lepsza

[...] wody i resztek fatu teraz możesz żałować, że nie zrobiłeś zdjęć podczas zawodów No tak, ale to byłby zafałszowany obraz bo wtedy byłem odwodniony. Fakt, definicja była dużo lepsza ale ja chcę oceniać postępy a proporcje się przecież nie zmieniły. Łeb mi puchnie od zadań ze statystyki, katowali bez litości mój humanistyczny umysł Micha dzisiaj [...]

[...] pobiegałem trochę. Rozgrzewka to była tragedia, wszelkie wymachy i skłony opatrzone grymasem bólu i postękiwaniem jak emeryt. Przebyty dystans to ~7 km. Kondycja już dużo lepsza, oddech cały dystans spokojny tylko nogi ciążyły okrutnie nie pozwalając zwiększyć tempa. Skończyłem bieg bez zadyszki, za to konkretnie spocony. Aura piękna tylko w [...]

Ja nie wątpiłem%-) Ale chciałem zauważyć jedną rzecz w kontekście tdd i Conora Co robi dobry zapaśnik z dobrą stójką? Używa stójki, żeby obalić - chodzi mi o to, że z jednej strony może markować uderzenia i iść w obalenie (jeśli ktoś łyknie zamarkowanie), a z drugiej strony może robić na odwrót (czyli albo markować obalenie i zaskoczyć ciosem, [...]

Ja nie wątpiłem%-) Ale chciałem zauważyć jedną rzecz w kontekście tdd i Conora Co robi dobry zapaśnik z dobrą stójką? Używa stójki, żeby obalić - chodzi mi o to, że z jednej strony może markować uderzenia i iść w obalenie (jeśli ktoś łyknie zamarkowanie), a z drugiej strony może robić na odwrót (czyli albo markować obalenie i zaskoczyć ciosem, [...]

Z tego co tu przeczytałem to wynika, że z reguły (nie w każdym przypadku, ale w większości), przy wysokich bf warto redukować na diecie LC. W tej chwili jestem na redukcji, a mam 13% bf i chciałbym zejść do około 8%, czy w tym wypadku nie byłaby lepsza dieta zbilansowana?

arkiria jedynie lepsza ale to apteczniak wiec wiadomo z tym ze z dostepnoscia roznie po czym wnioskujesz ze lepsza? bo apteczna? ze AP to nie apteka to nie znaczy ze odbiega stezeniem, (badania na zawartosc amp tesci masz na necie - stezenie rowne etykiecie) znam niejedną osobe ktora mowila ze metka AP dziala na rowni ze starą rodzimą apteczną [...]

Jakby co to meta z biosiry dziala jak z globala,czyli lepsza pompa nabicie i tyle.Sily masy wlasciwie nic nie pszyszlo,a pompe na treningu to mialem lepsza po nowym shocku.

Ja aktualnie przerzucam się na kawe z ekspresu. Ale to co do tej pory zauważyłam to jakoś średnio mnie pobudza. Może lepsza byłaby guarana?

[...] rozstepy, polecam zwykła oliwke dla dzieci,mi sie tez zrobiły, ale na brzuchu po ciązy,niestety o oliwce dowiedziałam sie juz po fakcie :/ ale dzieki temu one szybciej blednieją, skóra staje sie lepsza,no i gładsza,i nie pojawiaja sie nowe (piersi),ciagle mi rosna,a smaruje oliwka wiec sie nie robia nowe,polecam...uzyj zanim bedzie za póżno.

[...] też za wcześnie na odczucia BCAA, witaminy - stosuję cały czas więc tutaj zmiany nie odczuję Generalnie po wczorajszym uruchomieniu supli, dziś w ciągu dnia lekko odczuwalna lepsza motywacja do pracy, nie jestem w stanie do końca powiedzieć czy jest to na 100% zasługa supli, ale ostatnio z tym mam dość spory problem fota szamki przedtreningowej [...]

