lipa

No to trochę lipa ;( Chciaz kurde jak sięgnę pamiętać wstecz to kiedys byłem w h** bardziej krzywy…i gdzieś to z biegiem czasu powoli sie naprawiało Głównie to zawsze było widać po plecach ze jedna strona zawsze była niżej od drugiej i jedna strona słabiej sie rozciągała Chociaż kurde ja mam wrażenie ze braki mam jednej wielkości bo w innych [...]

[...] na trening. Prze dtreninegim dałem tab T5 i 100mg coffy dodatkowo oraz 2-3 porcje argmatryny. samej T5 ostatnio nie czułem więc postanowiłem coś dorzucic;d Poczatek treningu lipa starszna, wiosło zamiast siłowo dodałem pow i mniejszy ciężar ale od połowy treningu petarda...;-) Mogłbym dalej cwiczyć a interwały zleciały jak nigdy, gdyby nie to że [...]

[...] :) Ale kurde mam wrazenie ze bedzie tak jak napisałem wyżej...zbije tej wody jeszcze a dodam kalorii to ona tak i tak wróci };-) Ale jak faktyczne jutro stwierdze ze jest lipa to pociagne vlcd. wpiski wznowie razem z zaczeciem nowego planu bo narazie nie ma co pisac więcej główkujesz i kombinujesz niż ja na tydzień przed zawodami.. cały [...]

Kurde lipa :-( Jak dzis z ta noga?

Nic nowego nie napisze :-P Na filmiku góra strasznie nabita,jakby miało ją za chwile rozerwać (zazdro %-) ) :-) I według mnie nie ma co narzekać. Ale to chyba większość z nas startujących tak ma-caly czas przechodzą różne myśli,że jest dobrze a już za chwile że jest lipa i po co ja w ogolę startuję }:-(

10 marca napewno sporo sie dowiem i az sie boje...ale z drugiej strony nie moge sie doczekać, jesli powie ze lipa i mam siedzieć na dupie to nie będzie wiosny:d I właśnie tam glownie pojade po pozowanie;) mniej na treningu mi zależy a poki co na pozowaniu, a trening dobrać po redu;) Dla mnie liczą się tylko szczere opinie i na takie liczę;) [...]

Kurde lipa jak piszesz że L za duża, bo ja XL wziąłem %-) Przemo gora jest spoko tylko taka długa jest przez co tkai bardziej worek na dole sie robi ale na masie bedzie wiekszy bebzon to bedzie ok %-) i rekawy długie

[...] lekko prawą ręke w góre i bedzie idealnie, a czasu jeszcze masz i jak zejdzie z dupy i dwójek to bedzie prze konkret! dzieki Kamil zobaczymy co z tego zostanie;-) co do pozowania to jak pisałem jestem troche krzywy i jak nie kontroluje i nie dociagne jednej strony to jest lipa... dlatego boję się ze jak ne scenie dojdzie stres to o tym zapomnne;/

[...] ze każdy kto widzi mnie po dluzszym czasie mowi ze spory porgres zanotowałem i to chyba powinno najbardziej cieszyć i dawac wiecej radoaci niz zajete miejsce;) Wiem zw byla lipa przy bicach tylem jal zawsze robilem to bez problemowow tak teraz od paru dni mi sie cos uj**alo...to ro juz mam z tym pozowaniem. Ale nie ukrywam ze dzis pozowania nie [...]

[...] masyznie stopy na zewnątrz 4xmax 50kg 6. Przywodziciele 4x20 łyda 30 min cardio Jakis słabszy dzień, sie szykował. Od rana lekka zamuła, myslałem że na treningu bedzie lipa bo dodatkowo skwar straszny, ale po rozgrzewce i paru seriach siadów sie wkręciłem, przez ten upal kondycyjnie cieżko, juz po rogrzewce bylem cały morky. W siadach [...]

