lipa

Ja miałem dosyć po 30 dniu. Ale skończyłem... Ani jednego dnia przerwy, bo to już lipa. Raz nawet w nocy robiłem (25min / Tragedia że tak długo to trwa). Od 15 dnia zaczynają się schody.

[...] próbowałem zasnąć, ale były takie turbulencje ze się nie dało i to robiło dodatkowe atrakcje. Po wylądowaniu byłem taki Happy i w samochodzie od razu poszedłem spać Krzykacz dobrze mówił, że lipa będzie z tym spamem tutaj. Może do wakacji 1/4 poleci, chyba że troche typa zacznie tu wpadać, bo jak mi się wydaje to mało kto wie o tym ze spamerów.

Wszystkie lipa co wymieniles Panowie trzeba tez pamietac ze bialko przyspiesza metabolizm.

dziś pierwszy trening na burżujskiej siłce zrobiłem,lipa jak się patrzy,nie dla mnie takie fitness kluby

bo od 1.5 roku nie cwicze :/ a teaz troche lipa to zjesc ajk sie praktycznie nie cwiczy :/ ale zaczynam probowac cwiczyc to co moge i jak moge, i powoli schodzi... Najszybciej CP lubie pompke i zylki

boje sie ze w takim tempie to za miesiac wroce do wagi 65 kg.. nie mam zreszta dokładnej wagi takze lipa ;/ ehhh pozyjemy zobaczymy ww dalej będę ogrniczac bo innego pomysłu nie mam xD. Przez ten czas zauwazyłam ze moj organizm najlepiej funkcjonuje na 1400 kcl. BO jak zjadałam mniej to nastepnego dnia było 1800 potem 2000 i potem znow 1400 przez [...]

[...] produkty z ww co zjadam xD i własnie po sniadanku czuje sie fajowo, mi się organizm łatwo przystosowuje to danego posiłku jak go nie zmieniam długo ;D tylko po obiedzie no lipa xD Raczej juz sie przestawiłam na wstawanie tylko jak ja potem odsypiam ... wrr sama już nie wiem!! i wsumie za duzo zjadam na taki obiad ale co poradzic ;/;/ [...]

lipa xD ide dzis na cwiczenia a od 8 listopada będę miec karnet open xD dieta leeezy i kwiczy xD

hmm nie cwicze i jakos taka sie robie flaczkowata xD rece mi poleciały no lipa xD lekarz dopiero na 11 grudnia mam ehhhh

Z plecami dalej lipa jestesm niby po rehabilitacji a i tak mnie bolą. Wsumie to rehabilitacja na skoliose byla no ale coz;/ Chodze dalej na orbital(fitness club) ok 2 h w tyg zalezy w tym tyg bede 5 h bo nie bylam w tamtym bo nie mogłam ;] Co do diety to jem 5 posilko ostatni ok 20 w kazdym bialko pilnuje i ww o niskim ig. Z warzyw nie wliczam. [...]

lewro: "bo widze że sie nadołeś ja balon i pojechałes po całosci generalizując" Generelizowalbym jakbym napisal "combaty to chvj", a ja w miare dokladnie napisalem co mnie boli w waszej doktrynie. "chetnie przyjade do ciebie i się naucz czegoś konkretnego" Rozumiem ze sadzisz, iz trenuje jakies SW i sie obnosze ze [...]

[...] tułowia z opadu 12/12/12 ( bez obciązenia ) ---Martwy ciag 10/10/8/6 progres unoszenie z opadu ma byc traktowane jako rozgrzewka przed MC Brak wiosłowania - tragedia + lipa. Najlepiej by było MC 4 serie + podciaganie 4 serie + wiosłowanie 4 serie. na koniec chciałbym dodac jakies ćwiczenie( lub jedno na wieszky drugie na mniejszy ) , ktore [...]

Ten Torres to całkiem niezły skoro Łebkowskiego pokonał, a Łebkowski przecież Hallmana oyebau. To lipa w tej Angli myślałem, że tam większe bogactwo

Maia też kocur na glebie, ale jak Colbyego czy Woodleya nie obalił to lipa.

[...] ,w zasadzie juz co drugi dzień lub codziennie wieczorem 2 browary idą ,jak robie zarcie na nastepny dzien ,unikam natomiast upijania sie bo wtedy z treningu naprawdę już lipa-pipa! łapy dzisiaj pojechałem ,ale tak mocniej niz zwykle,miały być jeszcze barki dzisiaj ale normalnie formalnie o nich zapomniałem TRICHO 1.wyciskanie sztangi leżąc w [...]

warzywka są owoce też rano są, ale ich nie dorzucam do wypiski z diety. A próbowałes kiedys orzechy w okolicach trenningu że mówisz że lipa? Ja i przed trenem i po kielicha oliwy z cytryna wale, jak nie jesz okołotrenningowo tłusczy to znaczy że tylko rano je zapodajesz ? juz łyknąłem nitro, przegryzam kure z ryzem zapita oliweczka i za******lam [...]

No fakt faktem brzuch od kąd pamiętam robiłem, że lipa jest to wiem, mam mały staż wiec mięśnia jest tyle że co, ale mam nadzieje że będzie lepiej, daje nastepną fotkę.

No słyszałem ze lipa z tą ostrowią ale naturalną teraz sa te nowe smaki i podobno nie jest tak źle, to tej pory nie czuje nic w żołądku także jest git

Nom. ten opisywany tutaj - lipa. podobny efekt mozesz się spodziewac po glutaminie zdr.

Jeśli chodzi o Twój plan to lipa straszna.