jak by to było 2 miesiące temu to można nagrywać bo straciłem chyba przez kontuzję z 10 cm wyskoku i jest lipa... teraz trzeba coś rozruszać zastane mięśnie
[...] innej beczki, bylem ten weekend na akademickich w kosza w Poznaniu, drugi mecz i kostka skręcona solidnie, aktualnie lekko sine od zewnątrz, opuchlizna byla nie mała. takze ledwo wylecozne kolano i znowu przerwa .fatum jakies mamy panowie... jedyne co pociesza ze wyskok w miare został, ubyło mi może z 10 cm. teraz walka z kostką, lipa na maksa
nawet nie mow;/ ja tez lipa z kostka a srode beda ludzie z pokazowstrtbl.pl ieec chcialbym jakie pod noga minimum dac;p ale moge ras skoczyc i umierac z bolu i po skakniu
[...] mała. takze ledwo wylecozne kolano i znowu przerwa .fatum jakies mamy panowie... jedyne co pociesza ze wyskok w miare został, ubyło mi może z 10 cm. teraz walka z kostką, lipa na maksa Oglądnij sobie to, pare kobiet się przewija może zmienisz zdanie%-) http://www.youtube.com/watch?v=WaQ3La9eTOw&feature=player_embedded Np. 1 41 230 siad [...]
ja od czwartku nie ćwiczyłem, wczoraj poszedłem na trening siaty, myślę, będzie moc jumpa, a tu lipa jak cholera, ale może po prostu za mało czasu regeneracji? dziś sparing, jutro znów odpalam siłownię, trzeba zasuwać ;)
[...] nawet nie chodzi o to ze sie ludzie boja itd, tylko o to co Ty prezentujesz sam dla siebie, ja jak tylko czytam jakie paki robiles to masakra, a co dopiero widziec... szkoda ze mnie kontuzje polapaly bo mialem plany tez pojezdzic po polsce, to bysmy poskakali a tak lipa ale coz, moze za rok albo jeszce pod koniec tych wakacji kto wie :)
[...] czy jumpa, to jakaś kontuzja, przeważnie bark padał, lub coś naciągałem ;/ właśnie skończyłem plecy/triceps po dłuższej przerwie i ogień, jeden z najlepszych treningów w życiu:) czasem warto odpuścić tydzień czy dwa:) poza tym, pierwszy trening kółkiem ab wheel, petarda, muszę wzmocnić brzuch, bo jest lipa straszna, jutro na sali trzeba latać :D
[...] raz od 2 miesięcy na koszu 2,90, robię trening Zianiego dużo ćwiczeń jest tam które wzmacniają VMO także w powoli kolana wracają do siebie. Wrzucam filmik(jakość nagrania lipa). Jak narazie nie moge skakać z 1 nogi z której mam większy wyskok, może pora się przestawić na wyskok z naskoku:-) [...]
juz w maju planowalem kalisz ale niestety nie mam kasy;/ nawet organizator do mnie pisal wczoraj ze mi nocleg i wyzywienie oplaca. Łeee to lipa. A już myślałem że i Ty się zjawisz bo zapowiada się gruubo. Skoro rok temu było kozacko to w tym roku już będzie ogień mega ;)
Nie wiem, czy to było do mnie ale być może spróbuję :-) Muszę się wziąć za treningi siłowe, bo bez tego lipa. Między innymi, podałem to też do ogólnej wiadomości, jakby ktoś chciał skorzystać. Sprawdź, jak reagujesz na przysiady z obciążeniem lub bez, jak pomaga, to kontynuuj
z tymi flagami to jest lipa straszna bo mieli rozdawac, albo juz rozdawali tylko w wiekszych miastach Polski w Rzeszowie chyba rozdawali powinni tak zrobic ze dali by np jutro albo pojutrze taka falge do jakiejs gazety i byla by gitara bo kazdy moglby sobia ja kupic a tak to za******laj sobie panie do Rzeszowa lub do Wroclawia po flage juz bym [...]
słyszałem że ten nowy szok jakaś nowa formuła ponoć nie wiem duklanie to jest jeden wielki szit, że niby ten starszy był ok a ten nowy to lipa, znajomi jadali i polecają xploda z takich przed treningowych