lipa

Nie jestem rasistą, ale mizeria. Z takim stażem lipa. Ale łap soga.

sezonowiec... a6w to lipa bo to, że ciężki, to nie znaczy że dobry, tak na brzuch możesz w tym wieku wszystkie ćwiczenia bez obciążenia na pewno, a brzuch to taka partia którą na wysoki naprawdę poziom bez obciążenia można zrobić, krótko mówiąc masz tu http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html

[...] siłach, żeby robić opuszczanie, a po wszelkich brzuszkach już mnie tak napierdzielało, że zdobyłam się jedynie na dwudziestominutowy marsz średnio 6,8 km/h zamiast interwałów. Ostatni obwód brzuszków zresztą też ledwo dociągnęłam do końca... Podsumowując - wczoraj fantastycznie, a dzisiaj lipa I to by było na tyle z dzisiejszego marudzenia...

jaki cykl leciał i jaki odblok byl? jeszcze lekarz przypisuje stałą dawke cloma to wlasnie dawka uderzeniowa jak większosc robi wydaje sie lipa, potem nie jeden czuje ciagle bloka ale mniejsza o to tutaj tez tylko 25mg pewnie dlatego ze lekarz nie wiedzial co leciało?

kurde, a na tabeli składnikowej jest prawie łeb w łeb to samo napisane. Pierniczona korupcja ;/ i teraz taka lipa. Czyli nic mi to białko nie da. Szkoda , bo sie napaliłem troche.

no może i jest za 100 zł na promo ale nie polecam przylepiają się grudy do szejkera, z wodą pić się nie da, może i ma dobry aminogram ale odradzam, Dymatize CZEKOLADA! też zamawiałem to białko sfd dobrze że nie otworzyłem tej truskawki to upchnę jak taka lipa mówicie Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-01-28 08:22:46

tez tak miałem, u mnie chodzi o to ze jesli nie poloze sie do 23. to juz lipa. wiem ze bd sie meczyl do 3-4 rano.. u mnie jest to taki 'czas na zasniecie'. jesli poloze sie zbyt pozno to juz nie moge zasnac, proboj sie wczesniej klasc i ogladac tv. mi pomaga. ogladam od 22-23 i oczka same sie zamykaja.

Trening lipa. Wypełnij ankietę całą. Dlaczego każda partia 2x w tyg? Jeżeli się nie specjalizujesz-widziałbym 1 trening lekki-2 cięższy. Chociaż byłym za partią 1x w tyg.Bo coś mi się wydaje że bezmyślnie ściągnąłeś plan od kogoś kto zna swoje ciało,wie co na niego działa etc.

W****ia mnie to ze napisesz mi trening lipa, bez uzasadnienia dla czego? Sciagnalem od goscia tylko podzial partii na tydzien.. Reszte dopasowalem pod siebie. Nie ma tam zadnej partii miesni powtarzanej dwa razy. Najpierw lece jeden tydzien schemat A pozniej drugi tydzien schemat B i tak w kolko.. Zmieniony przez - JESZiBONK w dniu 2011-01-28 [...]

W****ia mnie to ze napisesz mi trening lipa, bez uzasadnienia dla czego? Uzasadnienie by było ale dopiero gdy wypełnisz ankietę co do joty-jako wstęp do dokładniejszej oceny planu. Mówiąc trochę w ciemno,trochę ogólnie: -trzymał bym się 1 planu przez cały mikrocykl.Szczególnie ćwiczeń głównych i uzupełniających,w których walczysz o progres [...]

[...] pomaga (raz nawet bylem z nie do konca wyleczona angina i zyje Oo). czlowiek sie wypoci i wygrzeje. nawet majac ta temp nie odczuwam spadku sily, a co do tego ze bedzie lipa z regenracja to -> banda teoretykow z tym panem od zapalenia spojowek na czele niestety to juz plaga, cos boli nie cwicz i lekarz natychamiast, jestes przeziebiony [...]

[...] zycie, taki stan rzeczy jest wedlug mnie dobry, nic tylko dodawac na siebie kilogramy powoli, robic sie wiekszym i bawic sie tym chyba, ze chcesz byc wielki, wtedy troche lipa wolno zdobywasz mieso i musisz sporo kalori doyebac zeby ruszylo mocniej...Zeby nie bylo spamu to powiem, ze sylwetka fajna, przod sie fajnie prezentuje, tak jak mowilem [...]

Ostatni raz Ci to napisze, oczywiście moim zdaniem man. Ja jestem w trakcie redukcji i po treningu daje 30g Carbo+BCAA 15-20min po tym 30g WPC(znaczy 40g), pełnowartościowy posiłek(węgle, białko i tłuszcze) wypada mi około 1h po treningu. Robiłem kiedyś bez węgli po treningu...lipa max.

:) Dzień dziety 39/119 Ocena 9/10 brak orzechów i troche godziny lipa I śniadanie 30g ryż 50g pierś z kurczaka sen zzzzzz koło 13:30 wstałem jakoś tak więc złaczyłem posiłki II i III śniadanie 200g piersi z kurczaka IV posiłek jajecznica 5 jaj 70g szynki szczypior 250ml hebarty V posiłek 100g ryż 100g pierś z kurczaka 3 ogórki kiszone VI posiłek [...]

Palenie marihuany odwadnia organizm, co ma negatywny wpływ na mięśnie. Ale Arnold podobno jarał, więc wiesz Ciesz się, że Ci zdrowie dopisuje, ja bym chciał ćwiczyć, a tu lipa. Widzę, że ty dalej tylko te kuraki :D Spróbuj kiedyś indyka - banalne przygotowanie, jak dla mnie smaczny.

ryba dzięki, ale ja dalej uważam, że barki to moja najsłabsza partia niestety. Ja to mam nieciekawie bo najbliższe tory są ode mnie oddalone o jakieś 15 km także lipa ;D Jak będziecie mieli trochę szyn czy kółek to piszcie :D Idę spać, bajo. Jutro wrzucę fotki miejsca gdzie ćwiczę itp itd Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-01-28 23:01:29

od koloru szkla w hucie, i od tuszu polukaj jakie daty sa na kazdym rodzaju. ogolnie nikt nie pisal ze lipa,wiec kazda wersja dawala rade.

[...] 7 razy, 8 wszedł ledwo do połowy. Ale nie jest źle, zwłaszcza po ciężkich dipsach i ppress. 6. Francuz 5x10-8 10x30kg 8x33kg 8x35kg 8x38kg 4x40kg +6x28kg (ost. 8x38) Tu już lipa w ostatniej serii, dlatego odjąłem ciężaru i dobiłem 6 powtórzeń. OPINIA: Dosyć długi trening - 90 minut, ale teraz to normalne, duże ciężary - więcej odpoczynku między [...]

Po dwóch latach to już byczek mógłby z ciebie być a tu lipa. Po pierwsze bez właściwej diety nic z tego. Po drugie bez właściwego treningu nic z tego. Czyli poczytaj na forum bo z tego co piszesz to pojęcia nie masz ("bez stosowania specjalnych diet"; czy ćwiczenie nóg,pleców,barków na jednym treningu, a na drugim samej klatki). Jak [...]

lipa Diaz poddał Cyborga ;/