lexi

[...] 0 bilansie lub lekkim +, bo u Ciebie to jakieś zawrotne kalorię są 3 miesiące 3000kcal, a za chwilę 1500kcal, a organizm świruje. Tylko nie miej mi za złe, ale wiem to z własnego doświadczeni ;-) ja przyjęłam inna taktyke niż lexie, ale zobaczymy co z tego wyjdzie :P cięcia na 6 tyg bede robić o 300-400kcal, a inplus na mini masie tez neiwielki

na 0 kalorycznym nagle tłuszcz z brzucha nie przeskoczy w cycki, ani mięśnie. byś się zdziwiła co organizm kobiety potrafi zrobić, gdy ma odpowiednią podaż kcal, nie martwi się o zapasy i dostaje odpowiedni trening ;-) bez kitu.. nie piszcie takich bzdur... jeśli ktoś odkryłby jak sprawić, żeby tłuszcz z brzucha przeskoczył w biust to zapewne [...]

Kaka Ty to serio napisałaś? Przecież to chyba oczywiste, że nie chodziło stricte o wędrowanie tłuszczu z brzucha na cycki tylko o zachowanie równowagi w redukcji. Nie można ciąć 600kcal w ciągu 3 tygodni dodawać cardio i oczekiwać redukcji tłuszczu z brzucha. Redukcja to skomplikowana sprawa. Organizm dostaje szoku, kortyzol wywala do góry i [...]

Lexi wyglądasz super, a marudzisz jak stara baba %-) ale z nami babami tak już jest, że zawsze chce się więcej i lepiej :-D

Lexi wstydziłabyś się z tą windą :P U nas też jest winda- siłka przystosowana dla osób niepełnosprawnych i z dziećmi- fajna sprawa. Ale mnie rozwala jak widzę jak ktoś przed treningiem jedzie na górę windą- dwa piętra :))

OMG, Lexi - wymiotlas i to konkretnie. Gdzie sie podzialy boczki? Jakie nogi, talia... obled. Super, kawal dobrej roboty! No i wlasnie - to dopiero poczatek :)

Nene, Twoj kociak z avatara wyglada jakby bardzo zazdroscil Lexi tych ciezarow w GB :))

Ooooo, a ja sie zastanawiam czemu Lexi w srodku nocy wrzuca post :)) Gratulacje!!! <3

Lexi rezerwacja wymarzonej sali to dopiero dramat ;-D ja rezerwowałam prawie 2 lata wcześniej :-( więc trzymam kciuki :-)

Lexi: "IV. Ściąganie wyciągu górnego szeroko nachwytem do klatki 10/10/10/10+ 40/50/50/30x20 50 poszło już ciężko, za tydzień powtórzę ciężar. " ile!? 50kg ? %-) to jest to ćwiczenie ? o matko dla mnie jakiś kosmos, gratuluję 88-O /SFD/2018/4/6/8091432b6d7c46c3ba3a31eae7a25edc.jpg

Ale to jest ćwiczenie dobrane pod Lexi. Nie koniecznie każdy musi je mieć w planie. Nie jest to ćwiczenie uniwersalne.

Lexi moze Ci si eflora bakteryjna po wyjezdzie rozregulowala? moze jakis probioyk na chwilę i będzie lepiej? Jakiś konkretny polecasz?

Bo wolę skupić się na serii, niż na walce z wypchnięciem. 90 kg robiłam w regressach. Lexi kurcze jeśli wypchnięcie to dla Ciebie walka to serio ciężar jest z duży. Nie radzisz sobie ze 120kg, a piszesz, że 90 było w regresach? może pora jednak posłuchać ludzi?

Lexi żyjesz? jeśli powodem Twojego milczenia jest to, co podpowiada mi intuicja, to wracaj tu natychmiast. jak powody są inne - to nie było of kors tematu ! Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 6/8/2018 4:34:59 PM

Nogi piękne Lexi :-)

2.07.2018 PULL 1. Drążek 5x max 3,2 - bez, 5/6 - czarna, 8/6 - fioletowa 5 – czarna, 5/6 - fioletowa, 6/6 - zielona Aaaaaa, zrobiłam to. :D Nawet nie planowałam, podeszłam do drążka i jakoś poszło. Jupiii. 8-) 8-) 2. Wiosło hantlem 10/8/6/6/10+/10+ 14/18/22/26/12x15 14/16/18/20/22,5/12x15 Bolało, ciężko. Ale fajnie. Drugi regres odpuściłam. 3. [...]

Nie pojechałabym z Tobą i Nene na wakacje %-)%-) Kaka };-) ale jesteś ;-P Lexi bokiem też jest spoko :-D i faktycznie mamy podobne drzwi ;-P

Dobra masa Lexi weszło gdzie trzeba :D

Brawo Lexi! Silna babka !:-))

Masakra Lexi co Ty bierzesz, przyznaj sie :P Brzuch- Twoj wrog? Nie wyglada