lion

Ja ostatnio dla mózgu zapodaję taką mieszankę: gotu kola, lion's mane, bacopa monnieri. Humor świetny, wyspana, zrelaksowana i odporna na stres :D Pytają co biorę bo chodze rozpromieniona haha Zmieniony przez - agatkad w dniu 2016-08-05 06:14:33

ja lubię lion i cookie crisp

węgle różnie, trochę makaronu/ kaszy, trochę płatków typu lion, cheerios, nie zwracałem uwagi na IG tylko na ilość

[...] day, Tim Sylvia among the masters of jiu-jitsu After being the victim of two closings followed in the MMA - an unforgettable guillotine applied by Minotaur and kill a lion Fedor - Sylvia decided to dedicate the time to jiu-jitsu. (Not to mention the arm-lock that Frank Mir twisted the arm of the giant.) The reward came last week when he [...]

[...] II. ryż basmati, makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka, olej kokosowy, ser lazur złocisty, śmietana 30% + warzywa III. płatki owsiane, whey, dżem brzoskwiniowy 100%, lód lion, czoko 92% Suplementacja wit. D, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (plecy+barki) 1. Wiosło sztangą 40kgx12/40kgx12/40kgx12 2. Inverted row 12x/12x/12x/12x/12x/12x 3. [...]

[...] 15-20min http://imageshack.com/a/img834/7559/oetq.png Pojawiają się też dodatkowe żyły, więc bf się zmniejsza. Np na łydce. Napawa to optymizmem :-) Jednak mała zmiana planów. Robię dzisiaj cheat day. Leci: kremówka, lód lion, paczka delicji morelowych i batonik WW z białej czekolady :-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-02-03 21:05:19

Powiedzcie mi smak HP fruit punch jest dobry ? Odin brales stack firmy SAN fierce hear of a lion ? hehe

4:10 - owsianka z wiórkami kokosu poziom -800m pod ziemią - ściana 31*c tlenu brak %-) 7:00 - pieczywo z serem i wędliną + Lion 10:00 - pieczywo z serem i węgdliną 3l wody obiad:makaron z mielonym w sosie bolońskim i parmezanem + kawa

Lion masz racje, ale wchłanialność tlenków, węglanów itp. to chemia organiczna i te badania są znane od dawien dawna, więc nie ma nic wspólnego akurat z chelatami.

Dzisiaj off Wczoraj zamiast 6 posiłku wleciały racuchy, pizza i płatki lion z mlekiem... To był ostatni wyskok, trzeba się ogarnąć :D Mimo to waga spadła 0.5kg Dziś w planie mam taki rozklad, mam nadzieje, że nie poniesie mnie fantazja smakowa... :-D Ale kiedy mam nie probować jak nie teraz? Pozniej podczas przygotowan do startu głowa wariuje i [...]

tylko to przedostatnie nie wiem? jakies płatki śnaidanieowe i jaglane? Owsianka, otręby pszenne, rodzynki, białko, płatki lion i woda.

Kiełbasa?? Boże święty bułka z ciasta mrożonego? no nie G E N E T Y K %-) A na poważnie, to o to chodzi! w dnt u mnie akurat też schodzę ze standardów "kulturystycznych" Dla chcącego nic trudnego, pieczywo kupuję na ogół w Biedronce, bo większy wybór niż w piekarniach w mojej okolicy. %-) Genetykiem nie jestem, bo nie ma predyspozycji do sportów [...]

Dzień 347 Środa 17.02 Dzień treningowy. Kolejne kg pomalutku dokładam systematycznie :) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe+Whey95 Activlab 2)Ryż jaśminowy +pierś +warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś +warzywa 4)Wafle ryżowe +twaróg półtłusty +warzywa Trening: Plecy+bok [...]

lody czy lion? atiti grubasku :-)

O kirwa na cheat'a wrzucam dwa drwale + duże frytki + MC flurry z lodem słony karmel posypką Lion i carmelem %-) Nie wiedziałem że wrzucam wtedy w siebie aż tyle kcal 8-) A pisałem Kondziowi że mój cheat to taki ok 1500kcal %-) /SFD/2021/5/7/225ed6ae65a74cb29f66b7e5bcb21840.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-05-07 16:24:06

Tak, stety, albo niestety to znowu ja :) 18.10.2015r. Zapomniałem jak się długo śpi, do tego stopnia że budzę się po około 8h snu, dzisiaj chwilę przed ósmą, chciałem zrobić mega lenia i pospać jeszcze żeby do 10h dobić, jednak ni uja, nie dam rady zasnąć, wie ktoś jak temu zaradzić? Rano do kościoła w południe na siłkę, wieczorem do nauki. [...]

[...] diety, ostatni tydzień lekki zastój, także jutro planuje zrobić ładowanie. Co by troche to pchnąć szybciej. białko 1,5 g tłuszcze do 80 g reszta węgle, ładować będe płatkami lion, naleśnikami z dżemem jabłkami, ryżem lub kluskami na parze, pieczywem i na koniec troszke lodów. NOGI Znowu dorzucone ciężaru, także zaj**iście. Przy frontach jeszcze [...]

przedstawiciel działu progress i firmy Golden Lion Series oraz Iron Horse wpadłem zobaczyć co się dzieje, ot tak

[...] skośnej 4x10-15 - uginania młotkowe ze sztangielkami siedząc pionowo bez oparcia 4x max + 30 min cardio 8-) dobrze dzisiaj się ćwiczyło 8-) Dieta 140/50/190 1. płatki lion :)) , whey, migdały 2. płatki owiane , whey , orzechy 3. banan , płatki gryczane , jaja 4. jaja , chleb razowy 5. drożdze, siemię lniane , twaróg , kakao Wiedziałam [...]

Wczoraj reefed day Miska wyglądała tak 1 JAJECZNICA TRENING 2. OMLET JAGLANY Z WPC 3. NALEŚNIK Z MOZARELLA KURĄ I PIECZONYMI WARZYWAMI 4. LODY--2 GAŁKI KOKOS+KINDER BUENO---NAJLEPSZE LODY W WARSZAWIE 5. 2 BUŁKI GRAHAMKI Z GRILOWANĄ PIERSIĄ KURAKA 22.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 54 DZIS TRENING GÓRY WYCISKANIE PŁASKA 50KG X 10 [...]