lepsza

[...] regres. Od przyszłego tygodnia robię deload. Teraz to podobno w modzie. A tak serio, jestem w ogniu od połowy października i zrobię sobie luźniejszy tydzień siłowo. Akurat lepsza regeneracja będzie pod wyścig. Potem chyba ruszę push/pull z podziałem na siłowy i hipertroficzny, z gościnnym udziałem nóg. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z WPC [...]

Jak wyżej zostało wspomniane - kto to wie , osobiście zawsze robie mase na +-300kcal nadwyzki i o dziwo rok temu gdy miałem mniej węgli to wyszła gorzej masa niż aktualnie gdzie postawilem głownie na węgle ( mniej zalało i lepsza masa wyszła )

A no właśnie. Zresztą ja mam taką odporność, że nawet jak potencjalnie nie mam się od kogo zarazić to i tak się zarażę. Nie wiadomo skąd. Tak naprawdę to musieliby mnie zamknąć w klatce, żebym się nie zarazał. Ale mama sobie wkręciła, że to jej wina i nie przetłumaczysz. Zresztą u taty w pracy połowy zespołu nie ma, bo wszyscy na l4. Więc już mamy [...]

[...] się, że dalej nie wiem co bym chciał robić. A to dlaczego? No powiem z przykrością, że obie sekcje i oba style (typy) walki mi się spodobały. Nie wiem, która sekcja jest lepsza. Ale co mogę więcej powiedzieć? Spróbowałem BJJ, ponieważ trener prowadzący także mma i boks, stwierdził, że przy takiej masie to lepiej jednak zostać na razie przy [...]

e4d hcg - 250. Coś więcej? Jak chcesz to przygotować? Proszek rozpuścić w 10ml soli fizjologicznej i pościągać do insulinówek po 0.5ml co da 250 lub po 1ml i wbijac 0.5ml. Trzymać w lodówce. Z tego co udało mi się dowiedzieć większość naszych dużych chłopaków preferuje częste, mniejsze dawki niż szokowanie organizmu co 3-4tyg w 3 strzałach co [...]

Ta pierwsza próba lepsza, choć nadal nie o to chodzi ;-) Nie trzeba przebierać nogami jak najszybciej, musi być faza, w której oba kolana są uniesione do góry, a tego u Pana brakuje. Dlatego proponuje zrobić tak: - zacząć z kolanami uniesionymi do góry - policzyć do 2 - wyprostować prawą nogę, lewa zostaje ugięta - prawa wraca do pozycji, gdzie [...]

Mam takie założenie żeby nie przekraczać raczej 500mg tygodniowo żeby minimalizować skutki uboczne ponieważ zamierzam tak sobie lecieć raczej długo, za jakiś czas coś dorzucić ewentualnie na parę tygodni jak wszystko będzie ok i potem z powrotem samego testa ciągnąć. Ewentualnie jakieś mostki ale czy przy takich małych dawkach będzie sens schodzić [...]

[...] arkusz google nie działał https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Po treningu długi spacer, więc nogi dobite i czuję to... dobitnie xD Ale za to w miłej atmosferze jakby regeneracja lepsza... https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 360WW/300B/~30T - założenia Catering + śniadanie + ostatnio posiłek w domu. Suplementacja Rano - B complex, d3+k2, NAC, omega 3, [...]

Mi się lepiej idzie a trening jak słonce świeci za oknem :D Jakaś motywacja taka lepsza,szczególnie jak mamy taki okres przejściowy między zimą a wiosną !

[...] organizm korzysta z rezerw tłuszczowych i spala zapasy tłuszczu zmagazynowane w postaci tkanki tłuszczowej. Spacer, rower, bieganie, basen, każda aktywność fizyczna jest lepsza niż siedzenie przed telewizorem z paczką chipsów. Lepiej robić coś niż nie robić nic. Zatem, każda forma aktywności fizycznej powoduje dodatkowe zużycie kalorii, tym [...]

[...] po pół dawki). Jestem po 2 iniekcjach domięśniowych udo prawe i lewe. I zastanawiam się czy nie można by było robić iniekcji podskórnych. Na T-Nation czytałem, że jest to lepsza metoda podawania SAA, jednak na jednym kanale YT znalazłem informację że taka ilość nie nadaje się na iniekcje podskórne ale nigdzie nie podali do ilu ml można robić [...]

Utrzymują dobrą temperaturę stawu - lepsze smarowanie, lepsza praca, mniejsze ryzyko kontuzji. Przydają się bardzo podczas treningów w niższej temperaturze, ale też przy temperaturze pokojowej zatrzymują ciepło wewnątrz stawu. Odnośnie kompresji i stabilizacji to ciężarowcy raczej stosują ciasno nawinięte taśmy przy najcięższych podejściach. [...]

Za kilka godzin czwarta walka dobrej dżudoczki w mma, Kayly Harrison. W judo jest lepsza od Rondy sądząc po medalach

[...] na 1 siłowni, personalny na innej, potem chill i pizza + piwo. Naszła ochota i nie mam zamiaru trzymać diety w 100% przez całą masę. Główne założenia spełnione, forma lepsza niż ostatnio wiec lekko odpuściłem. https://i.imgur.com/4ma9hz7.png 360WW/300B/~30T - założenia Catering + śniadanie + ostatnio posiłek w domu + 1 pizza + 1 piwo [...]

Jak dla mnie magnezja w proszku lepsza niż w płynie ;-) Ogólnie staram się ćwiczyć bez rękawiczek bo jest lepsze czucie, ale rękawiczki też często zakładam. Odciski to norma. Najlepiej po treningu wymoczyc a później podobno można to golić zwykłą maszynką ;-) Ja zwykle wycinam nożyczkami lub cążkami, a do tego pumeks. Są też fajne kremy do pięt, [...]

Fakt, kostka bardzo brudzi ale jakoś mam wrażenie że lepsza.

W ciągłym biegu? To co ty takiego robisz kolego? Kofeina nie jest szkodliwa pod warunkiem stosowania odpowiedniej dawki Po pierwsze koleżanko :) po drugie uczę się bardzo intensywnie i to chyba powód. Ok koleżanko. To Ty raczej jesteś w ciągłym siedzeniu . %-) Lepiej sobie wypij dobra kawę i będzie lepsza motywacja do nauki

Rion, fajny fajny no i dużo szybszy niż zwykle, pompa rozrywająca:-) Na wieczór robię lżejszą kawę, ale nawet jeśli będzie mocna i pobudzi, to i tak mogę po niej spać:-) Tobiasz, tutaj już jednak zmęczenie musiało wygrać;-D ------------------------------------------ https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 5 10.05.2019 - DT 4 Nogi, więc [...]

[...] jak nie również dlaczego nie? To już wolałbym dorzucić GW zamiast LGD :-)) tym bardziej jeśli nie miałeś wczesniej z niczym styczności Ciekawa opcja ta GW, przeczytałem o jego działaniu, wydaje się świetny na redukcji. A jak by połączyć oba Lgd i Gw, czy za mocno na początek? LGD może zablokować,GW nie. Sylwetka z LGD na pewno będzie lepsza.

[...] 179 i drugie o overlla xD Druga osoba to Przemek 100+ niestety dopiero miałem go 2 dni przed zawodami, więc za bardzo nie mogłem podziałać, ale 4/5 ważne że forma o wiele lepsza niż tydzień temu - już wiem jak Przemo się czuje gdy wysyła się zdjęcia z pucharkami xD zaraz lecę pompować , a później zdam obszerną relacje bo serio się działo..