lody

Fajnie, że masz dziewczyne która także jest wkręcona w ten sport :-) moja wręcz przeciwnie, ciężko mi przy niej np. redu zrobic, bo ciągle mnie wyciąga gdzieś, to na pizze to na lody %-) a chuda jest jakby nic nie jadła :-)

darioman7 jak na lody to spoko %-) Sry za spam :D

[...] zapierdlaac i tak. Kazdy bierze sobie towar jak chce moze kolega bral sobie tylko gh po to zeby wp*****lac smieci i nie byc grubasem? bo tez mialem taki okres w tym roku gdzie bilem gh tlyko bo to zeby zezrec codziennie pizze isc do maca w ciagu dnia i oj**ac lody na noc. Prawda jest taka ze obojetnie co wbijasz ot i tak trzeba pracy wlozyc .

[...] na klacie i plecach nadal są , jutro kolejny trening na który czekam ! Dieta: 1.owsiane + oliwa 2.kanapki "szkoła" 3.pierogi + oliwa %-) 4.ryż + 4jajka + ogórek 5.ryż + 3jajka + warzywa 6.makaron + kurczak + warzywa + oliwa 7.serek wiejski + oliwa + dzisiaj dwa lody i pucha coli 8-) Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-03-20 19:08:29

Witajcie :-) Dzisiaj miska czysta BTW 130/70/100 Kolejny mały sukces na moim koncie - nie ruszyły mnie lody i wafelki w pracy 8-) Kolejny dzień bez treningu - dzisiaj ortodonta z synem i oczywiście poślizgi w przyjmowaniu ;-] Na szczęście córka obiadkiem mnie uraczyła pysznym ... schabowy zawijany z serem żółtym,szynką i ogórkiem kiszonym ... [...]

[...] W każdym razie - jednego dnia dieta była zła, pozostałe trzymałam i liczyłam "orientacyjnie". Wczoraj trochę poszalałam wieczorem i mam za dużo nabiału, ale zrobiłam lody (owoce mrożone i trochę jogurtu). wczorajszy trening jakoś doopy nie mogłam zebrać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4905fdf4e6464487876b111962af48d4.png miska [...]

Ey jak to jest z tymi Weglowodanymi w nocy, odkladaja sie w tlusz czy nie? Jestem typ Eko wiec bardzo malo tkankitluszczowej mam... A glodny jestem!! czekam na walke od Adamka ktora zaraz sie odbedzie i mam tlyko lody moge se je walnac? xDD Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-03-25 04:36:50

kiedys bylem w sklepie z Treca i ogsciu mi powiedzial ze se moge szejki robic owoce+Lody i twarug i mixowac ;P

I walnąłeś te lody ?

[...] te zmagania. Dzisiejszy dzień bez ruchu i z małą ilością snu (jakieś 4h). Więc postanowiłem i kaloryczność zmniejszyć. W celu naładowania baterii skusiłem się dzisiaj na lody %-) I co się okazało, że to wcale nie jest super kaloryczna zachcianka, bo na opakowaniu widniała inf że w 100ml jest około 70kcal :-D także nie ma lypy. Nie wliczałem [...]

Może i na 100ml lody nie powalają kalorycznością , ale jak zjesz 1000ml to już trochę wpadnie. Zresztą jadłeś chyba jakiś sorbet, zwykłe lody na mleku czy cokolwiek to mają ok. 120kcal/100ml.

[...] słodkie rzeczy %-) Co lubisz jeść na obiad : w mojej dotychczasowej diecie nawet nie jadłam obiadów, ale teraz to mięso i warzywa Co jako przekąskę : jogurty Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : długo bylam wegetarianką więc trudno się było przerzucić na mięso, alergia na czekolade i chipsy Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, [...]

Wczoraj beztreningowo i z grzechem - były jakieś mega lody w promocji małż kupił :( Zresztą, miałam tak podły nastrój, że potrzebowałam cukru. Dzisiaj TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed0e1098a56341fbab612dfffddf6ea1.png - rozgrzewka przed - 4 minuty orbi, przysiady, wymachy kończyn górnych (towarzyszył mi uroczy bullterrier Raptor - bardzo mi [...]

mi tylko panowie coś o lodach jakiś wspominają i milkną jak mówię ze ja na diecie i lody odpadają @@-) nie rozumiem dlaczego milkną

[...] lubisz jeść na śniadanie: jajecznice, kanapki, owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięska, zapiekanki, mielone, makaron, zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciasto,lody Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz - tak, czy bierzesz tabletki hormonalne - nie Preferowane formy aktywności fizycznej - [...]

[...] rosol wiec zjadlem caly garnek rosolu plus 500 g makaronu , poszedlem spac na 2 h , wstalem to szlo juz tak 7 kromek chleba z szynka ,sloik ogorkow, spaghetti z 500 g miesa i 500g pieczarek makaron 500g, chipsy 200g,lody 1 litr,2 snikersy,ciasto babka z 8 kawalkow, wiec z 7000 kcl poszlo Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-02 09:07:16

[...] 500 g makaronu , poszedlem spac na 2 h , wstalem to szlo juz tak 7 kromek chleba z szynka ,sloik ogorkow, spaghetti z 500 g miesa i 500g pieczarek makaron 500g, chipsy 200g,lody 1 litr,2 snikersy,ciasto babka z 8 kawalkow, wiec z 7000 kcl poszlo Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-02 09:07:16 O w mordę ... nieźle :) Pewnie bym się załamał [...]

[...] pamietam tez na ilu konczyłem ale leciało fajnie potem wszedłem na CKD, ani razu nie zrobiłem czystego ładowania, leciało wszystko te zdrowe wegle typu ryz, makaron ale tez lody, kebaby itp... (z tego okresu sa zdjecia, Czerwiec, chyba najlepsza forma) potem pomyslałem ze skoro co 2tyg. obrzeram sie jak poyebany a jest progres to jestem tak [...]

dieta :) była jest. Jem ser biały chudy,płatki owsiane górskie ,mleko 0%,owoce(mniej),warzywa,lody owocowe(banany,pomarańcze,sliwki,wiśnie do miksera i do zamrażarki). Chleb żytni. Orzechy . Zero tłuszczu,fast foodów,słodkiego,alko. a i duże ilosci błonnika i wody Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2012-04-04 22:39:34

Idzie wiosna, na zewnątrz coraz cieplej, niestety pewnie większość Was chce zrzucić parę kilogramów przed wakacjami i odmawia sobie wielu pyszności. Ja obsesyjnie kocham lody czekoladowe i znalazłam własny sposób na ich dietetyczne wykonanie. Wychodzą bardzo puszyste jak te ze sklepu, ale przez niską zawartość tłuszczu dość szybko się [...]