lipa

Przy ćwiczeniu samej klatki nie dasz rady osiągnąć 100kg ;] Potrzeba inne ćwiczenia robić bo sama klatka to lipa a lepiej ustal sobie rekord w MC, Przysiadzie i WL bo samej klatki się nie opłaca i trenuj z głową bo każda kontuzja to upadek i nie można sobie na nią pozwolić a mówię ,że napewno w rok uda Ci się wyrobić z setką,Ale sam wiem jak to [...]

Daj wymiary i wyniki siłowe. Trening klatki spoko, reszta lipa, więcej robisz na bicka niż nogi. Nie lepiej jakiś FBW lub prosty push/pull??

Troche lipa bo już widać ,że się lipo robi

[...] PAKUS - REDUKCJA DZIEN 38 TRENING : --- KILKA SŁÓW Koszenie, troche roboty przy maszynach rolniczych, ogólnie byłem cały mokry. Co do redukcji to szczerze jest lipa fatjakby nie schodził, znów powoli załamka... Zacznę znów rowerem jeździć. Ciągłe treningi, rower, bieganie, dieta a nic z tego nie ma. SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp [...]

Ja sobie dziś nie odmówiłem, i troszkę lipa wyszła ale tylko ze sztangą. Muszę nauczyć się trochę zluzować 85kg (ciężkie jak nigdy) zamiast dać sobie w ten trening luz (może zły dzień) to ja się tylko mega wkurviam, że nie idzie i cisnę dalej... wyszło sam widziałeś co Antek%-) yebańsko w sztangę.

lipa wlasnie bo bym czekal z dwa tygodnie na to to bije tego tescia do konca ma deki jeszcze dwie ale deca 300 i i dekanaxin 250 ale tego nie bije lepiej to sprzedam bo sie zniechecilem po tym bulu lepiej w bark chyba pic bo wgl nie bolalo. to mowicie zeby na sile to rozchodzic spróbuje zeby tylko cos nie strzelilo tam bo napierdziela jak sam [...]

Ten drążek to lipa. Pooglądaj filmiki z Failami to zobaczysz jak często ludziom się on obsuwa i spadają. ;D

to lipa, bo lubie ją zawsze dodawać ;( a w małych ilościach tez nie warto jej dawac?

Ale lipa :/ Wielka szkoda No to jak zniszczył Mira to poezja Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-10 23:17:12

Dobra ale to nie znaczy ze masz 3 razy w tygodniu plecy cwiczyc w ten sposob to pogorszysz sprawe. W sobote nie wiem za bardzo o co chodzi? bicepsa tez strasznie duzo. Nie bedzie sie regenerowac. Nawet jesli dobrze to i tak cwicz cale cialo bo inaczej bedzie lipa. Jak dlugo cwiczysz?

Skoro lipa to co byście doradzili ? Myślałem, że to jest konkretny. A o rozporowych słyszałem wiele, że nie opłaca się bo nie trzymają dobrze przy większej wadze.

dobre światło złapałem;d plecy niestety odstają od reszty i to bez dwóch zdań... przedramie zdarza mi sie nie przecwiczyc to słabe jest, ale nawet jak i cwiczyłęm regularnie to i tak lipa była, teraz mam młotki w planie t to obrywa przy tym, ale i nie tylko przy tym.

LIPA. nie było w ogóle piersi w lidlu, a i tak przy pustej lodówce stała cena 12,49za piersi z kury :(

W domu ćwiczę . Francuza tak robie bo mam laweczke razem ze stojakami i jakos lipa mi sie na niej robi. I jakoś mi lepiej podchodzi i jest niezła pompa ;d

ostatnia również lipa. Ogólnie to szukaj z Kelton/Marbo ławki bez stojaków. Stojaki sobie dokupisz, a ławkę bedziesz miał wielofunkcyjną, bo bedziesz mógł ćwiczyć na skosie zarówno ujemnym jak i dodatnim. Taki sprzęt starczy ci na lata i nie będziesz musiał wydawać niepotrzebnie kasy na nowa ławkę, dlatego lepiej dozbierać i od razu kupić coś [...]

[...] lub pospacerować. Łącznie ze 45 minut. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ad0366dade3439faed24f23f30bef21.jpg I miska: Suplementy: tran, magnez, i winko :) płyny: woda, lipa, zielona herbata, kawa warzywa: pomidor, ogórek zielony, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5c3e4f4144444c98a565832a49a82ec.png Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]

[...] / 86cm / 85cm Udo (najszersze miejsce): 62,4cm / 62,3 / 62cm / 61,5cm Łydka: 41,1cm / 41cm / 40,8cm / 41cm Można powiedzieć, że w 3 tygodnie spadło 2cm z pasa i 1kg wagi.. lipa w uj, a czasu coraz mniej co trochę niepokoi. Ucinam 200kcal z tłuszczy W pierwszym posiłku -20 orzechów włoskich W ostatnim -10 oliwy I dodałem w ostatni 10g orzechów. [...]

j/w kolega Sław. jesli kupiłes w aptece to nie ma opcji zeby była lipa tam apteka wyglada bardzo profesjonalnie jak u nas w PL. Jakies 2 lata temu tez płaciłem po 15 zł za ampułke, jak masz opcje niech kolega przywiezie tylko tego troche trzeba wziasc zeby bylo dobrze :)

byłem i lipa zero

[...] 30 mg ed 9-12 enan/cypio 250mg/week 13-20 enan/cypio 500mg/week i podkusilo mnie i w 8 tyg podbilem propa na 150 e2d. Jednak w tamtym tygodniu dołaczyłem już cypio. Moge powrocic na dawke 100 mg propa? czy juz lipa? Chce obdnizyc dawke, bo w momencie gdy dodałem cypio wyspało mnie na całym ciele i mozna powiedzieć , że mam wrażliwsze suty.