lion

[...] doszły witaminy więc dziś już wrzuciłem. Jedyne nowości to żeń szeń i cynk. Dieta Słabo dzisiaj. Drugi posiłek w pośpiechu, mało kcal. Jeden plus to że zrobiłem sobie zupę pomidorową wg przepisu potreningu.pl -> miazga. Zakochałem się. Wpadł do tego jeszcze lód - lion. +240kcal :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73967cb3639246fe9a198c71866068f4.png

[...] żywieniowe : 10-21 BTW : 200/60/400 1.Szynka z kurczaka 200g + 250g buraczków + riso karmelowe 200g + 100g chleba 2.Płatki owsiane 100g, płatki orkiszowe 30g , płatki lion 50g , serek wiejski , 30g whey 3.(po treningowy) 60g whey + 200ml mleka + baton sante proteinowy + 20g daktyli 4. 200g kurczaka + 250g buraczków + 80g wafli ryżowych + [...]

[...] 2.Płatki owsiane 100g, Płatki orkiszowe 50g, wiórki kokosowe 10g, whey 30g 3.(po treningowy) 50g whey + 200ml mleka 2% 4.Kurczak 200g + ryż 100g + płatki lion 50g 5.Szynka 150g + placki ziemniaczane + jabłko 250g + baton /SFD/2017/5/1/dc304c1cd8624c55bb958f80db488dae.jpg Suplementacja : Witaminy : 2tab do posiłku D3 : 4.000IU [...]

Alpha Lion Superhuman Freedom Juice ten sprzecik też ma bardzo ciekawy składzik. no i nowy rocky round 2 trzeba będzie przetestować, ale coś czuje ze będzie trumna po tym rockim. Zmieniony przez - czolgic w dniu 2019-11-27 18:50:53

WLASNIE PRZED 2 DNIAMI SRECILEM KOSTKE I ZERWALEM TOREBKE STAWOWA , I MAM PYTANIE CZEGO UZYWAC DO SZYBSZEJ REGENERACJICZY TEZ GLUKOZAMINY??? P.S POTRZEBYJE JAK NAJSZYBCIEJ WROCIS DO W MIARE NORMALNEGO ZYCIA. Z GORY DZIEKI ----------------------------- Droga na skróty prowadzi do nikąd...LION

ale jest jeden problem mam szyne gipsowa (10dni ale w niedziele planuje sciagnac),a co do galaretek to o jakie chodzi??????? ----------------------------- Droga na skróty prowadzi do nikąd...LION

U Ciebie w telefonie Dodo, nie mów że nie masz? ;p Barszczykiem to nawet Junior się zajada ;D Sobota ;) Grzebałem trochę przy aucie to szybki grill wpadł ;p /SFD/2019/4/9/ce753a2d740a4dd49296f3478a4bbf5c.jpg Tosty z rolada ustrzycka i filetem wędzonym. /SFD/2019/4/9/a0160ac0f0bb4eb689c936798ce27e33.jpg Lion [...]

Troszkę nie pisałem bo ogólnie studia były czyli mało czasu ;) Dieta trzymana cały czas, nie licząc jednego występu z Lion King Size bo nie zdążyłem zrobić sobie kanapek do pracy;) a tak nie mam sobie nic do zarzucenia ;) Od piątku biorę 1x STORM, a od poniedziałku jadę z tym co napisałem, jutro mam już odebrać (wreszcie). Fotki będą jutro ;] [...]

[...] gówna tylko urozmaicenie szamy np omlet zwykły kulturystyczny owies białka jaj z serkiem jakimś czy coś w tym stylu albo kuraka z ryżem czy makaronem i jakimś sosem iifym jakiś dodatki do potraw a nie żarcie ciastek jako główne źródło ww Dokładnie tak u mnie to wygląda...przykładowy omlet posypany 15g płatków lion żeby makro się zgadzało :)

[...] 60% Kotlin + warzywa Deser: Owoce 170g + Snickers 40g /SFD/Images/2016/2/2/31910a78934e432790efee0f8bd2cb1b.jpg 21.00 – Udka pieczone 200g + mleko 200ml + 100g płatków lion /SFD/Images/2016/2/2/91c278e727264d5daa9ff5e883bf5612.jpg BILANS: 2900kcal(190b, 310w, 90t) OKNO: 13.00 – 21.00 = 8h Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-02-02 [...]

