Nie ma chu*a we wsi jesteśmy najlepsi! Spam PODKARPACKI

z tymi flagami to jest lipa straszna


bo mieli rozdawac, albo juz rozdawali tylko w wiekszych miastach Polski


w Rzeszowie chyba rozdawali



powinni tak zrobic



ze dali by np jutro albo pojutrze taka falge do jakiejs gazety





i byla by gitara bo kazdy moglby sobia ja kupic





a tak to za******laj sobie panie do Rzeszowa lub do Wroclawia po flage




juz bym wolal sobie kupic taka zwykla bialo czerwona flage




a tak apropos to





jedzie ktos z was na jakies mecze na tych mistrzostwach??

Elo z wieczora

a jednak ktos jeszcze siedzi na kompie

moze zrobimy dobry uczynek i dobijemy dzisiaj do tej 30 strony??????

Panowie
czy wynik w martwym 200kg i na lawie 140kg bez stycznosci z SAA to dobry wynik?
staz to bedzie jakies 3,6 roku

_Richard_ to faktycznie lipa z tymi flagami a już miałem nadzieje że jak przykładny patry jota powieszę na siłowni a tu ...

Tomekk16 a w siadzie ile ?

i czy dużo supli poszło w tym okresie ? bo jak nie saa to zapewne suple szły tak ?

tego akurat nie wiem bo nogi dosyc zaniedbalem przez ostatnie pare miesiecy ale wracam spowrotem do trenignu
a nogi po lekko ponad roku cwiczen to bylo 110x8 max w przysiadzie

suplementacja wygladala tak;
2xcp male rok temu i teraz niedawno 2x Xp na ktorym sie strasznie zawiodłem.. na poczatku stycznia tego roku dalej poszlo 2x male cp


Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-06-02 23:17:39