[...] potrzebne nowicjuszom na siłowni. Przy Redkucji Tkantki Tłuszczowej Przyjada sie zatrzymujac katabolizm i chroniac miesnie. BCAA Poprawiaja wytrzymałoś i podobno zauważono lepsza regeneracje http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436-s2.html A TU COS DO DIETY Tematy związane z Odżywianiem [...]
[...] się po paru minutach z ciebie lało (wiem że procentowo więcej się spala tłuszczu przy niższej intensywności.. ale jest to bujda że w związku z tym niższa intensywność jest lepsza; w ujęciu bezwzględnym im wyższa intensywność, tym więcej tłuszczu palisz) A jeżeli chodzi o sam trening mięśni brzucha to wg mnie jest kompletnym nieporozumieniem [...]
no to bialeczko bralem kiedys jak byla promocja zjadlem 1,5 kilo i efekty byly dosyc luz 2 kilo masy i chyba niecale 2 centy w bicu. na klate bralem 10 kilo wiecej. polecam kreatyna polecam multipowera. sprobuj, napewno jest lepsza od megabola pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
sam sobie odpowiedz: ILE STAWOW JEST ZAANGAZOWANYCH W RUCH? wiecej,niz 1 - cwiczenie zlozone. i tak lepsza maszyna jest suwnica,gdzie wypychasz ciezar nogami(kat 45 lub 60st)-przy nieruchomym tulowiu. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-01 13:01:44
Sam biore teraz gainera 2 i musze Ci powiedziec ze jestem bardzo zdowolony smak (za***isty mam wanilie) rozpuszczalnosc (jeszcze lepsza niz smak) zapach (normalny jak gainer) sklad ( bardzo dobry) a o HiTeC Whey Mass Gain sie nie wypowiadam bo nie bralem
Wiesz co najpierw to proponuję złapać trochę masy mięśniowej. Potem się wyrzeźbić Podczas treningu nabierzesz czystego mięśnia + spalisz trochę tkanki tłuszczowej później ewentualnie jakiś trening aerobowy i powinno być bardzo ładnie. pozdrawiam wybór należy do ciebie. Zaproponowałem lepszą alternatywę- jeśli z niej skorzystasz może uda się upiec [...]
[...] Chcac swiaodmie robic rekomp musimy znac bardzo dobrze swoje cialo. Niestety rekompozycja jest zjawiskiem nieco mitycznym%) poza tym wytrzymaj kilka tygodni robiac cos bez wyraznego efektu. Bardzo trudno bedzie trzymac sie zalozen i wyciagac z tego sensowne wnioski. buduj u reukuj fat systematycznie, a z roku na rok sylwetka bedzie coraz lepsza
[...] na ludziach dowodzą, ze dorzucenie bcaa (leucyna - 5g) do posilku potreningowego (wegle+bialko) poprawia odpowiedz insulinową o 221% w porownaniu z samymi weglami i o 66% lepsza niz mix wegli i bialek. WIec bcaa nie rozpylwaja sie w skladzie i pselniaja swa pierwotna role ktora wcale nie ogranicza sie do funkcji którą Ty im tutaj [...]
[...] raczej dieta mi to mega masę robiło, ale nie tak dobrą jakościowa jak prop ale tu kłujesz mniej, retencji nie zauważyłem jakiejkolwiek spadki to minimum, wydaje mi się, że lepsza jakość na propie to też mit, bo jakbym u siebie panował nad dietę i low carba dał to myślę, że byłoby ekstra to połączenie jest esencją na bycie wielkim tanim nakładem [...]
Witamina C - Additiva za 15zł matka mi kupiła a do tej pory używałem Witamina C 1000 (smaczniejsza i lepsza rozpuszczalność imo.) dobra ona ? 3x day oj nie widziałem odp reda. czyli c1000 jest dobra git ; D Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-07-01 08:44:47
spokojnie chlopaki to nie dla mnie....ja to bede wali teraz mete+propinat+superka ...o ta kombinacje zapytal mnie koles a ja sie pytam was...chodzi mi o to czy ta kombinacja na mase bedzie dobra??czy moze jest jakas lepsza ??
[...] odpowiedzi w blizniaczych tematach. Teraz do rzeczy: Gainer - to jedzenie w proszku. Cos w styl;u bułki z serkiem (i nie jest to przesadą, bo bułka z serkiem jest nawet lepsza od gainera). Gainer sluzy do uzupelniania bilansu kalorycznego w diecie. Czym jest dieta? jest abolutna podstawą, zachecam do przeczytania: [...]
Witaj dominickwn widzę że już się trochę zorientowałeś w sprzęcie. HL6 to typowa ławeczka do brzuszków, lepszą ławeczką jest HL13 pomimo ceny oferuje ona więcej ustawień i inną wygodę podczas ćwiczenia. Na samym końcu podałeś poręcz PD1+drążek+ławka i te rozwiązanie jak masz pieniądze jest najlepsze i najbardziej korzystne. Kupując oddzielnie [...]
Moim zdaniem wszystko zależy od osoby - mnie najłatwiej robić masę w wakacje. Wtedy śpię wg zegara biologicznego, a nie na budzik, pijam dużo wody, spaceruję o wiele częściej niż zimą, jem sporo owoców, mam wolne, więc i czas na lepszą dietę i regularniejsze posiłki, wreszcie sporo osób wyjeżdża i siłownia jest niemal pusta, dzięki temu nie ma [...]
