uzoopelnie jeszcze malym szczegoolem, gdzie mozna sie niektoorych spodziewac Nr - Nazwa substancji - Środek spożywczy E 170 - Węglany wapnia Cukier puder, Koncentraty napojów w postaci sypkiej, Pulpy owocowe, przeciery owocowe, Sosy pomidorowe i warzywne, wyroby typu sneksy i czipsy, Guma do żucia E 260 - Kwas octowy Wędliny E 262i - Octan sodu [...]
oto moje rady: DIETA 1000 kcal: zaleca zjadanie 5 niewielkich posiłków dziennie. Muszą być możliwie równo rozłożone w czasie(przerwy między nimi nie powinny być krótsze niż 3 godziny). Nie wolno nic podjadać między posiłkami, ale można pić niegazowaną wodę mineralną (1,5-2 litry dziennie). Najważniejsze w tej diecie jest to, że wszystko co zje się [...]
mature zdałem tylko dzięki miłej p. matematyk, która niezmiernie lubiła liczyć lody Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter
[...] i pakuje do geby... (mlask, mlask) hmm, to chyba nie moja (mlask, mlask) na pewno nie moja (mlask, ???) O, jadla jajecznice na kolacje... (mlask) ... z pomidorami... (mlask, mlask) ...i na deser lody. Ale zestaw! I nie porzygala sie??? (mlask, mlask) Aaaa - Jednak się porzygała!!! "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"
Witam , słyszałem że kiedyś znajomy robił lody z serwatki, jak wiadomo jest to możliwe , czy ktoś może ma przepis na takie właśnie lody?? A może ktoś ma pojęcie czy takie danie może się przydać do codziennej i czasami nudnej diety kulturysty?? Myślę ze byłby to dobry posiłek na ciepłe dni!!! Z góry dziekuję za odpowiedż! M.
[...] naszego czasu kup paski do mierzenia ketonow i mierz 3 razy dziennie poziom ketonow w moczu; idz zrob sobie badanie poziomu cukru na czczo; zjedz dzisiaj wieczorem ok 20-30 gr wegli w jednym posilku (obojetnie w czym, moga byc lody) i napisz jutro jak to poskutkowalo; co do warzyw to jak nie lubisz to nie jedz ; nie maja wiekszego znaczenia
[...] powłoki tabletek E 120 - karmin, Natural Red 4 - czerwony, naturalny; różne E 122 - azorubina, chromotrop FB - czerwony, syntetyczny; dżemy i marmolady wiśniowe, budynie, lody, polewy E 123 - amarant, FD&C Red No.2 - czerwony; różne E 124 - Ponceau 4 R - czerwony; wędzone ryby, cukierki pudrowe E 127 - erytrozyna, Food Red 14, [...]
[...] do duzej ilosci tunczyka koserwewego jedna konserwa tunczyka zawiera az 37 g bialka ale malo weglowodanow wiec czy jako uzupelnienie weglowodanow po kanapce z tunczykiem moge sobie zjesc lody z rodzynkami albo slodkie krakersy z jemem truskakowym czyraczej to glupi pomysl?ps, czy ryz preparowany warto go jesc czy raczej ma male wartosci odzywcze?
Witam Lody, krakersy - nie najlepszy pomysł. Jeśli chcesz dostarczyć odpowiednia ilość węglowodanów - spożyj tego tuńczyka albo z ryżem (ale nie preparowany) albo pieczywem (ciemnym) itd. Możliwości jest kilka. Lody i krakersy oczywiście możesz jadać od czasu do czasu ale jako deser a nie posiłek.
[...] "fast food"(czyli hamburgery itd.) Trzymam się z daleka od tłustego żarcia. Jem kanapki z kurczakiem bez sera albo czegoś takiego. Nie jesm słodkiego jedzenia jak lody itp. Staram sie żywić moje ciało naturalnym pożywieniem, dużo zielonych warzyw, steki, dużo ryżu. -A co powiesz nam o swoim treningu? Jak trenujesz, i jak często? [...]
[...] poglądy i opinie nikt nie musi tego czytac jak nie chce odpowiedz była na pytanie axela które najlepsze oczywiście ze sam je brałem np. propeptide rozpływa sie w ustach jak lody waniliowe ale w Anglii gdzie kupiłem prawie 3 kg jest bardzo drogie nawet u Yatesa na siłowni Temple Gym w Birmingham gdzie cwiczyłem tylko miesiąc, 2pounds( ok 907gr) [...]
jakryc tak tesh robie dieta płynna(papki & lody) do lekarza mykam za tydzień zobaczymy co powie btw.ale mniej wiecej po ilu dniach moshna wrócic do ćwiczeń ??
[...] poradniki są pełne diet cud, które mają uczynić je wysmukłymi laskami, ale jeszcze nigdy nie spotkałem się z dietą na masę. Widać ci, którzy piszą te poradniki uważają, że nabicie masy to żaden problem, lody, pączki i już jest. Czy przy układaniu diety dla dziewczyny są jakieś obostrzenia? Czy trzeba wystrzegać się określonych produktów itp?
Dla mnie tez. jesli chodzi o te ładowania to bardzo podobnie ja robie - zaczynam od wysokich IG ( na ogol jem lody w pierwszym dniu ) musze uspokoic psychike po 5 dniach i pzoniej schodze coraz nizej z IG.
[...] jem bardzo mało tym samym ilości błonnika sa znikome - ze wzglądu na jelita i ich oczyszczenie używam. Ostatnio też używam łuski psylium - babka jajowata czy jakoś tak. A lody - jem w pierwszy dzień ładowania i to wieczorem - mam teraz około 6 % tłuszczu - rano wstaje i jestem pocięty jak .... polecam do sprawdzenia lody traktuje jako [...]
[...] musiałbym spożywać 665g węgli. Spożycie białka na poziomie 2,2g/kg oraz tłuszcze jak najniżej!!! W tym dniu powinniśmy spożywać jedzonko o wysokim GI np. niskotłuszczowe lody i wszystkie beztłuszczowe wysokowęglowodanowe deserki. Spożycie kalorii na poziomie 3900-4000kcal - czyli mówiąc krótko 39-40kcal/kg. Drastyczne obcięcie tłuszczy w tej [...]