lepsza

[...] sztangi (plaska, prowadnica): 8x90kg 8x100kg 5x110kg bramka: 8x4 sztabki 8x5sztabek 8x6 sztabek odczucia: na lydki czasu nie bylo i tak ledwo zdazylem klate zrobic. sila juz lepsza niz tydzien temu ale gorsza niz przed horobą ... powoli do celu co do wyciskania na prowadnicy, ruch jest powolny w gore zarowna jak i w dol a oprocz tego nie [...]

Hej, dzięki za informacje odnośnie tego chrupania w kolanach, jeśli możesz to powiedz mi glukozamina w tabletkach czy w płynie jest lepsza? Przeczytałem Twój dziennik od deski do deski, gratuluję samozaparcia i życzę Ci jak najlepszych sukcesów, powodzonka Zajrzyj czasem do mnie pozdrawiam

[...] FBW z ćwiczeniami na największe grupy mięśniowe. Polecam HIITa, chociaż jest wyczerpujący. FBW też polecam w sumie :P Co do brzuszków to jedyna korzyść jaka z nich płynie to lepsza ocena na wf bo tam się zdaje brzuszki ;P A z brzuszkami problem jest taki, że brzuszki są to tylko z nazwy i te "klasyczne" angażują mięśnie brzucha tylko w [...]

spończyłem ten mikrocykl splitowy takim krótkim obcietym fbw (patrz niżej), 4fun, fot nie bede dawał, bo od ostatnich sylwetka lepsza nie jest (oprócz triców może) wpiska z dzisiaj: I. siady (bez podkładek, średnio szeroko) 130x3 120x5 110x7 II. wl (max szeroko) 130x1 120x2+1 110x3+1 III. wiosło nachwyt (dosyć wąsko, lekko po udach) 130x4 120x5 [...]

Mam takie pytanie dotyczące planowania treningu. Które lepsze wyjście. Mianowicie układać plan ogólnorozwojowy w którym podczas jednej sesji ćwiczę wszystkie partie mięśniowe, czy układać partiami czyli w poniedziałek przykładowo klatka piersiowa wtorek grzbiet itd.. Która opcja lepsza i jakie to ma znaczenie.

nIE NIE KONTAKTOWALEM SIE Z Z DOKTORKIEM PONIEWAZ OD 2 LAT SIEDZE W HOLANDII a jak pisalem wczesniej wszystko jest tip top :] Na swieta bede w PL to podejde do niego moze cos wiecej mi powie ale dece chcialem kupic i zaczac brac tutaj bo jest tansza i ktos mi mowil ze lepsza

taka ładna jest znacznie lepsza fotka jest tak czy tak tylko przykładowa Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-11-20 11:14:32

Nowa skórka, lepsza?

czyli sery w tym okresie nie wchodzą w grę? musze jakis substytut wymyślec ale nie wiem za bardzo jaki III Śniadanie(godz. 12.10) chyba że do chleba dolacze jakas lepsza szynke i odżywke

Alexxa - no ładnie w centymetrach - po 2 cm zeszło, opłaciło się ciałko ma inną (lepszą!) konsystencję Udanej imprezki w naszych stronach - zabawa rozluzuje wszystkie napięcia Gruszkowy......mmmm to brzmi smakowicie...trzeba będzie stestować

kathy bez słów się rozumiemy...hehehhe.... Wymiary...ciałko ma inną (lepszą!) konsystencję Waga spadła maluczko, ale jakby nie był cm troszku ubyło...po 2 tyg...mega LC... Plan na dzisiaj: 6.30 przedtreningowy 8.00 trening 10.00 fryzjer 10.30 szamko u fryzjera 14.00 wyjazd 17.00 witam bramy Pozka 17.20 piję J.Daniel'sa lub Absoluta [...]

co do ilości powtórzeń... osobiście twierdze ze mała liczba powtórzeń jest lepsza- siła idzie szybciej co nie znaczy ze masa również;ale, na mnie może działać to a na kogoś innego nie... moim zdaniem przy tym ćwiczeniu co opisywał thorgal76 siła jest zdobywana dzięki zdobywaniu masy. nawiązując do tego co opisał thorgal76 (to o dużej ilości [...]

Hellseher powiedz mi gdzie Ty u niego widzisz gino ? Moim zdaniem sylwetka bdb a jeszcze lepsza bedzie jak nadgoni nogi ,pzdr

No i po treningu:):):) Power był. Przed wzięłam 10 gram BCAA Extra w trakcie wypiłam HOT i po treningu 10 gram BCAA Początek bieg, w trakcie zadawanie ciosów, potem marsz i dalsza część rozgrzewki stawów i ścięgien. Do tego lekkie dociąganie. Następnie pary i rękawice na rączki. Pierwsze po 100 ciosów na każdą rękę- z przedniej, z tylniej, zmiana [...]

[...] to ze ty na bombie robisz 3x tyle to inna sprawa, ale nie widze po co chłopakowi jechac i mowic ze słabo. Wedlug mnie jak na 4 tyg to naprawde niezle, po fotach widac ze jest progres (chociaz znacznie lepsza napinka na nowych zdjęciach robi swoje :) ) Co do klatki- wyciskanie wąskim chwytem, ale łokcie nie tak wąsko jak do trica, tylko szeroko.

wielkie dzięki o i jeszcze jedno .. Ja trzymam hymm "pół gardę" nie wiem czy to dla mnie jest dobre ale dużo zbijam prostych przy pomocy wolnej lewej ręki lepsza ta pół garda czy mur z 2 rąk ?

[...] rozpoznawalny polski sportowiec, potrafi przyciągnąć kibiców, ma charyzmę - mówi Sader. - Mariola Gołota potwierdza, że wpłynęła oferta dla jej męża i zdradza, że jest... znacznie lepsza finansowo niż honorarium, jakie otrzymał Andrzej za walkę z Adamkiem (a wtedy zarobił 300 tys. dolarów). Więcej w "Super Expressie" Hahaha grubo

[...] siadl dobrze bo w technice by sie gubil. bawia mnie tez tacy co prawie klekaja przy przysiadach, wiesz kolana max do przodu i cisnie te 55kg. w takim przypadku to juz chyba lepsza hackmaszyna albo ta suwnica jak ktos za nic w swiecie nie potrafi nie kaleczyc techniki a ja sobie ide pomalu dalej i na nikogo nie patrze. dobrze, ze teraz sam [...]

Z plecami to takie obserwacje- na własnego ciała i współtrenujących;) A czepiłem się bo ludzie te dwie partie zazwyczaj zaniedbują i żeby je zrobić należycie potrzeba im moim zdaniem 14-16serii;) Ale wiadomo- nie każdemu. Wracając do meritum- zakwasy. Jak napisał Ci Cygaret- dokup ewnet. cosik na lepszą regenerację, śpij tyle ile należy po [...]

:D:D:D nie, tam nie zawitam, możesz być spokojny:D:D jestem tylko w swojej " branży" na dopink jestem za duża nie wiem jak może być pare ale niech Ci będzie:D:D masz widocznie lepszą wyobraźnię:D