[...] i 4 cięzkie 4x15 75kg łydka 25min cardio po treningu Cały dzień srednie samopoczucie, trening późnym popołudniem, ale na treningu jak ręka odjał i myslałem że bedzie lipa a trening kosa. Trening w Krakowie na White Star Power, jak to przy poniedzialku sporo ludzi. Stojaki do siadow byly zajete więc wskoczyłem na shmita i w sumie spoko, [...]

[...] bic wystaje :-D Petarda niesamowita, musi być złoto ;-) Przemo chcoiaz raz musialem lepiej wyjść jak Ty;)%-) Sylwia robila z normalnej perspektywy a Basia z boku wiec na moim lipa xD A co do formy to dzięki za opinie skoro tak na serio jest. Ja sie malutki czuje;) hehe Ale nie ukrywajmy ze z tym typem co ci go pokazywlaem nie ma raczej szans;)

[...] maszyna 3x15 -przywodzieciele i odwodziciele po 4 serie Lydki 40min cardio na czczo. Cardio miało nie być ale nie mogłem sprać to popozowałem zrobiłem jakieś zdj ale tam lipa;/ i wskoczyłem na rowerek bo miałem czas, wiec cardio w gratisie Sam trening super, zajechany mocno, weszło bardzo dobrze, siady taka obawa bo ciśnienei na brzuch spore [...]

[...] nawet pomysł na sponatn wyjazdu na mp, ale w efekcie nie było ani MP ani treningu tlyko wiekskzsc dnia w łóżku, plus taki ze objerzałem MP. Ale kłądac się spać nadal była lipa Mega się cieszyłem Ze wygrał Dawid ale ja to wiedziałem ze tak musi byc ;) Załuje tylko ze na zywo nie mogełm zobaczyć Z cieżkich spore wrażenie na mnie zorbił Daniel [...]

No to pozostaja Dresy albo legginsy Mariusz %-) A co ja mam powiedzieć przy 190cm? Taka lipa żeby spodnie dostać że masakra.. ale ja w ogóle nie mówie że jest problem dostać spodnie tylko ze za późno obczaiłem ze moga być za małe, teraz idziesz i robia ci na miarę, a poza tym zeby nie kupic spodni to chyba byś musiał miec z +80cm w udzie ;P [...]

[...] plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde %-) :-D wole nasz koks :D ale ogólnie wesle bardzo fajne ;) Tam chyba nowotarskiego ojciec Staszek jest jakimś kierownikiem czy cos? albo był

No to lipa ogólne . Ja tam nigdy bie wróciłem wypoczęty po wakacjach i pełen energii do działania . W druga stronę zawsze . Wracam deprecha , zamula itd

[...] jest ok to waga mocno w dół Przed Gino było 112kg ale wtedy napewno jeszcze gospodarka wodna po zawodach była lekko zaburzona Potem stan kulminacyjny jak cały po puchlem i lipa na flakach była to nawet 114kg ale chwilę i znów na 111-112kg i tak się trzymało to zeszłego czwartku, od piątku zmiany jakie napisałem i dziś 107.6kg wczoraj nawet [...]

[...] po 20pow nie mniej żeby poczuć bułgary jak zawsze dojechały, sissy improwizacja ale też ok potem już kosmetyka :D ale trening ogólnie super, a jechałem wk***iony że będzie lipa :D Czwórki Siady suwnica smitha 2s 6-8p i 10-12p Wyciskanie nogami na suwnicy 20, 15, cięzar na 12p i lecisz 6p - 20sek - 6p -20sek - 6p -20sek - max JAK PISAŁEM WYŻEJ [...]

[...] mnie stosunkowo nie jakaś duża. Wiadomo te plecy ciągle trzeba nadrabiać. Ale bałem się że przy niektórych mogę wyglądać poprostu na małego. A tak poza tym to kvrwa trochę lipa, bo już w niedziele jak wstałem to pobolewało mnie gardło, ale w zasadzie nic takiego, jednak od wczoraj jest w hvj gorzej, gardło wręcz nap*****la;/ nos zatkany i [...]