadę w niedzielę i sprawdzę co tam w trawie piszczy :D szczerze mówiąc też nigdy nie patrzyłem na skład lodów, bo jadłem tylko na cheacie, lub sam robiłem, a wczoraj przeleciałem w netto całą lodówę pod tym kątem i stwierdzam, że lody ogólnie to bardzo dietetyczny produkt :D

Poniedziałek - potrenowana góra i dół + 25min bieżnia Wtorek - 15 km jazda na rowerze, ale w terenie Środa - dłuuuugi spacer z Mężem, ale poszliśmy na lody %-) Czwartek - barki i plecy Piątek - planuje rano cardio naczczo %-) - bo o 7 wypada mi okienko na siłowni, a trening popołudniu ;-) Jedzenie nadal na bogato %-) co odczuwam tu i tam ;-) W [...]

Amerykańskie po 6,99 w Lidlu od dzisiaj do czwartku + zaj**iste pistacjowe rożki(polecam) przy zakupie 2 po 1 zł. W Piotrze i Pawle duże Grycany po 9,99 i te lody Milka, Daim, Oreo, itp. po 8,99.

Dodo akurat te lody idealne makro na redu :-D Tak Szefowo, koniecznie musisz ich spróbować :-)

[...] 30 sekund wolno Składanka ala Ronnie - polecam: https://www.youtube.com/watch?v=P4Vo0sD74E4 http://www.youtube.com/watch?v=ue2QFMZ29Ww I - jaja, chleb pełnoziarnisty, smalec, masło, warzywa II - ryż, pierś z kurczaka, warzywa III - ryż, pierś z kurczaka, warzywa, olej lniany IV - Whey C6, lody, orzechy włoskie B: 210g WW: 340g T: 140g kcal: 3500