linki do atlasu

atlasu nie mam. mam taki sam sprzet jak georgu. wiec moge robic wyciskanie zza glowy i to bedzie podobne do sciagania linki? dzieki za wszystkie odpowiedzi

[...] etc. i ruszaj do roboty ostro. Na ta chwile musisz wykorzystac to co masz dostepne jednak nie odkladajac danej partii na bok i trenujac tylko klatke czy bika. Wrzuce Ci dwa linki dzieki ktorym ulozysz naprawde niezly trening. Polaczysz trening domatora z cwiczeniami z atlasu ktore mozesz wykonywac na posiadanym przez Ciebie sprzecie i bedzie [...]