[...] C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + maliny 2.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 3.200g lion + 40g C6 + 20g migdały 4.150g piers z kurczaka+ 100g makaron + 25g orzechy włoskie 5.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy 6.100g pieczywo chrupkie [...]

[...] makaronu + 200g piersi + kukurydza 3.160 makaronu + 200g piersi + kukurydza 4. 100g makaronu + 200g piersi + kukurydza 5. 200g makaronu + 130g tuńczyka + kukurydza + lody lion w sklepie z polewą karmelową OM OM :D 6. quest bar / 200g wołowiny + 400g ziemniaków + surówki ( kupne, ale o dziwo wołowina dobrze zrobiona i ziemniaki tez wchodziły [...]

Kacper mi mówi o jakichś probiotykach i że warto jeść jogurt, a szamie sobie 150g płatków Nestle lion %-)

Witam serdecznie ! Dzień pełen emocji za mną :-) Udało mi się poznać wiele fajnych , pozytywnych ludzi ( Doris,Amber oraz członków Team UNS - nawet ktoś ma zdjęcie ?:-D ) ! :-) Udało mi się na chwilę postać pod namiotem UNS'a :-D - oczywiście zakupiłam sobie białeczko :) Na "przełamanie" pierwszych lodów przywiozłam obiecane ciasto , które [...]

03.09.2021- trening 125 Dziś w związku z tym, że noga dalej nie sprawna i kuleję to zrobiłem tylko plecy na maszynach i biceps. Ściąganie drążka nachwytem Przyciąganie chwytu neutralnego wyciągu dolnego do klatki Wiosło T-barem Hamer z góry jednorącz Uginanie z supinacją Młotki I do domu. Noga już dużo lepiej, ale nadal boli. Mam nadzieję, że [...]

kijowy ten lion mnie nie smakuje z abardzo, lepsze jadałem, Ja w łapę dostałem wczoraj na piłce to mi dłoń wykrzywiło i pobolewała na treningu dzisiaj.

Banan mówił że warto ;D 16.10.17 - Poniedziałek - DT Trening ZESTAW A/15: 1. Wyciskanie leżąc - 40kg/15 52.5kg/15 65kg/15. 2a. Przysiady - 45kg/15 60kg/15 75kg/15 2b. Wspięcia na palce ze sztanga - 55kg/25 70kg/30 85kg/30. 3a. Unoszenia sztangielek bokiem stojąc - 5kg/15 7kg/15 9kg/15. 3b. Wyciskania sztangielek stojąc - 5kg/15 7kg/15 [...]

Ej mordeczki gdzie najtaniej kupie e.s.p z dmha byle nie smak jabłkowy? Nie chxe siana już wydawac bo sporo idzie na te PW z Usa :D moze ma ktoś nieotwarta puszeczke? Jak nie znajdziesz ESP to nie panikuj, jest kilka pozycji godnych uwagi: URX – Bombshell, Olympus – Bloodshred, Alpha Lion - Freedom. To te ostatnio testowane i je mogę polecić. [...]

Ej mordeczki gdzie najtaniej kupie e.s.p z dmha byle nie smak jabłkowy? Nie chxe siana już wydawac bo sporo idzie na te PW z Usa :D moze ma ktoś nieotwarta puszeczke? Jak nie znajdziesz ESP to nie panikuj, jest kilka pozycji godnych uwagi: URX – Bombshell, Olympus – Bloodshred, Alpha Lion - Freedom. To te ostatnio testowane i je mogę polecić. [...]

[...] wszelkich stymulantów typu kofeina i wszelkich innych subst. typu dmha i innych zawartych w spalaczach/preworkoutach bo czuje już mocną tolerkę. co polecacie na przetrwanie tego ciężkiego okresu ? :) Od siebie polecam ekstrakt z różeńca....być może dobrym dobrym rozwiązaniem będzie coś na skupiene...noopept,alpha gpc,hupercyna,lion's mane...itd