[...] najlepiej, że jeżeli producent sam przyznaje, że jego gainer to zhydrolizowane węglowodany to o czym tu dyskutować, w czym kreatyna z glukozą, lub kreatyna z tauryną jest lepsza od supl. tych ale osobno, a bazowanie na kazeinie jest cofaniem się w rozwoju, bo kazeina może być tylko pomocna a nie promowana na "cud sam w sobie". [...]
Carbo - obojetnie jaka firma, kazde jest dobre Tauryna moze byc olimpu ZMA - obojetnie - treca, olipma... to 'zestaw' - cynk, magnez, wit B6 bedziesz po tym spał jak zabity/lepsza regeneracja/ siła tez moze pojsc w gore kocha no nie badz taki skromny plecy masz przeciez wy***ane Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-02 01:21:27
[...] Pamietaj iz monowodzianem sie wysycamy i nie dziala on na zasadzie, iz go przyjmiesz i bedziesz mial lepszy trening dzieki temu - jedynie fosfokreatyna moze dawac lepsza energetyzacje na trenignu. Po za tym przyjety monowodzian w dawce potreningowej bedzie najefektywniej wykorzystywany do przemian wewnatrzustrojowych i tworzenia [...]
W Tatrach to nie wspinałem się od 1989 roku. W górach - Dolomity 7a (czyli nasze VI.3) Skały: RP - VI.4+ OS - 7a+ (czyli nasze VI.3+) i to są osiągnięcia z ub. lata. Przed 40-tką przez długe lata nie mogłem wyjść ponad VI.3 RP i VI.2 OS ale za to miałem lepszą psychę.
A dlaczego ALPA dwa testosterony bez sensu? Ja właśnie wybrałbym tą pierwszą opcje. Strzał co dwa dni, na zmiane: raz enan+propionat, raz sam propionat. Ładny cykl i dużo lepsza masa. Susta/oma + meta to typowa masówka napewno wiecej kg poleci na tym ale niekoniecznie ta masa bedzie dobrej jakości. Napisz coś wiecej o sobie + co/ile/kiedy/z jakimi [...]
>>Teoretycznie zmniejsza poziom estrogenow i tym samym przyczynia sie do lepszej budowy masy miesniowej. Ke? Niby dlaczego niższy poziom estrogenu ma budować lepszą masę mięśniową?
Dudek kuurde tak jak teraz to dawno sie nie cieszyłem. Grałem teraz koło domu i poprawiłem jeden szczegół w moim ustawieniu ręki i celnosc poprawiła mi sie DWA RAZY !!!! To jest poprostu niesamowite, ze ułoze inaczej reke i celnosc bede miał DWA RAZY lepszą ! Normalnie zacząłem rzucać i nie wierzyłem własnym oczom !!! Do tej pory robiłem taki [...]
[...] oraz odzialywuje na komorki mozgu odpowiedzialne za uwalnianie hormonow. W wyniku treningu zmniejsza poziom kortyzolu i ACTH, co pozwala na znacznie intensywniejsze treningi lepsza ochrone miesni. Suplement ten jest takze uzywane w zapobieganiu degradacji komorek nerwowych co skutecznie pomaga aktywizowac mozg do pracy i polepszac pamiec. [...]
druga opcja jest znacznie lepsza od pierwszej. Lepiej wychodzi brac mniejsze dawki ale dluzej . Osobiscie uwazam, ze mozna i by bylo zastosowac dawki 5g dzien treningowy i nietreningowy :]
Polecam kaszę gryczaną. Ma więcej witamin, soli mineralnych, błonnika (i białka) niż kasza manna, ryż i kasza jęczmienna (choć i ona jest zdecydowanie lepsza niż ryż i manna).
ale co do regeneracji to bede ją miał lepszą przy tych suplach(patrz link) wiec czemu nie zwiekszyc czestotliwosci treningów?? i oczywiscie bede długo spał duzo jadł (dieta) wiec... moze jednak 2 x w tyg? Zmieniony przez - bunchet w dniu 2004-04-08 18:36:35
Po niku widze ze pytanie kierujesz do mnie ale nie musiałes nazywać mnie gwiazdą a tak powaznie to: 1.Jakiej firmy kretka jest najlepsza? kazdej ze znaczkiem creapure 2.Jakich efektów można sie spodziewać po 2-miesiecznym cyklu? (np. o ile % skoczy siła) to zalezy od 1000 czynnikow 3. Waże 67 kg przy 180 cm wzrostu. Ćwuiczę wtorek, [...]
[...] cala walke i niewczaca lata treningu. A przzeciez grapplerzy tez moga gryzc. Ba! Dzieki dopracowanej do perfekcji kontroli przeciwnika maja ku temu wiecej okazji i lepsza pozycje. Zreszta w jednym z wywiadow Mariusz Linke opisal swoj "Sparring" z duzo ciezszym kolega. Mowil, ze jego adwersarz co chwila mowil, ze w tym czy [...]
No masa jest, ale mi sie takie cos niepodoba, wole jak ktos ma mniej masy ale lepsza definicje miesni. A i chyba klata troche slabsza w porownaniu do reszty (zreszta tak jak u mnie )
Ja polecam kreatyne przed i po treningu - lepsza pompa co do glutaminy: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.
Sie chłopaki rozbrykali Fakt,jeśli jesteś keto to... smacznych lodów..ale ja polecam to co xxxxxl I wcinam węgle jak złoto.I psycha ok Odnośnie fruktozy to ona ma brzydkie całkiem włąściwości bowiem w większych ilosciach (powyzej chyba 50 gram-za AD) zasuwa w tłuszczyk aż miło... ps. wiecie jak ja robię lepszą definicje??Nic nie robie.Koneic zimy [...]
wspinaczka