[...] i bardzo się cieszę, że wróciłem do mojej ulubionej formy siadów, bo jest to sama przyjemność. Wykroki - noga przestała się odzywać, więc kontynowałem trening... kondycja lepsza, ale i tak zdychałem %-) pompa i ból Żurawie - wysoki poziom techniki, dopinanie w szczytowej fazie, duży zakres ruchu i walka z bólem Uginanie nóg stojąc - tu nogi [...]

Powiedz cos jeszcze o tym przedtrenigowym suplu. Ja obecnie używam VasoFusion, ale czuję że daje rady tylko ze spalaczami (pompa jest, ale nie ma poweru) CO moge powiedziec, dobra pompa+podniesiona wytrzymalosc, lepsza koncentracja. Na pewno wlacze go do suplementacji w okresach bez stosowania kreatyny.

Ja sie z nikim nie scigam, chcialbym zrobic forme lepsza niz kiedykolwiek, ale ciezko bedzie, bo troche przeszkod po drodze jest, ale kto ich nie ma :) Trzeba isc dalej. Nie przesadzaj tez, ze nikt mnie nie dogoni. Arnold jest chyba bardziej dowalony ode mnie, sadzac po ostatnich fotach plecow:) a Twoja forma to juz w ogole :) Zmieniony przez - [...]

19.07.2013 - DT Menu: Wypiski nie robię. Coś tam przygotowałem, zjadłem już przed i po treningu i do końca dniówki też czeka, ale w nocy jadę na urlop, więc pewnie jakieś jedzenie wejdzie ponadwymiarowe. Zresztą powinienem bardziej chyba zsumować piątek i sobotę, bo pewnie będę odsypiał nockę i żarcia w sobotę wejdzie mniej. Zobaczymy. Trening: [...]

[...] 50g dżemu, 100g banana, 50-100g rodzynek Po sesji miałem czysto trzymać michę... ale się nie udało %-) także sporo syfu wleciało i co ciekawe paradoksalnie forma jeszcze lepsza :-D mega mocno mnie nabiło, czułem się jakbym przed chwilą skończył trening bo cały spompowany i wyżyłowany - ciekawe uczucie. Wiadomo ja jestem tylko amatorem, więc [...]

[...] dobrej roboty odwaliłeś ;-) Dla Kuby jeszcze większy szacunek należy się ze względu na to, że jest nieco starszy od Arniego czy nawet Snesa ;-) A Twoja przemiana roczna jest lepsza niż motywatory treningowe Jarzyna %-) U Rafała ten progres nieco mniejszy, ale też gołym okiem widoczny, i ładna sylwetka ;-) Ogólnie test prowadzony świetnie, pewnie [...]

[...] napocić i niekoniecznie się uda. Na moje dobrze jest uzupełniać, podobnie wit D. Macy nie próbowałam, ale biorę ashwe i widzę poprawę przyjemniejszy sen, ogólny spokój i lepsza koncentracja - podobno nie na każdego działa, trzeba próbować na sobie. Odnośnie monster walk to różne wersje są. Ja robię 3w1 :-) pierwsza seria taśma lekko powyżej [...]

[...] jakby pod tą drugą, spiętą jeszcze stronę ktoś podłożył mi poduszkę i jakbym leżała przez to jedną stroną ciała wyżej. Po terapii postawa oczywiście automatycznie o niebo lepsza, aż nie mogłam się na siebie napatrzeć w lustrze :-D Niecierpliwie czekam już na przysiady, bo na pewno będzie duża różnica przy ich robieniu. Dostałam jedno bardzo [...]

02.01.20 Zarządziłam koniec świąteczno-sylwestrowego rozleniwienia, ruszyłam się na trening i wpisywałam kalorie. Swoją drogą wcześniej zapomniałam wspomnieć, ale przedostatni trening skończył się dużymi zakwasami w najszerszym, czyli nie wydawało mi się, że lepiej go czuję, a z kolei ostatnim razem faktycznie zafundowałam sobie lepszą pracę [...]

WPC Protein Plus rzeczywiście ma prosty skład, a to bardzo dobrze, bez zbędnych składników. Mój smak wiśniowy trochę słodki, ale daje radę. Wanilia odrobina lepsza. Następnym razem spróbuję banana :-)