lepsza

Nie ma badań potwierdzających, że dana forma kreatyny jest lepsza od innej. Jeśli się mylę to oświećcie mnie

moja jest, nawet lepsza wiek nie jest wymówką

[...] FBW, trochę inne założenia. Kiedy robiłem trening łączony ostatnim razem, było to połączenia - klatka z bicepsem - plecy z nogami - barki z tricepsem Zmieniony przez - iks11 w dniu 2014-08-23 11:58:07 Czemu, niektórzy sobie FBW chwalą, ale większość ćwiczących preferuje SPLIT. Po FBW spróbuj SPLIT i zobaczysz która metoda jest lepsza dla CIebie

Dzień 90: Dzisiaj na treningu poszły Barki + Abs. Pierwszy raz robiłem je na wysokich powtórzeniach(w okolicach 15). Chyba jednak dla mnie lepszą opcją jest wersja siłowa ćwiczeń w przedziale 10-6. Wtedy najbardziej zadowolony z treningu chyba wychodzę. Pompa była i mięśnie czułem, ale to chyba nie to. Trening: [...]

Ćwiczę od 6tygodni, po 3 miesięcznej przerwie. Efekty są spoko (może też daje znać o sobie lepsza dieta i odżywki oraz basen stosowane od 3tygodni). Ten pierwszy cykl chciałem sprawdzić jako eksperyment: "jak to jest". W lusterku całkiem fajne efekty. Pytanie: Czy to PTC wystarczy po tak krótkim (przerwanym) cyklu :?:

Ćwiczę od 6tygodni, po 3 miesięcznej przerwie. Efekty są spoko (może też daje znać o sobie lepsza dieta i odżywki oraz basen stosowane od 3tygodni, jestem studentem i ciężko pracowałem przez wakacje). Ten pierwszy cykl chciałem sprawdzić jako eksperyment: "jak to jest". W lusterku całkiem fajne efekty. Pytanie: Czy to PTC wystarczy po tak krótkim [...]

Ja tam się cieszę, bo przynajmniej na lepszą siłkę ;-)

zrodla bialka zamieniam w posilkach takze jest urozmaicona ale typowa jak najbardziej jalowa micha tym lepsza forma

Mam pytanie: Lepszą opcją będzie gainer czy białko i węglowodany osobno? :D W 2 opcji mógłbym przynajmniej sam porcje ustalać, ale sam nie wiem. Już więcej jedzenia w siebie nie jestem w stanie wciskać. Czuję się przejedzony i jeden posiłek dodatkowo myślę, że będę spożywał w płynnej postaci.

beta alanina to aminokwas ktory podnosi poziom karnozyny w miesniach = lepsza wytrzymalosc miesniowa. mozna sa stosowac przez dluzszy czas w dawkach np. 4g ed. co do szukania dziury w całym. ważysz 66kg, czyli około 140g białka w ciągu dnia powinieneś wsunąć. czyli powiedzmy ze 100g z mięsa, reszta to jaja, twaróg i inne produktu, który zawierają [...]

Wydaje mi sie ze nie ma progresu a nawet forma z początku czerwca lepsza. Ale moze tak swaiatlo pada ;)

Wydaje mi sie ze nie ma progresu a nawet forma z początku czerwca lepsza. Ale moze tak swaiatlo pada ;) Jest ale nie taki jakbym chcial.Mozna powiedziec,ze stoje w miejscu . @@-)

[...] mi problem dalej - zakwasy na nogach zamiast maleć chyba urosły 88-O Gdzie ta regeneracja?! Może dlatego, że złapałam jakieś przeziębienie i okropnie mnie bolało gardło wcześniej i kaszlę ... hmm to organizm zajęty jest walką z bakcylami :-) Dzisiaj już miska chyba lepsza :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcce8df2dfc34d0a8b88a9b4b9657585.png

Vitalmax, sfd, activlab, no ale pewnie CZYSTA KRETA z olimpu jest lepsza \-) Równe 100kg na wadze, zayebiście że ruszyło to przodu na takiej głodówce

[...] %-) HKD ma zbite, stąd libido pada. Oj tam kvrwa%-) badanie robiłem jakos 2tyg przed koncem redu i wtedy było ponad norme, wtedy dałem aromasin, ale za mało, atez nie chciałem przegiac;d Za rok sie poprawie, wtedy forma moze bedzie jeszcze lepsza xD w tym roku dupanie było wazniejsze;%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-30 14:31:01

Super :D więc zaraz planuję miskę na jutro , mam nadzieję że z każdym dniem wyjdzie coraz lepsza ;)

[...] ,żeby ważyć 100 kg musiałbym mieć 190 cm wzorstu w klasyku , teraz miałem start w ekstremalnej do 85 co do grama sie załapałem na wadze na wiosne chciałbym ważyć ok 90 na scenie bo ładowanie slabe zrobiłem mimo ,ze i tak lepsze niż w zeszłym roku nie nastawiam sie na jakąś konkretna kat co ma być to bedzie aby forma była jeszcze lepsza :-)

Byłem na tym meczu atmosfera lepsza niż na nożnej na narodowym,ale miejsce w górnych sektorach mijają sie z celem trochę slabiutka widocznosc

najwazniejsze zebys trzymal dzienny bilans. co do wegli to nie ma przeciwwskazan a nawet sie popiera jedzenie ich ze wzgl na lepsza regeneracje. to nie masz posilku potreningowego w ogole?-czy moze bialko/tluszcz? dodaj wegle w takim razie. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-08-31 01:48:32

a no chyba ze tak ;-) mało popularny chyba u nas bo nawet na all... bez szału z dostepnoscia, a przeciez u nas firma dosyc długo na rynku, pamietam kiedys byly testowane na Sfd dwa suple tej firmy, Stacker Rush i jeszcze cos, jeden bardziej pobudzal drugi dawal lepsza pompe Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-31 17:00:57