Kiedy czas na mase :)

Tak sobie dziś poświrowałem :) Może za dużo tłuszczu bo pierś na oleju ale co tam raz sie żyje :) A pytanie następujące jak sądzicie kiedy powinno sie zaczynać massową diete?? Są jakies podziały ? Bo wiadomo że na zime masa idzie ale kiedy to tak rozdzielić i jaki stosunek mniej więcej zapodać ?? Thx za odpowiedz :)

To jest tak chore, zę aż SOGa dam

Moim zdaniem wszystko zależy od osoby - mnie najłatwiej robić masę w wakacje. Wtedy śpię wg zegara biologicznego, a nie na budzik, pijam dużo wody, spaceruję o wiele częściej niż zimą, jem sporo owoców, mam wolne, więc i czas na lepszą dietę i regularniejsze posiłki, wreszcie sporo osób wyjeżdża i siłownia jest niemal pusta, dzięki temu nie ma kolejek do urządzeń.

W zimie mało kto chodzi, sezonowcy odpadają bo się im nie chce tyłków na mróz wystawiać

Ale oczywiscie podzial robienia masy w zimie a rzezby w lecie wynika z tego ze fajnie wyrzezbione cialo pasuje miec na lato - kiedy mozna je pokazac szerszemu gronu - ale tak naprawde to zalezy tylko od Ciebie.

Tylko zauważ,że w zimie masz sylwka, Boże Narodzenie, czyli generalnie siłownia może być też zamknięta parę dni, co nie służy regularnym treningom. Do tego styczeń czy luty to koniec semestru lub sesja, zatem też o dobrą regenerację trudno. Dlatego akurat ja preferuję czas wolny, czyli wakacje.

No ja siłke mam w domu :) Ale myślałem, że są jakieś dostosowania do zegaru biologicznego np. to, że na zime sie tyje.czy cuś :)