Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płatki(lion itp) z białeczkiem jesz po treningu czy poprostu kiedy masz smaka ?%-) takie pytanie z dupy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-28 20:42:26
1. Kasza manna na mleku z wpc i owocami. Lion. /SFD/2019/2/2/8792c1d835674822b4858b07fc86ab6f.jpg 2. Łazanki. /SFD/2019/2/2/38229c452e0241e7ab4637938d42aaa5.jpg 3. Sushi ½ opak. /SFD/2019/2/2/e98fb3f9357d4e1da729dda4cc5f0a4f.jpg 4. Frytki i indyk. Owoce. /SFD/2019/2/2/550a63410746428ea6b231874371ac4d.jpg 5. HotDogi i ciastka. [...]
Chyba Lion, nawet dokładnie nie wiem bo go dostałem ;p więc nie wybrzydałem ;p Ja w Maku to raz na dwa lata jestem więc się nie wypowiem które lepsze ;) Czwartkowy gulasz z ogonówki /SFD/2019/6/8/1cf0c74ac73c4f83b88fa4a887dfb138.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-06-08 07:55:02
Tak Doris, jest wersja 0% :D Cheeriosy są the best :D ale lion i nesquik duo też lubie :D Dobry trening młody ! :D No smalcu jeszcze od groma :D cisnij :D No nie dziwne jak przez 3 miesiące był na zerowym / dodatnim bilansie kalorycznym i celem nie była utrata smalcu xD Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-03-23 22:00:57
ANKIETA DO TESTU GOLDEN LION & IRON HORSE Wiek - 30 lat Wzrost - 176 cm Staż treningowy - 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Waga ciała: 84 kg OBWODY (naczczo): Brzuch (na wysokości pępka): 85 Klatka: 114 Obręcz barkowa: 132 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39,5/41 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 Łydka lewa/prawa: 36/37 [...]
03.09.2021- trening 125 Dziś w związku z tym, że noga dalej nie sprawna i kuleję to zrobiłem tylko plecy na maszynach i biceps. Ściąganie drążka nachwytem Przyciąganie chwytu neutralnego wyciągu dolnego do klatki Wiosło T-barem Hamer z góry jednorącz Uginanie z supinacją Młotki I do domu. Noga już dużo lepiej, ale nadal boli. Mam nadzieję, że [...]
kijowy ten lion mnie nie smakuje z abardzo, lepsze jadałem, Ja w łapę dostałem wczoraj na piłce to mi dłoń wykrzywiło i pobolewała na treningu dzisiaj.
Witam serdecznie ! Dzień pełen emocji za mną :-) Udało mi się poznać wiele fajnych , pozytywnych ludzi ( Doris,Amber oraz członków Team UNS - nawet ktoś ma zdjęcie ?:-D ) ! :-) Udało mi się na chwilę postać pod namiotem UNS'a :-D - oczywiście zakupiłam sobie białeczko :) Na "przełamanie" pierwszych lodów przywiozłam obiecane ciasto , które [...]
[...] gówna tylko urozmaicenie szamy np omlet zwykły kulturystyczny owies białka jaj z serkiem jakimś czy coś w tym stylu albo kuraka z ryżem czy makaronem i jakimś sosem iifym jakiś dodatki do potraw a nie żarcie ciastek jako główne źródło ww Dokładnie tak u mnie to wygląda...przykładowy omlet posypany 15g płatków lion żeby makro się zgadzało :)
Troszkę nie pisałem bo ogólnie studia były czyli mało czasu ;) Dieta trzymana cały czas, nie licząc jednego występu z Lion King Size bo nie zdążyłem zrobić sobie kanapek do pracy;) a tak nie mam sobie nic do zarzucenia ;) Od piątku biorę 1x STORM, a od poniedziałku jadę z tym co napisałem, jutro mam już odebrać (wreszcie). Fotki będą jutro ;] [...]