lipo dieta

Witam, mam 17 lat, przez rok byłem na diecie na mase, przytyłem ok. 25kg, masa jest średniej jakości bo trochę się zalałem no i zbliża się czas, aby zacząć coś redukowac. Prosiłbym o sprawdzenie diety i suplementacji :) Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 94 Ogólnie plan treningowy: PN: Z samego rana bieg interwałowy, po południu siłownia. WT: Bieg [...]

[...] Tutaj mam największy problem z którym borykam się od cyklu z metką. Jakos własnie w ostatnim tyg na metce odczułem dziwne zmiany w sutkach. Pytałem, czytałem albo gino, albo lipo tyle już wiem. Minęło już sporo czasu, a ja nadal się z tym męczę, robiłem badania prolka delikatnie podwyższona chociaż badania robiłem z 8tyg temu. Na początku miałem [...]

[...] Tłuszcz odłożył się na brzuchu, klacie i pośladach. Chciałbym do wakacji pozbyć się zbędnych kilogramów przy lekkim wyrzeźbieniu sylwetki. Spory problem przyprawia również lipo. Do tej pory moj jadłospis był bardzo ubogi z racji na brak czasu w przygotowywaniu posiłków, oraz myśleniu, że im mniej zjem, tym więcej schudne, a wcale tak się nie [...]

Cześć, witam Was ! ;-) Od razu mówię że trochę się rozpiszę ale fajnie by było gdyby ktoś sensownie mi odpowiedział. ;-) Podkreślam najważniejsze info:-) Aktualnie jestem na kreatynie Cm3 i Lipo X packu. Niedługo kończę cały cykl. Na wstępie chciałbym wszystkim oznajmić że jestem zadowolony z efektów. Moim celem są głównie treningi mma/bjj a [...]

[...] fatu w danych obszarach ciała. Prościej. Zrobiłem dobry tren brzucha a potem aero np. to wiedziałem(i tak się działol),że z brzucha fat będzie spadał. Analogicznie z udami, tyłkiem. Tylko klata ma tendencje(genetyczne) do lipo także z tym gorzej. Preferują treningi FBW - nie lubię splitów. Zmieniony przez - xXx 222 w dniu 2011-12-27 17:31:49

Witam, Jakoś pewnie z początkiem lutego zrobię zakupy i zastanawiam się nad kupnem spalacza. Wstyd przyznać ale strasznie ostatnio mi się przytyło (na co inni szczodrze zwracają mi uwagę). Może najpierw napiszę jak wygląda mój tydzień: - Poniedziałek, Środa, Piątek: - 6:30 - pobudka - 7:00 - śniadanie - 7:30 - wyjście do pracy - 11:00 [...]

[...] ponad roku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x Siłowy 6 x HIIT 7 x a6w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: leviathan, lipo 6 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuję, aczkolwiek możliwe Stosowane wcześniej diety: zbilansowana dieta

[...] ułożyłem sobie plan treningowy na rzeźbę wzorując się na zasadach.Dodam tylko że mój wzrost do 179 a waga 72,5 KG Więc dlaczego rzeźba a nie masa ? hmm ponieważ posiadam lipomastię a najlepsza na lipo jest trening na rzezbe+cardio no i wiadome Dieta .Poniżej plan a pod planem kilka pytań Pon:Klata Biceps godzine po treningu cardio 30 min [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio+oxa pól roku temu 11. POZIOM BF%: Ciężko powiedzieć bo widać kable na łapach, barkach, krata na brzuchu jest ale wydaję mi się że mam lekkie lipo pewnie dlatego że 3 lata temu ważyłem 117kg i byłem tłusty z 20kg nadwagą i nie do końca dopaliłem fat 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN [...]

[...] Mam raczej szczupłą budowę ciała, lecz męczy mnie pewien problem... najprawdopodbniej LIPOMASTIA. Kieruję do was pytanie, bo mam pewien dylemat. Czy mogę "masować" przy lipomastii? Mam ułożoną dietę na masę lecz przy okazji chciałbym pozbyć się tego lipo... okropnie to szpeci klatkę piersiową. Dlatego teraz nie wiem, czy mam redukować [...]

[...] dokladac interwaly z rana (wiem ze troche glupie nom ale bf spadal) no i doszedlem do 17% i nieidzie nizej. Wogole niezalezy mi osobiscie na niskim bf tylko mam takie lipo ze krotkich koszulkach niemoge chodzic... Jak zzucic teraz bf ? Moja koncowa dieta(21%-17%) wyglada mniejwiecej tak: 1.Jajka na miekko plus orzechy wloskie. 2.Bulka [...]

