najlepiej na średniej ze wskazaniem na tę leżejszą tak żebyś nie męczył strasznie nóg. To tak jak z treningiem na redukcji lepsza większa ilość powtórzeń z mniejszym obciążeniem. Ale i tak główną rolę odgrywa tu tętno
czy juz wyszly z mody raczej bo cichoo nich, takjak i o soji ktora ambrozjak tak kiedys wychwalal ze jest lepsza od nolwadexu,ponic tez saw palmmeto jest lepsze od proscaru
[...] budulcowego. Musicie sobie uświadomić, że woda stanowi blisko 70 procent masy ciała, dobrze umięśnionego sportowca także. Im mniejszy poziom tkanki tłuszczowej, a więc lepsza kulturystyczna forma, tym więcej w Was wody. Wiem, że zdanie to brzmi jak „pakerska" herezja, ale taka jest prawda. Tłuszcz wiąże znacznie mniej wody w [...]
Myślałam:)taniec i aerobik codziennie-raz dłużej raz krócej ale formę mam lepsza niż rok temu. Do tego różne ćwiczenia- szybko się nudzę i co najmniej raz na tydzien coś sobie modyfikuję. Duży biust ciężko utrzymać w formie i myślałam,że ktoś mi zaproponuje jakieś konkretne"domowe" ćwiczonko na mięśnie, które pod nim leżą-nie chodzi tu o [...]
JON OLAV EINEMO Pride: Co powiesz po walce? Einemo: Byłem zmęczony od samego rana, przyjąłem mnóstwo ciosów. Pride: Co było powodem zmęczenia? Einemo: Nie wiem, ale nie miałem energii. Miałem 3-letnią przerwę od mojej ostatniej walki. Chcę powrócić następnym razem. Pride: Jak sprawdziła się Twoja kondycja? Einemo: Nie była wystarczająca. Ciężko [...]
wystarczy że diete ułożysz lepszą...znaczy się dopasowaną do tego że biegasz....ja brałem same mono, trenuje piłke, biegam wuchte + mecze i przytyłem 4 kg :)
JOSH BARNETT Pride: Dzisiejsza kondycja? Barnett: 10 razy lepsza niż w walce z Mirko. Pride: To Twoje pierwsze zwycięstwo w Pride. Barnett: Jestem zadowolony i zawiedziony. To skomplikowane. Nakamura to dobry sparing partner, ale jako profesjonalista, myślę, że wykonałem zadanie i dałem publiczności ciekawą walkę. Pride: Na co zwracałeś uwagę [...]
I słuchaj na reningu Lerka. buhahaha poległem co do 3d jest to salbe bialko ! slabo przyswajalne itp ( juz lepsza ta ostrowia) jak chcesz malo ww to moze wpi o której masz zamiar brac te bialko ? ja bym polecil zwykle sp80
Nie ma że ktoś "powinien", liczy się to, co było w ringu. A tam na skutek akcji Colemana Shogun złamał rękę. Zapaśnik robiąc wejścia czy obalenia liczy na to, że przeciwnik upadając dozna obrażeń. Częściej zdarza się to na ulicy ( twarda powierzchnia ), rzadziej na ringu, ale jak widać też jest to możliwe. Dlatego nie widzę powodu, żeby [...]
W klatce też zdarzają się zadymy, taka zmiana nic nie rozwiąże: Tank/Cabbage, Ortiz/Mezger, Baroni/Tanner. Taki chyba "klimat" towarzyszący sportom walki. Co do Coleman-Shogun. Spory kto był lepszy mają sens przy decyzji sędziowskiej. Elementem obaleń, poza tym że lądujemy w parterze gdzie przeciwnik może ( powinien ) zając lepszą [...]
NOBUYUKI SAKAKIBARA Pride: Co się stało z Nishijimą po walce? Sakakibara: Poszedł do szpitala, więc nie rozmawiałem z nim jeszcze. Po drugiej rundzie spytaliśmy go, czy ma dość, ale on chciał walczyć dalej. Czuł, że musi walczyć do końca po tym ile czasu przetrenował przed tą walką. 3 runda wiadomo jak się skończyła, ale patrząc na to spoza ringu [...]
uwazasz ze laweczka bedzie lepsza? atlas daje mi wieksze mozliwosci cwiczenia na rozne partii miesnii, pozatym ile mniejwiecej moze kosztowac laweczka dla poczatkujacego wraz ze sztanga... mam 18lat, 180cm wzrostu i waze okolo 65kg :/
aeroby które trwają 20 minut nic ci w praktyce nie dadzą/minimum to 40 minut- jak ci wygodniej albo rano albo zaraz po treningu siłowym/ czy alc, czy lecytyna- myślę że jeżeli nie masz wystarczająco kasy to żadne/ew. lecytyna/ nic nie wspominasz o kreatynie a ją można także polecić w celu ochrony mięśni przed spadkami i lepszą regeneracją/myślę zę [...]
wspomaganie u lekkoatlety - do Darka Szukały
