lipa

[...] tak mam ze jak sie nad jednym szczegole skupie to o innym zspomne;( Przemo mysle ze w piatek jskies msle pozowanie pomoze jak przed Sopotem;) P.s kvrwa ostatni trening nog i lipa ns maxs od razu na poczatku bo juz. W 3 serii siadow cos mi yeblo w dwujce...nie przyjemne uczucie. Siadow juz nie bylo mowy dokonczyc sywbica ale tylko na malym [...]

Jest lipa, noga mocno spuchła i pobolewa... Mam takie wkvrwienie a jednoczenie jakas załamka że szok;/ Został tydzien do zawodówi co kvrwa.... Na obecna chilwe wgląda to źle...nie ma co ukrywac. Kupłem juz masc olfen udało sie wyrwac wiec nia bede smarował. jednak jak to bedzie jakieś naderwanie to moze to za szybko nie przejsc... naprawde nie [...]

kvrwa lipa z tymi weryfikacjami bo nie bede miał czasu w takim razie zeby sienałądowac chociaz troszke... bo jak limit zrobie to dopiero po wadze bede zaczynał łądowac...

teraz tak go nie mam zamiru pic, po zawodach jak cos, zpaytalem z ciekawosci bo szukałem oliwy wczoraj a przyokazji przypomniało mi sie ze gdzies w lodówce jest liany%-) ale zobaczyłem na date i lipa;d

[...] sie cieżaru bo nie chce zeby czasem ta kontuzja narazie nie powrócila...bo to wszytsko swieże. Nie wiem skąd był taki przypływ energii bo z rana zamuła myslałem ze bedzie lipa a była petarda;-) Od jutra juz zaczynam obwodówki. DIETA SUPLE: 1.80G owsa, 120g białek jaj, 2 całe jajka, 30g isoltu sfd, słodzik 60g jabłka cynamon TRENING 2.80g [...]

[...] sie wszytsko skomplikowało i nie wiem czy bede w stanie zrobic ;-( wracałem z pracy o 22 i miałem wypadek, teraz dopiero wróciłem,auto na lawecie nie wygląda to za dobrze, mi chyba nie ma nic jedynie strasznie zimno i mnie trzepie ale nic nie boli... ehh zaczeło sie wszytsko w koncu układac i znowu lipa, spanie pewno mam z głowy całą noc

u minie to akurat nie bedzie tylko 400zł myślę że wezme k****ski rozpęd;-) %-) wiaodmo paredni bedzie lipa ale już dziś lepiej;-) tyle ze spac za bardzo sie nie dało;d no nic zycie raz lepiej raz gorzej, mam nadzieje ze chociaż potem uda sie sk***ic barki i bica jak poogarniam jeszcze pare rzeczy związanych z wczorajsza sytuacją to przynajmniej [...]

kubełki nadal bez problemu dostępne ;-)^^ ale szału z nimi nie ma;d ogólnie 3 raz w kfc byłem w zyciu i kolejny raz raczej lipa ;d

GABA 2g i 200mg 5-HTP, a melatoniny 3-5mg. Raz kupiłem 10mg/kaps to była lipa, właśnie najlepiej brać te z mniejszym stężeniem.

krystian ...%-) przemek pod zawody cie sluchalem bypo ok to teraz jak nakazujesz jesc to tym bardziej poslucham;d To moze dzis potreningowo poprobuje troche tych hamerykanskich lodow i dam ci znac jak wrazenia:d bo jak sie okaze ze lipa to potem w dniu imprezy moze byc za pozno %-)

krystian ...%-) przemek pod zawody cie sluchalem bypo ok to teraz jak nakazujesz jesc to tym bardziej poslucham;d To moze dzis potreningowo poprobuje troche tych hamerykanskich lodow i dam ci znac jak wrazenia:d bo jak sie okaze ze lipa to potem w dniu imprezy moze byc za pozno %-)

co Ty ze sobą zrobiłeś, tak się zapuścić od ostatnich zawodów? będzie to spalał cały rok , lipa na maxa

waga idzie a jakosc dobra w pisdu , tez tak chce %-) a ja znow chudne a jakosc lipa %-) szajse %-)

[...] Dobra pompka dobre czucie i sylwetka znowu przyjemna dla oka5-) ale na filmiku czy zdj nie umiem uchwcic to co w lustrze, dzis próbowałem cos tam nagrac ale samemu więc lipa bo pusto na siłowni. wiosło konczyłem na 120 albo 130kg nie wiem nawet ale lekko weszło dropek dobił drązek ciezko ale pewno przez spory skok wagi w nie długim czasie [...]

Mariusz, problemów z back pumpsami nie masz na następny dzień na treningu po takich czitach? :D zalezy jkai trening jest nastepnego dnia i ile tego zarcia wejdzie, ale tydzien temu po takim czicie robiłem nogi i była lipa ciezko sie cwiczyło jeśli chodzi o BP. dziś robiłem barki i tylko chwilowo łapały ale siadałem w czasie przerwy i było ok ;-)

[...] Poszło fajnie, sporo nowosci, dobre czucie, bez zaleństw bo tak teraz muszę;-) środa dnt teraz lece zaraz barki zrobic i bica Sorry za tkie krotkie wpsiki ale osttanio lipa z czasem;/ Pracuje od dwoch miechów ciągle na 2 zmiany, trenuje przed pracą i juz naparwde nie wyrabiam;/ Jutro znowu wyjazd na cały dzień do szpitala z dziewczyną;(, [...]

Sorry za tkie krotkie wpsiki ale osttanio lipa z czasem;/ Pracuje od dwoch miechów ciągle na 2 zmiany, trenuje przed pracą i juz naparwde nie wyrabiam;/ Jutro znowu wyjazd na cały dzień do szpitala z dziewczyną;(, troche może w weekend będzie wiecej czasu... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-01-28 11:30:49 nic się nie dzieje, trening i [...]

[...] zjadłbym i spokojnie 3 xD ale stwierdziłem że nie bede przesadzał bo wskazówka na wadze cyka %-) Co do samopoczucia to szału nie ma, jak na początku było zaj**iście a teraz lipa, nie ma ochoty na treningi, na treningach tez raczej padaka. Nie ma nabica słaba pompa więc pewno dlatego brak motywacji do trenowania, ale wiem ze muszę idę i [...]

[...] i bym nie był wstanie tak mocno doyebac ;-) przez wszytsko trzeba przejść, to też nowe doświadczenie, zobaczę jak sie bedzie wracac jak pójdzie redu czy tak samo jak zaczynałem z pełnej masy on czy treaz np po okresie roztrenowania off bedzie lepiej i szybciej szło...? togo nie wiem wiec sie dowiem;d lipa jak pojdzie gorzej niż z pełnej masy ;/

[...] treningu nie da rady zrobic jak podczas bycia on;d nie ta wtrzymałosc itp regeneracja tez gorsza. Samopoczucie juz ok, ale byłem pewien moment i trwał jakie s3 tyg ze była lipa nawet duza;d treningi na siłe, brak motywacji itp i własnie forma przez ten okres najbardziej u cierpiala. badania porobione,jest ok, hormony w normie zrobiony krok w [...]