Witam serdecznie, mam następujące pytanie, ponieważ mam zamiar wejść na cykl redukcyjny (nie używam saa - pisze w tym dziale, bo efedryna jest środkiem którego w suplementach nie przepuszczą). czy da rade mniejwięcej tak przejść z cyklem redukcyjnym? 1-3 Olimp thermo stim 3caps ed (powiedzmy, ze rozkrecenie - za free dostalem ) 3-7 Nutrex Lipo 6 [...]

[...] 2tyg; Lipo 6 /bcaa-glutamina 2tyg: Clenbuterol /bcaa-glutamina/prozdrowotne/ 2tyg: Lipo6 /bcaa-glutamina /prozdrowotne 2tyg: Clenbuterol /bcaa-glutamina/prozdrowotne 2tyg: lipo6 / bcaa-glutamina z 4 tyg przerwy(miesiac) na sucho aeroby te sprawy a potem 2tyg: clenbuterol / prozdrowotne 2tyg: Kofeina Guarana 2tyg: Clenbuterol /prozdrowotne [...]

Witam, Za około dwa tygodnie skończę cykl na Kaizen Creapure i planuję brać coś w przerwie od kreatyny. Celem tej suplementacji ma być ułatwienie zdobywania suchego mięśnia, polepszona regeneracja(duża aktywność 3x treningi siłowe i 3x SW) oraz ew. pobudzenie przed treningiem. Dieta jak zawsze będzie zbilansowana z nadwyżką kcal. To co na pewno [...]

Dokładnie za tydzień kończe cykl 1-10 200e5d enan 8-12 wini 30ed zjechałem do ok 14% bf ale chciałbym niżej krata jest zarys ale lipo mnie męczy a tu cykl sie konczy i dlatego mam kilka pytań co dalej : 1.Czy podczas odbloku kręcić dalej tyle samo aero co na bombie ?(30 min rano + 30 po siłce w dnt zamiast aero po siłce - hiit ) 2.Jak ma wyglądać [...]

[...] się opinią? Bo w moim mniemaniu na ten wzrost i wagę to prezentuje się... nienaturalnie. Jeszcze dla przypomnienia wymiary: Brzuch pod pępkiem: 89-90cm Klatka: ze 107cm (przez gino+lipo) Biceps: 37cm Udo: 60cm Waga: 81,5kg Wzrost: 187cm Fotki: 1 2 3 4 5 6 7 I fotki z marca 2013: 1 1 Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-08-02 11:28:44

[...] brać 10mg cynku przed snem do tego zastanawiałem się nad jakimiś tabletkami typu visaxinum ,czy to dobry pomysł? Druga sprawa to gino. Jak jestem na masie to pojawia mi się lipo, kiedyś byłem z tym u lekarza, ale nie wyczuł żadnych guzków, nigdy mnie suty nie swędziały ani nie bolały więc to chyba nic poważnego, ale wolę dmuchać na zimne i [...]

Witam. Na wstępie wypada mi przeprosic bo takich tematów są setki, tysiace i jeszcze więcej. Wiem, że wiele osób ma dosyć takich pytań ale myślę, że warto mimo wszystko. Korzystam z internetu w telefonie i sprawne przegladanie całego forum w poszukiwaniu podobnego przypadku jak mój jest mega ciężkie. A mi wystarczy zwykłe, konkretne - jest spoko [...]

[...] wynosi 7 w 10-cio stopniowej skali, więc pomyślałam że uznam to za swój "trening" i kupiłam HMB GOLD do picia i pakiet X ( http://www.trec-nutrition.co.uk/fat-burners/lipo-pack-z-9-30-sachets.html ), minął miesiąc i przyznam że zauważyłam delikatną różnicę w wyglądzie ale wagowo nic a nic. Nie mam czasu na gotowanie, moja "dieta" wygląda [...]

[...] CYKLU: zalezne od fazy cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3tyg od cypio 200mg e5d 11. POZIOM BF%: ogolnie nie duzy bf, ale problem jest - lekkie lipo mam, spalajac tluszcz to powoli znika, chcial bym zejsc pod koniec cyklu do ekstremalnie niskiego poziomu zeby to spalic - bez operacji 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]